Categorii

Postări recente

lene

7 sfaturi pentru a-ți face uimitor anul 2021

Uitați de marile angajamente pe care le veți uita în martie. Concentrați-vă pe câteva lucruri mici care.

Cum să mănânci și să nu te îngrași în timpul sărbătorilor de Crăciun?

Iată câteva sfaturi despre cum să te bucuri de Crăciun și nu de stres din cauza îngrășării.

Sfaturi pentru cadouri de Crăciun: ce să cumperi sub brad în 2020?

Ce să le cumpărați pe cei dragi sub brad? Avem sfaturi grozave pentru dvs. pentru cadouri de Crăciun care.

Aproape toate femeile au celulită. Dacă nu o ai, ești mai mult o excepție și o femeie fericită. Restul dintre noi trebuie doar să ne luptăm cu ea. Dar ce este mai exact celulita și de ce apare pe corpul unei femei?

Cuvântul celulită este o sperietoare pentru femeile din întreaga lume. Deși medicina nu o consideră o problemă de sănătate, opusul este adevărat. Celulita este un mesaj către corpul tău că ai grijă incorect de ea. Cu cât este mai pronunțat, cu atât corpul tău te cheamă să schimbi ceva.

Ce este mai exact celulita?

Este o grăsime care se află între mușchi și piele. Această grăsime apasă pe piele și se formează celulita. Cu cât există mai multe grăsimi sub piele, cu atât se aplică mai multă presiune pe piele și cu atât are mai multă celulită. La exterior, se manifestă ca așa-numita coajă de portocală. Cauza structurii ondulate de pe suprafața pielii este țesuturile naturale din corpul nostru.

Celulita poate scăpa complet de celulită?

Din păcate, nu, dar ai șanse mari să devii invizibil. Dacă doriți să dispară, trebuie să înțelegeți cum apare de fapt și ce cauzează. Celulita este exacerbată de diete stricte, metabolism lent, supraponderalitate, lipsa activității fizice, modificări hormonale, deshidratare, genetică și cantitatea de grăsime din organism. Aspectul celulitei este afectat și de culoarea pielii și de fermitatea acesteia. Dar să începem frumos.

Genetica și modificările hormonale

În primul rând, încetează să-ți faci griji cu privire la ceea ce nu poți controla. Ne referim la modificări hormonale și genetică. Este foarte probabil ca perioada de sarcină sau menopauză să vă înrăutățească celulita. Nu poți face nimic în acest sens, concentrează-te pe ceea ce poți schimba. Dacă lupți, nici hormonii nu te vor cuceri.

Stil de viață adecvat și multe lichide

Celulita este în primul rând rezultatul unui stil de viață slab. Dacă doriți să scăpați de el, trebuie să vă schimbați dieta. Corpul și celulele noastre își amintesc totul. Este posibil să fi pus primele baze ale celulitei în timpul prânzurilor școlare sau când bei alcool într-un internat. Adăugați o mulțime de fructe și legume în dieta dvs., iar alimentele care vă încep metabolismul și accelerează arderea vă vor ajuta, de asemenea. Grepfruturile, de exemplu, sunt ajutoare excelente. După cum știți foarte bine, dulciurile și celulita sunt prieteni foarte buni. Unde merge unul, la fel și celălalt. Dacă doriți ca celulita să iasă „afară din casă”, dulciurile vor trebui să meargă mai întâi. În ceea ce privește furnizarea de lichide, nu trebuie doar să le căutați într-un pahar, fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă vă vor ajuta, de asemenea. Castraveții, ridichile, roșiile sau pepenii sunt surse excelente de vitamine și lichide.

Fără mișcare, grăsimea nu va dispărea

Exercițiile fizice regulate pot reduce semnificativ simptomele celulitei. Exercițiile fizice încep metabolismul și accelerează arderea grăsimilor, care sunt pașii necesari în eliminarea celulitei. Cu mai puțină grăsime, presiunea asupra pielii va scădea și restul o vei ști deja.

Dacă decideți imediat să începeți să alergați sau să faceți aerobic, opriți-vă. Este mult mai ușor să scapi de celulită prin antrenamentul de forță. Nu numai că grăsimea enervantă subcutanată va dispărea, dar veți obține și mușchi frumoși care vă vor modela silueta într-un costum de baie.

Există creme eficiente pentru celulită?

Am spus deja că denivelările de pe piele sunt doar o manifestare externă. Prin urmare, nu va fi o surpriză faptul că numai produsele ferme și anticelulitice nu vor scăpa niciodată de ea. Cauza este grăsimea, care se reduce doar prin exerciții fizice și o dietă adecvată. Unele produse pot întări pielea, astfel încât celulita de pe ochi este ușor îmbunătățită. Dar acesta este doar un efect temporar care nu rezolvă problema reală. Nicio cremă nu poate elimina grăsimea.

Soarele și celulita care dispare

Pe pielea închisă la culoare, celulita este mai puțin pronunțată, dar este doar o iluzie optică. Folosiți un bronz, solar sau produse auto-bronzante ca cireașă de pe tort după ce ați făcut toți ceilalți pași.

Cea mai bună combinație în lupta împotriva celulitei este o dietă sănătoasă și echilibrată, combinată cu forță și exerciții cardio. Adăugați tonice pentru piele, multe lichide și multă răbdare. Celulita nu va dispărea într-o lună sau două. Stai așa. La final, vei primi o recompensă meritată.