Răspunsuri (2)

Bună, nu am informații că efectele magneziului și zincului sunt limitate. Nici nu știu să găsesc vreun articol pe această temă. În general, pot spune că utilizarea suplimentelor de vitamine sau a mineralelor este benefică pentru organism, dar numai în cantități limitate. Corpul poate obține majoritatea acestor substanțe din alimente. Vă recomand cele mai bune vitamine pentru păr

magneziu

utilizarea magneziului (magneziu) nu are niciun efect asupra zincului. Dimpotrivă, acestea ar putea fi deja afectate - dar numai dacă luați o doză prea mare de zinc. Apoi, înrăutăți absorbția magneziului. De exemplu, ați obține și absorbția mierii din echilibru. Cu toate acestea, dozele recomandate de zinc ar trebui depășite (testul de interacțiune a fost pentru preparatele de calciu-magneziu-zinc, cu o doză de 142 mg de zinc pe zi. În mod normal, un bărbat are nevoie de 11 mg și o femeie de 8 mg pe zi).

Preparatele de calitate sunt combinate astfel încât dozele zilnice să se potrivească. Cu toate acestea, dacă începeți să combinați singur suplimentele și medicamentele, puteți depăși dozele recomandate - așa că vi se recomandă să consultați adecvarea fiecărui medicament și suplimentul pentru utilizare și combinație cu medicul sau farmacistul.