Cu toate acestea, duminicile nu contează pentru aceste 40 de zile, așa că, în practică, Miercurea Cenușii cade în ziua a 46-a, înainte de Duminica Paștelui. Întrucât Paștele are o întâlnire neregulată, la fel și Miercurea Cenușii. Anul acesta a căzut pe 6 martie. Postul este doar o tradiție creștină sau un beneficiu pentru corpul nostru?

uman

Carnavalul, care începe la Trei Regi, se încheie cu Miercurea Cenușii. Perioada de distracție și sărbători este concepută doar pentru a mânca suficient. Următoarele 40 de zile sunt o perioadă de post și renunțare. „Numele de Miercuri de Cenușă provine din obiceiul de a arde nămoluri din duminica mai din anul trecut”, spune etnologul Katarína Nádaská.

Cenușa astfel obținută este folosită în slujba de Miercurea Cenușii, când credincioșii sunt marcați cu o cruce pe frunte. Marcarea cenușii este însoțită de cuvintele: „Amintiți-vă că sunteți praf și vă transformați în praf” sau „Pocăiți-vă și credeți în Evanghelie”. Postul nu este o dietă. Este un moment în care renunțăm voluntar la mâncare. Postul încă are sens acum?

Negarea are sens și astăzi

Katarína Skybová, nutriționist

Toată lumea explică diferit conceptul de post. Cineva îl percepe că, dacă nu primește niciun fel de dulciuri, atunci acesta deja ține post. Cineva din nou, dacă nu deloc. Aceasta nu este postul, ci foamea. Postul este atunci când nu mâncăm în exces, dar nu mâncăm deloc. Postul rezonabil este cu siguranță sănătos. Cum ar fi revenirea la o dietă mai naturală și rațională.

Cenușa a fost folosită pentru curățare

Katarína Nádaská, etnolog

În trecut, când oamenii trăiau în principal pe obiceiurile creștine, postul mare era luat în serios și observat. Nu prea mult astăzi. Nu numai în Miercurea Cenușii, cenușa a fost folosită pentru mai multe lucruri. Paradoxal, cenușa are efecte de albire. A fost folosit pentru spălarea hainelor, pentru spălarea vaselor arse și pentru curățarea gospodăriei.

Regulile postului sănătos

- Alegeți mese cu conținut scăzut de grăsimi.

- Sari peste băuturile dulci.

- Căutați mâncăruri cu arome naturale, adică nu prea sărate, nu îndulcite, nu condimentate.

- Aveți o porție obișnuită sau puțin mai mică.

Cum afectează corpul

Nivelul zahărului din sânge - stabilizat și normalizat.

Imunitate - o pauză de la digestia grea oferă spațiu pentru întărirea imunității.

Tensiune arteriala - se poate normaliza, mai ales în caz de mare.

Psihicul - O voință puternică în timp ce aderați vă va spori încrederea în sine.

Tot corpul - curățarea totală a toxinelor.

Piele - eczemele și erupțiile cutanate se îmbunătățesc.

Alinia - scădere vizibilă în greutate.

Digestie - ele ușurează și curăță intestinele, ficatul este detoxifiat.

Exemplu de meniu de post

Chiar dacă nu doriți să țineți post 40 de zile la rând, răsfățați-vă uneori cu o zi mai sănătoasă:

Mic dejun: 50 g brânză de vaci, o felie de pâine integrală, ridiche sau roșie

Gustare: Grapefruit

Masa de pranz: Pește înăbușit în apă cu ierburi și salată de legume cu frunze

Conduce: Iaurt alb cu fructe

Masa de seara: Omleta de ou cu spanac