„Nu știam dacă aș putea să o fac deloc, pentru că voința mea este slabă în astfel de lucruri. Dacă voiam să încerc ceva benefic pentru mine, după o săptămână sau două am încetat să mă distrez, fie că era vorba de mâncare sau de exerciții fizice ", își amintește Lucka (29 de ani) de la începuturile sale ...

Lucka Š. (29) a fost supus unui program de reducere de 3 luni în Healthy Way sub supravegherea expertului în nutriție Ing. Petra Pavuková. Astăzi vă va spune prin ce ați trecut și cum a fost. 🙂

Și astăzi pot confirma fără echivoc asta simt mult mai energic, pot face mai mult în timpul zilei. Înainte, aveam două cafele pe zi, acum am nevoie doar de una și să încep o nouă zi Simt energie pentru întreaga zi.

Energia mea este furnizată în principal de o dietă echilibrată, pe care nu o aveam până acum și la care am ajuns prin Petra Pavuková, care mi-a dat a ajutat la scăderea a 8 kg în 3 luni, din circumferința taliei 9 cm și din circumferința șoldului 6 cm. Prânzurile grele îmi scoseseră energia înainte, Eram încă somnoros și nu mă puteam concentra.

O dietă adecvată va ajuta la rezolvarea problemei

De când am învățat să mănânc regulat și corect sub supravegherea Petrei, de atunci a fost mult mai bine Nu trebuie să iau porții mari de mâncare. Ba chiar este frumos echilibrat, fără mese grele.

Am învățat să beau multă apă pură, pe care am băut-o anterior în cantități foarte mici. Datorită acestui fapt, mi-am dat seama de ce am avut dureri de cap destul de des. Problema a fost rezolvată datorită setării corecte a regimului de băut.

A mea poartă Era slăbește, învață să mănânci corect și să duci un stil de viață adecvat. Datorită cooperării cu Petra, am realizat acest lucru și am fost mulțumit de scurta perioadă de 3 luni, pentru care scopul meu ar putea fi atins.

Probleme pe care am vrut să le rezolv:

  • Eram încă somnoros și nu mă puteam concentra
  • de multe ori mă durea capul
  • Nu am vrut să mănânc porții mari de mâncare
  • Nu am fost mulțumit de silueta mea asimetrică
  • Am vrut să slăbesc
  • Am vrut să învăț cum să mănânc corect și să duc un stil de viață sănătos

Care au fost obstacolele din mintea ta care te-au împiedicat să suferi schimbări de la început?

M-am speriat pentru că nu mai încercasem niciodată așa ceva. Nu știam ce conținea această colaborare (schimbare), dacă o pot face deloc, deoarece voința mea este slabă în astfel de lucruri.

Dacă aș vrea să încerc ceva benefic pentru mine, a fost încă pentru o scurtă perioadă de timp A Am încetat să mă distrez după o săptămână sau două, fie că era vorba de mâncare sau de exerciții fizice.

povestea
Lucka Š. (29 de ani.) Înainte de reducerea greutății

Cu ce ​​m-am luptat:

  • Nu știam dacă aș putea să o fac
  • Am avut o voință slabă
  • Am luptat cu lenea
  • Nu știam să scap de gustul dulce
  • Habar n-aveam cum să pun la punct zilele dificile care alternau cu cele mai bune
  • Am vrut să încep

Cât costă Am o slujbă sedentară în spatele computerului, am făcut și puțin exerciții. Este adevărat că mă aflu în aceste chestiuni era destul de leneșă. Nu spun că nu este cazul astăzi, dar Învăț să omit lene și să mă dedic exercițiilor fizice cel puțin o jumătate de oră pe zi. Corpul meu merită pentru mine categoric recunoscător. E mai bine decât să stai toată ziua.

Mișcarea nu costă nimic și la final trebuie să îți dai seama că tot ceea ce faci, o faci doar pentru tine și pentru sănătatea lor. Și cu siguranță va da roade pentru tine. Cu siguranță a dat roade pentru mine.

Asistență sub supraveghere profesională

De când am început un program de reducere sub supravegherea expertului în nutriție Ing. Petra Pavuková, depindea de mine să o rezolv. Am luat-o ca. o nouă șansă să încerc lucruri necunoscute până acum pentru mine au lipsit în stilul meu de viață până acum.

Am fost cel mai încurajat constiinta de sine și m-a ajutat să pun în legătură chiar și zilele dificile care alternau cu cele mai bune.

M-am gândit că ești tu Am voința în mine și vreau să lucrez asupra mea. Mi s-a dovedit în timp ce mănânc. Dulce Am putut exclude complet lucrurile nesănătoase. Chiar și prăjituri la sărbători, delicatese sărate, pe care nu am avut probleme să mănânc pachete întregi înainte.

Astăzi, pot rezista datorită finalizării programului de reducere aceste lucruri, pentru că am deja suficiente cunoștințe și o dietă bine stabilită, sănătoasă, variată și echilibrată care înlocuiește totul.

Ai recomanda un program de reducere cu Petra și alte persoane care doresc să slăbească?

Cu siguranță aș recomanda un program de reducere persoanelor care sunt deranjează cu greutatea lor sau cu figura asimetrică. Pentru cei care nu au o voință puternică, cine ar vrea, dar nu știu cum să înceapă este un program creat de Petra Pavuková deoarece este conceput pentru fiecare în mod individual, în funcție de nevoile sale.

L-aș recomanda și acelor persoane care nu au o dietă obișnuită și mănâncă sau beau numai atunci când le este foame sau sete.

Acest program va oferi mult unei persoane din cauza lui conduce calea unui stil de viață sănătos, pe care o persoană o dobândește ulterior după finalizarea sa. Susține un psihic uman sănătos și îl ajută să avanseze construind o voință puternică, pentru a atinge obiectivele dorite.

E mult mai ușor să te angajezi într-un astfel de program profesional de reducere decât să încerci tot felul de alte diete pe internet, care încă nu au sens pentru că de obicei se termină cu minim sau fara efect.

Din propria mea experiență recomand, asta e mai bine mergi pentru o persoană care face asta și te cunoaște adaptate exact pentru a echilibra dieta și exercițiile fizice exact în funcție de nevoile tale de a-ți atinge propriile obiective.