Exercițiul este una dintre activitățile de bază ale unui corp uman sănătos. Detaliile despre importanța sa pentru dezvoltarea naturală a copiilor sunt cunoscute în special de antrenorii sportivi și experții în domeniu. Cu toate acestea, părinților nu trebuie să le lipsească cunoștințe similare. Ei sunt primele modele, profesori sau „antrenori” ai copiilor lor.

Mișcarea în general îmbunătățește funcțiile cognitive și motorii și ajută copilul să se dezvolte corect. De aceea sunt activitati fizice important pentru copii de la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, nevoile de mișcare se schimbă odată cu vârsta. Este logic ca bebelușul să nu se târască la nesfârșit, iar preșcolarul să nu meargă cu bicicleta cu roți auxiliare până la absolvire. În plus, este posibil un stil de viață activ, către care copiii ar trebui să fie conduși de părinți pentru a preveni diverse probleme sau boli.

copii

De ce mișcarea este atât de importantă?

După cum am indicat în introducere, mișcarea îmbunătățește funcția cognitivă (atenție, percepție, inteligență, memorie, gândire) și, de asemenea, funcțiile motorii (coordonare, echilibru). În plus, ajută copilul să se dezvolte corect. Ce înseamnă?

Copiii cărora nu le lipsește mișcarea tind să fie perseverent A puternic A au solid și oase flexibile. De asemenea, mișcarea are un efect pozitiv asupra sistemul imunitar al copilului, pe a lui apărări si inima. Suporturi creativitate, creativitate, calitatea somnului Si deasemenea reglează greutatea. Dacă ne concentrăm în mod special pe organizat, respectiv. activități vizate, fizice și sportive, așa că îi învață din nou pe copii disciplina și morală.

Necesitatea mutării se schimbă odată cu vârsta

Expertul susține acest lucru, cât timp ar trebui să petreacă copiii făcând activități fizice, indiferent dacă sunt gratuite sau vizate, nu se potrivesc întotdeauna. Desigur, depinde și de vârstă, schimbarea nevoilor de mișcare ale copilului. Faptul rămâne, totuși, că mișcarea ca atare este extrem de importantă pentru copiii de la o vârstă fragedă.

Bebeluși și mișcare

Când te gândești la asta, bebelușii învață mai întâi să se târască sau să meargă și apoi să vorbească mai târziu. A fost o mișcare de când era mică descoperă lumea din jurul lor și au o bucurie naturală în ea. Prin urmare, diverse activități fizice sunt benefice pentru copiii mici, cum ar fi înot cu adulți sau specializați masaj și exerciții. Mai presus de toate înot sunt activități care îmbunătățesc respirația, abilitățile motorii și coordonarea. În plus, ajută la dezvoltarea corectă a mușchilor și bebelușilor dorm bine după aceasta și le place să mănânce.

Activități fizice ale preșcolarilor și școlarilor

În vârstă preșcolară, activitățile tradiționale de stradă cu ajutoare sunt potrivite pentru copii, inclusiv bouncers, scutere, patine sau biciclete. În special, părinții trebuie să aibă răbdare în timpul acestor activități, care ar trebui să aloce suficient timp copiilor și să-i învețe cum să folosească corect ajutorul. În același timp, nu le pot arăta eșec, eșec sau frustrare. Dimpotrivă, ar trebui să preia rolul de motivator. O activitate adecvată la vârsta preșcolară este cu siguranță, de asemenea dans.

La începutul vârstei preșcolare și școlare, acestea sunt recomandate copiilor sport colectiv, care oferă posibilitatea a socializa. Interacțiunea și contactul cu alți copii îi vor ajuta să se integreze mai ușor în echipă în viitor.

Interesul părinților

La fel de important ca mișcarea în sine este interesul părinților din partea copiilor. Ei ar avea copiii lor de la o vârstă fragedă explicați de ce activitățile fizice sunt atât de importante. De asemenea, ar trebui să-i conducă la un stil de viață activ și să nu-i învinovățească pentru orice eșec.

