Mișcarea este naturală pentru o persoană chiar înainte de naștere. În timpul dezvoltării de la un copil mic la școala obligatorie la un adult, nu este diferit. Un bebeluș sănătos simte în mod natural nevoia de mișcare.

copii

Un rol important în a decide cum își va îndeplini copilul această nevoie, cât de des și cu ce scopuri joacă părinţi. Din păcate, mulți nu știu că cel mai important lucru este bucuria copilului de mișcare și nu ambiția planificată de a-l face profesionist. Acesta este, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru care tot mai mulți copii se simt treptat reticenți în a face sport, iar populația tânără devine mai obeză.

Motivul de bază pentru părinte în alegerea unei activități sportive adecvate ar trebui să fie interesul descendenților săi și garantarea dezvoltării sale psihomotorii corespunzătoare. Orientarea către sport ar trebui, de asemenea, să fie adaptată la vârsta și stadiul fizic și mental al dezvoltării copilului.

Cei mai mici copii (aproximativ până la 5 ani) ar trebui, în special, să-și dezvolte abilitățile motorii prin diferite jocuri fără pretenții. La cea mai mică vârstă, mersul pe jos este potrivit (chiar și pe teren neuniform), alergare, leagăne, rame de alpinism (sub supravegherea adulților), învățare progresivă ulterioară mersul pe tricicletă, bicicleta, înotul, dansul sau gimnastica ușoară.

Dacă copilul gestionează aceste activități în mod adecvat și este capabil să-și controleze corpul, să coordoneze mișcările și să înțeleagă regulile sporturilor individuale, el este gata să treacă la sport colectiv. Cu toate acestea, potrivit Academiei Americane de Pediatrie, nu este benefic să implici copiii în sporturi organizate mai mică de 6 ani.

La început, este recomandabil să desfășurați activități de grup, de exemplu, în cadrul familiei și cunoștințelor - acest lucru este important pentru încrederea în sine și sentimentul de siguranță al copilului. La această vârstă (aprox de la 6 la 7 ani) este potrivit să obișnuiești treptat copilul cu faptul că sportul aduce și competiție (sănătoasă) sau cooperare între jucători. Prin baschet, volei, fotbal, hochei, polo pe apă și alte sporturi de echipă, copiii dezvoltă legături sociale și un sentiment de apartenență la echipă. În această perioadă, pot apărea primele probleme grave, a căror gestionare determină adesea relația ulterioară a copilului cu sportul. Unii copii nu au o bază colectivă și, prin urmare, pot avea dificultăți de aderare și de formare a unei echipe.

Este mai natural și mai plăcut pentru ei să încerce să reușească singuri. Dacă totuși îi forțăm să joace sport de grup, există riscul ca aceștia să adopte o atitudine în general negativă față de sport. Pentru astfel de tipuri, este mai bine să căutați alte sporturi care se bazează pe antrenament și abordare individuală. Acestea includ, de exemplu tenis, schi, golf, înot sau atletism.

Cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani le putem adăuga și forme mai ușoare fitness și culturism, totuși, cu mare prudență și supraveghere constantă, deoarece la această vârstă dezvoltarea fizică nu este încă completă.

Cu o abordare corectă la o vârstă fragedă, putem permite descendenților să dobândească baza pentru implicarea sa ulterioară în sport, atâta timp cât este interesat și de maturitate. Cu toate acestea, cel mai important lucru pentru părinți ar trebui să fie libera alegere a copilului și o evaluare critică a abilităților și abilităților sale de a efectua un anumit tip de sport. În orice caz, nu este necesar să forțați sau să încărcați în mod nejustificat copiii, dar este de asemenea necesar să evitați extremul opus - adică prin interzicerea sportului sau absența oricărei mișcări sau indiferență în educația potrivită pentru un stil de viață sănătos.