copilul

Se vorbește din ce în ce mai mult despre necesitatea sportului și a exercițiilor fizice în viața copiilor și a tinerilor. Într-un moment în care mulți copii își petrec tot timpul liber jucând jocuri și urmărind noutățile pe rețelele de socializare, trebuie să vorbim și mai mult despre asta.

V-ați întrebat vreodată de ce sportul și exercițiile fizice sunt importante în viața unui copil? Părinții uneori nu au timp să facă sport cu copiii lor. Îi duc la cinema sau la înghețată, își fac temele împreună. Și atunci nu mai este timp pentru sport sau exerciții fizice.

Este binecunoscut faptul că activitatea fizică duce nu numai la îmbunătățirea sănătății fizice, ci și a celor emoționale. Mișcarea contribuie, de asemenea, la sănătatea mintală, în același timp reduce simptomele depresiei și anxietății și, de asemenea, reduce riscul de diabet, hipertensiune arterială, obezitate. Exercițiul regulat aduce multe alte beneficii.

Acum câteva zile (10 mai), am comemorat Ziua Mondială „Trecerea la sănătate”, care indică tendința actuală și care este un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice. Acest lucru nu afectează doar adulții care petrec mult timp în locuri de muncă sedentare, dar și copiii imită acest stil de viață nesănătos. În timpul zilei, ei petrec mult timp la teme, la școală și, de asemenea, în spatele computerului. Și totul în poziție șezând. Copiii ar trebui să schimbe uneori un scaun și un computer pentru o minge sau o bicicletă. Nu spunem că nu ar trebui să petreacă deloc timp pe computer, dar cu siguranță ar trebui să existe un echilibru corect de mișcare și activități în timpul cărora eu nu mă mișc.

Mișcarea dispare treptat din viața noastră, iar statisticile o demonstrează. În prezent, în Slovacia și în lume există un procent ridicat din populație care nu se angajează în activități fizice care să promoveze sănătatea. „În Slovacia, conform sondajului EHIS din 2014, avem aproape jumătate din populație (47,7%) în vârstă de 15 ani și peste care nu se angajează în activități de promovare a sănătății în timpul liber, dintre care o proporție mai mare de femei decât bărbați (EHIS, 2014), „Informează Oficiul de Sănătate Publică al Republicii Slovace pe site-ul său web.