pachet
Relaxați-vă în studioul Erika Relax și bucurați-vă de relaxare în sauna finlandeză sau cu infraroșu. Pachetul de wellness include, de asemenea, un masaj clasic de o jumătate de oră și acces la piscina de relaxare.

Alegeți dintre variante:

Opțiunea 1: saună finlandeză cu masaj și piscină pentru 1 persoană (sejur total 3 ore)

  • Saună finlandeză 120 min.
  • Masaj 30 min.
  • Bazin de răcire
  • Piscină relaxantă în timpul sejurului
  • Lenjerie (cearșaf și prosop)

Opțiunea 2: sauna infra cu masaj și piscină pentru 1 persoană (sejur total 3 ore)

  • Infra saună 30 min.
  • Masaj 30 min.
  • Bazin de răcire
  • Piscină relaxantă în timpul sejurului
  • Lenjerie (cearșaf și prosop)

Saună finlandeză

Astăzi, este în interesul fiecăruia dintre noi să includem în stilul nostru de viață regenerarea organismului și astfel să prevenim problemele de sănătate. Una dintre cele mai vechi și populare forme de regenerare este sauna.

Sauna regulată are efecte vindecătoare dovedite. Activitatea inimii se calmează, respirația se adâncește și se relaxează, durerile articulare și musculare scad, organele digestive și pereții vaselor cerebrale sunt renovate, migrenele scad. Sauna calmează și ameliorează agitația anterioară, sentimentele strânse, nervozitatea, insomnia etc.

Sauna are un efect calmant și relaxant, provoacă transpirație și excreție de substanțe nocive, deschide porii pielii, îi îmbunătățește circulația sângelui, elasticitatea și aspectul, ucide acarienii care trăiesc pe corpul uman. Corpul uman capătă o rezistență mai mare, care este o condiție prealabilă pentru o creștere a apărării corpului, îmbunătățește reflexele nervo-vasculare, întărește pielea și vasele mucoasei.

Intră în saună spălat și uscat și numai într-o prelată. Supraîncălzirea și răcirea se repetă de obicei de trei ori. Urmăriți timpul, ora recomandată pentru saună este la o temperatură de 70 până la 90 ° C, 8 până la 12 minute. Calmează-ți corpul, gândurile și gura. Ar trebui să fie tăcut în timpul supraîncălzirii. Respiră prin nas! În momentul în care căldura din ceramică este insuportabilă pentru tine, lasă-o și intră direct sub duș. După ultima rundă, faceți duș fără săpun! Intră în camera de odihnă după o răcire suficientă, acoperă-te pe șezlong și odihnește-te. Dă-ți pace și altora. În timpul saunei, nu uitați de regimul important de băut și odihniți-vă.

Saună cu infraroșu (cabină cu infraroșu)

Sistemul termic cu infraroșu încălzește corpul uman la o adâncime de aproximativ 4 cm, chiar și la temperaturi ale aerului de la 25 ° C la 60 ° C. Infra saună îmbunătățește funcția sistemului imunitar, ajută la arderea caloriilor și, astfel, controlul mai bun al supraponderalității și elimină substanțele toxice din organism. Transpirația în sauna cu infraroșu este de 2 ori mai mare decât în ​​sauna clasică.

Sauna cu infraroșu este utilizată în principal de persoanele care nu doresc sau din orice motiv, cel mai adesea sănătatea, nu pot folosi sauna clasică finlandeză. Are un efect foarte pozitiv nu numai asupra stării fizice, ci și asupra stării psihice.

Efectele benefice ale utilizării unei saune cu infraroșu includ relaxarea musculară, ameliorarea durerilor articulare, îndepărtarea stresului și oboselii, susținerea circulației sanguine și a sistemului cardiovascular, arderea caloriilor, recuperarea pielii și sprijinul general al sistemului imunitar. Căldura mărește expansiunea țesuturilor de colagen, reduce rigiditatea articulațiilor și spasmul muscular, ameliorează durerea, mărește fluxul sanguin și descompune depunerile inflamatorii, edemul și revărsările.

