Este bogat în minerale și vitamine, este considerat o mare prevenire împotriva diferitelor boli și va mulțumi și papilelor gustative! Vorbim despre prune care se coacă în regiunea noastră în acest moment. Când puneți acest fruct în congelator, vă puteți aștepta la o schimbare plăcută!

Se pot vindeca și ajuta la pierderea în greutate! Prunele sunt literalmente o bombă sănătoasă pentru sănătatea noastră! Acestea conțin fier, care are un efect pozitiv asupra structurii celulelor roșii din sânge, precum și potasiu, care reglează tensiunea arterială, și există și vitamine B, precum niacina, vitamina B6, care contribuie la metabolismul proteinelor și grăsimilor din organism.

Marele avantaj al prunelor este faptul că nu conține multe calorii și, de asemenea, grăsimi saturate dăunătoare. Este utilizat ca laxativ datorită conținutului său de fibre și sorbitol. Prunele ajută, de asemenea, organismul să lupte împotriva infecțiilor și inflamațiilor. Prunele sunt, de asemenea, unice prin faptul că conțin antioxidanți polifenolici care luptă împotriva radicalilor liberi. În plus, ele joacă un rol important în procesul de îmbătrânire și alte boli.

Vitaminele B au grijă de buna funcționare a sistemului nervos și a funcțiilor creierului. Vei fi mai bine concentrat și concentrat. Memoria va merge ca untul!

când

Gerul le aduce beneficii!

Singurul dezavantaj al prunelor este faptul că unele fructe au un gust amar, ceea ce îți face limba și toată gura furnicături. Deoarece gustul este amar, este dificil să înghiți fiecare mușcătură. Acest lucru se datorează taninului, care este neplăcut la gust. Această substanță pe bază de plante cauzează adesea probleme persoanelor cu stomac mai sensibil. Dacă fructul conține tanin, înseamnă că nu este copt și, prin urmare, nu conține atât de mulți nutrienți.

Dacă înghețați acest fruct, taninul se va pierde, iar fructele vor fi mai dulci și mai hrănitoare! Frostul este foarte benefic pentru acest fruct, îl face mai sănătos pe măsură ce își schimbă compoziția. Dacă aveți prune care nu sunt dulci, nu le aruncați! Pune-le la congelator. Prunele congelate au multe beneficii pentru sănătate!