Când spunem că există un spirit sănătos într-un corp sănătos, acest lucru se aplică și ochilor. Deși s-ar putea să nu pară așa la prima vedere, exercitarea întregului corp îi aduce și ei beneficii. Cu toate acestea, dacă mai găsești câteva minute pentru exerciții de ochi, vederea ta va răsplăti foarte mult. Vedeți cum să vă bucurați de ochii potriviți chiar și la pensionare.

plăti

Corpul uman este complet interconectat și, dacă trăiești sănătos, va avea și un efect pozitiv asupra ochilor tăi. Deci fumatul sau alcoolul nu le avantajează, dar cu siguranță o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.

Chiar și exercițiile obișnuite într-o sală de sport sau acasă vă avantajează foarte mult ochii. Când corpul se mișcă, fluxul sanguin se deplasează automat în alte părți ale corpului, cum ar fi mușchii și pielea. Cu toate acestea, congestia ochiului în sine este, de asemenea, mai activă, datorită căreia presiunea intraoculară scade ușor. Prin urmare, dacă suferiți de presiune oculară ridicată, un tratament corect aplicat în combinație cu sportul este cea mai bună alegere pentru dvs.

Sporturi verzi

Este interesant faptul că ochii nu sângerează numai în timpul sportului, ci și în diverse alte situații, cum ar fi stresul sau modificările bruște ale tensiunii arteriale și altele asemenea. Cu toate acestea, această autoreglare specifică este insuficientă în afecțiuni precum cataracta sau hipertensiunea și chiar și activitatea fizică crescută a corpului nu poate pătrunde întotdeauna suficient ochiul.

Cu toate acestea, sportul nu trebuie să fie agățat de un cui într-un astfel de caz, trebuie doar să îl găsiți pe cel potrivit. De exemplu, pentru glaucom, care suferă de cataractă, drumețiile, ciclismul, înotul și încălzirea clasică sunt foarte benefice. Cu toate acestea, ar trebui evitate exercițiile izometrice precum culturismul, care îmbunătățesc în mod conștient coordonarea intramusculară și intermusculară.