Totul este un joc

Este necesar să ne dăm seama că copiii trebuie să se bucure de activități fizice. Ele reprezintă activități similare pentru ei forma de joc. Dacă este fotbal, mersul cu bicicleta sau urmărirea. Fiecare copil ar trebui în timpul activităților sportive și fizice obține ocazia de a reuși și de a experimenta bucuria victoriei. Deși copiii ar trebui implantați de la o vârstă fragedă mentalitate câștigătoare, dar vechii cunoscuți încă se aplică - „Nu este important să câștigi, ci să participi”. Cu toate acestea, această afirmație este în majoritatea cazurilor necesară pentru a accentua părinții și nu copiii.

Probleme ale părinților

Una dintre cele mai frecvente probleme în creșterea copiilor este interes parental insuficient, pe mine nerăbdare A conducând cu forța copiii la sportul lor. În primul rând, este recomandat să alocați timp suficient copiilor, iar acest lucru ar trebui să fie imediat urmat de răbdarea pe care am menționat-o mai sus. Părinții trebuie să fie deosebit de atenți atunci când îi îndrumă pe copii către sportul lor. Se întâmplă adesea ca tatăl unui fotbalist să-și forțeze fiul să joace fotbal, ceea ce îl dezgustă. Copiilor ar trebui să li se aleagă, resp. posibilitatea de a încerca mai multe sporturi și activități fizice.

Lipsa exercițiului la copii

Părinții tind să dea vina pe noile tehnologii pentru lipsa activității fizice a tinerilor. Un astfel de comportament a devenit treptat o tendință a secolului 21 și îl putem înregistra nu numai în societate, ci și în mediul Internet.

Mișcare vs. noi tehnologii

Este adevărat că copiii de astăzi petrec mult timp cu calculatoare, telefoane mobile sau tablete, dar având în vedere timpul în care trăim, acest fapt este de înțeles. Stăpânirea noilor tehnologii este în prezent o condiție de bază pentru includerea în viața profesională. Prin urmare, este necesar să se respecte cerințele tehnice și de competență care sunt plasate copiilor, dar în același timp găsiți un compromis între tehnică și mișcare. Cu toate acestea, părinții nu o vor găsi atunci când se plâng că copiii lor petrec mult timp la computer. Dimpotrivă, o voi găsi atunci când vor acorda suficientă atenție copiilor lor și vor petrece mai mult timp cu ei.

Probleme de sanatate

Sperietoarea pentru părinți în acest caz ar putea fi faptul că lipsa exercițiului poate duce la copii obezitate sau boli cardiovasculare, care merg cu ea una lângă alta. De asemenea, au tendința să vină cu un timp excesiv petrecut la computer și cu lipsă de exerciții fizice probleme cu postura incorectă, probleme ale coloanei vertebrale sau picioarele plate.

Recomandare la final

Faptul că citești în prezent acest articol este o dovadă că nu ești indiferent față de viitorul copilului tău sau de copiii pe care îi îngrijești. Fii atent la micile tale minuni și reține că mișcarea ar trebui să fie o formă de joc pentru copii, respectiv. distracție, nu succesul personal. Oferiți-le posibilitatea de a încerca diferite activități fizice și uneori să găsească timp pentru a învăța în domeniile date, de exemplu, citind articole similare.

2 sfaturi pentru articole pe această temă:

Amintiți-vă că copiii ne copiază în toate, chiar dacă credem că nu o percep. Citiți mai multe în articolul „ Nu este vorba doar de TINE ... sau cineva se uită! ”De JUDr. Valérie Krenickej. Dacă sunteți interesat de tema pentru copii și sport, vă rugăm să acordați atenție articolului profesional " Sporturi pentru copii și tineri în Republica Slovacă la începutul mileniului ”De Prof. PaedDr. Dr. Ján Junger, de la Universitatea Prešov din Prešov.

Sursa foto: www.freepik.com

Deoarece sunt implicat activ în antrenamentul de fotbal al categoriilor de tineri, îmi pasă de conștientizarea copiilor mici cu privire la un stil de viață activ și sănătos. Caracterul omului a fost construit de la o vârstă fragedă și, prin urmare, consider extrem de important să mă dedic generației în creștere încă de la o vârstă fragedă.

Redactare - Patrik Putera | Servicii de redactare