- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua, cineva are experiență cu această alternativă de a mânca, sau „stilul de viață”, atunci când am de fapt o zi cu „2 faze”, în prima, care durează, de exemplu, 16 ore de post și în a doua fază (8h) tu.
Ceea ce spui despre sărind peste micul dejun poate duce la probleme de sănătate sau este doar o chestiune de adaptare a corpului?!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Rețineți că această postare este de la un utilizator care postează frecvent oferte de afaceri.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu vi se va întâmpla nimic, majoritatea bolilor cronice pe care oamenii le au acum sunt din cauza alimentării excesive, nu din lipsa hranei. Găsiți ceva despre asta pe net și pe youtube. Practic toată lumea care a încercat-o laudă. Fac asta de peste 5 ani și sunt sigur că 3-5 mese pe zi, așa cum recomand în mod normal, sunt mai dăunătoare decât a ajuta. Corpul este foarte benefic atunci când am o perioadă lungă de 12-16 ore fără hrană, în fiecare zi.
Doar o mică notă, dacă ați început să o faceți, veți afla cu adevărat ceva despre asta, deoarece veți fi doar de 1-2 ori pe zi, astfel încât mâncarea pe care o veți mânca trebuie să fie foarte bine pregătită, așa cum va fi. singurul. De exemplu, dacă mâncați soia în mod regulat acolo, cel mai probabil va merge prost. Soia ar trebui exclusă cât mai mult din dietă. Și există mai multe astfel de capcane. De asemenea, atunci când mănânci fructe cu o masă normală, nu mănâncă foarte bine, întrucât amesteci totul. Cel mai bine este să mănânci masa de fructe în sine, deoarece fructul este cel mai bine consumat singur, iar apoi, ca a doua masă, mănâncă o porție mare de masă de legume din legume sau pâine/carbohidrați. nu este bine să excludeți complet fructele crude.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Postările de la acest utilizator au fost blocate din cauza încălcărilor repetate ale regulilor de discuție.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Lialiana - înainte de a crede un pseudo-expert de pe forum, studiați articole profesionale sau consultați-vă cu un nutriționist.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Postările de la acest utilizator au fost blocate din cauza încălcărilor repetate ale regulilor de discuție.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
BJ 2 și o astfel de dietă nu poate încetini metabolismul meu? Nu ma voi ingrasa daca mananc doar de 2 ori pe zi?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am o experiență foarte bună cu asta. După ce mi-am îmbunătățit starea de sănătate, am decis să o urmez pentru tot restul vieții, așa că sunt 1-2 mese pe zi, pentru câteva ore, restul postării. Este, de asemenea, o prevenire excelentă pentru viitor și bătrânețe, împotriva tuturor bolilor degenerative posibile.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu este nimic nou. Ultima dată am citat o opinie foarte potrivită cu privire la acest lucru:
„Îmi plac atât de mult milenialii. Am transformat sărind peste micul dejun în„ post intermitent ”. E atât de creativ ”
: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea și să mănânc așa, dar mă tem că voi începe să mă îngraș dacă omit micul dejun, scriu peste tot că trebuie să mănânc regulat și nu știu atât de mult dimineața. Dar este adevărat că nu vreau să mănânc deloc dimineața.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Si eu mananc asa. Și nici nu știam că este un fel de post intermitent. Pur și simplu am venit cu o metodă de încercare și eroare care mi-a fost mai convenabilă să mănânc. Dar sunt încă certat de oameni care mă învață cât de important este de 8 ori pe zi și că micul dejun este cea mai importantă masă de jos.
In realitate. Corpul durează aproximativ 5 ore după ce a mâncat să se hrănească și să înceapă să ardă grăsimi. Până atunci, corpul are un conținut ridicat de insulină. Deci, dacă urmați postarea timp de 16 ore, aproximativ 10 ore ardeți grăsimi.
Merge pentru mine.
Nu este vorba despre dietă ca mod de viață.
Vă întăriți puterea, economisiți timp și pierdeți în greutate.
- Postul intermitent Postul intermitent - greva foamei ca modalitate de slăbiciune Diete Articole stil FIT
- Post intermitent - Cheia pentru caracterul perfect # 2
- Postul intermitent - cum să-l folosiți în avantajul dvs.
- Ura, repede! Știm să o trăim cu o sănătate bună
- Euthyrox și pierderea în greutate - Forum