Se recomandă să beți aproximativ 2 dcl de lichid înainte de a intra în cabina cu infraroșu. Intrați în saună spălat și uscat, numai cu un prosop sau o prelată. Timpul de saună recomandat pentru efectul de transpirație este de aproximativ 20 - 35 min. După saună, faceți un duș scurt cu apă călduță sau răsfățați-vă cu un masaj cu apă timp de aproximativ 3-5 minute. Nu utilizați apă rece, astfel încât mușchii să nu reacționeze cu rigiditatea crampelor. Nu folosiți săpun la duș, deoarece acest lucru poate afecta PH-ul pielii. În cele din urmă, este recomandabil să vă odihniți.

Masaj clasic

Una dintre cele mai vechi forme de vindecare naturală. Bunăstarea fizică și mentală cauzată de atingerea mâinilor este o garanție pentru relaxarea organismului și îndepărtarea stresului dintr-o zi solicitantă. Masajul folosește o varietate de atingeri, presiuni, frecare și mângâieri, datorită cărora este posibilă stimularea sau relaxarea mușchilor, îmbunătățirea sângelui și a alergării limfatice.

Nu uitați să vă relaxați! Ca la toate, la sfârșitul întregii saune este o odihnă. Cel mai bine este să vă întindeți pe un șezlong și să vă înfășurați într-o foaie. Puteți completa restul cu un somn scurt în camera de odihnă.

Bazin de relaxare

Piscina este utilizată pentru regenerarea generală, odihna și relaxarea mușchilor din apă. Datorită tehnologiei de dezinfecție UV, nu este necesar să folosiți o mulțime de substanțe chimice, deci este potrivit chiar și pentru cei mai mici copii.

Piscina are dimensiuni de 5m x 3m x 1.2m și temperatura apei variază între 28 - 30 ° C. Un contracurent este disponibil pentru înotători, datorită cărora înotători și mai pretențioși pot înota activ. Contracurentul este, de asemenea, potrivit pentru utilizarea ca masaj subacvatic pentru zonele cu probleme (încrucișări, gât, îndepărtarea celulitei etc.)

După o mare odihnă în Relaxați-vă studioul Erika puteți savura o băutură răcoritoare minunată la bar, situat direct în unitate (băuturile nu sunt incluse). Relax Studio Erika este un loc ideal pentru a vă relaxa mici și mari.

Saună, masaje, magnetoterapie, aqua aerobic sau creșe de înot. Doamnele vor găsi, de asemenea, o serie de proceduri de modelare a corpului, cum ar fi drenajul limfatic sau terapia cu vid. Toate acestea vor da bună dispoziție tuturor celor care se îndreaptă spre strada Sládkovičova din Banská Bystrica.

Sauna nu este potrivită pentru persoanele cu implanturi. Sauna nu trebuie vizitată de un bolnav, deoarece orice sarcină suplimentară a organismului slăbit poate agrava evoluția bolii. Este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră despre utilizarea unei saune.

Infra saună: Nu se recomandă utilizarea radiațiilor infraroșii pentru persoanele cu implanturi de silicon care absorb radiațiile infraroșii și pot fi deteriorate. Materialul metalic, articulațiile artificiale, oasele și alte implanturi chirurgicale reflectă în general razele infraroșii și, prin urmare, nu sunt încălzite de acest sistem. Atunci când se utilizează radiații de căldură în infraroșu, oamenii nu simt durere, dacă da, utilizarea unei cabine cu infraroșu este temporar inadecvată. Nu încercați să tratați personal orice boală-durere cu sistemul termic în infraroșu fără recomandarea medicului dumneavoastră.

Procedura nu mai este potrivită pentru persoanele: cu boli acute, cu cardiotimulatoare, cu boli oncologice, cu epilepsie, cu semne de sângerare.

Masaj clasic: afecțiuni postoperatorii în cavitatea abdominală și piept, varice ale membrelor inferioare, afecțiuni circulatorii severe și afecțiuni de sângerare, pacienții cu boli ale coloanei vertebrale, în special gâtul sau regiunea lombară, trebuie să consulte medicul cu privire la adecvarea masajului.