Mic dejun sănătos smoothie

Tăiați merele și alegeți mijlocul (putem lăsa pielea, există o mulțime de vitamine). Punem și alte ingrediente în mixer și amestecăm totul timp de 30 de secunde. Se toarnă într-un pahar și un mic dejun rapid sănătos.

conținut

Indieni fără gluten

Bate zăpada de pe alb până se strânge, adaugă zahăr pudră, gem și acid citric dizolvat în apă (1 linguriță. Acid citric, precum și apă). Umeziți zahărul cu apă pentru a-l dizolva.

Taitei de orez fara gluten cu pui si muguri de fasole

Înmuiați tăiței de orez în apă caldă timp de 30 de minute. Tăiați pieptul de pui în felii subțiri. Se prăjește ceapa și usturoiul tocat într-o tigaie preîncălzită cu puțin ulei, se adaugă carnea, se condimentează.

Aluat pentru prăjituri acre

Vom face un aluat din care să putem face imediat prăjituri, chifle și alte bunătăți. Nu îl lăsăm să dospească, îl putem pune imediat în cuptor.

Clatite fara gluten

Amestecați bine laptele, ouăle și făina și coaceți clătitele cu o cantitate mică de ulei.

Prăjituri cehe

De la materii prime de la făină la sare, facem aluat. Se amestecă brânza de vaci cu unt, zahăr, gălbenușuri, maizena și rom. Bateți albușurile în zăpada rigidă și amestecați-le în brânza de vaci. Se amestecă semințele de mac cu zahăr.

Periuţă

Puneți toate ingredientele într-un mixer și amestecați până la omogenizare timp de 30 de secunde. Smothies sunt băuturi sănătoase amestecate, mai ales din fructe proaspete, în diverse combinații.

Prăjituri răsucite

Facem lapte, drojdie și drojdie de zahăr. Se amestecă făina, tărâțele, uleiul, sarea și drojdia și se lasă aluatul să se acreze. Împărțim aluatul finit în două părți, pe care le rulăm într-un dreptunghi. Sodiu.

Pastele sănătoase

Gatiti pastele in apa cu sare. Puneți 2-3 PL de ulei într-o tigaie wok, tăiați prazul și fierbeți-l într-o tigaie. Tăiați varza chineză, pe care o adăugăm în tigaie și o tocăm împreună cu prazul până se înmoaie.

Glazură de ciocolată

Topiți ciocolata într-o baie de apă împreună cu margarina. Folosim glazură pentru prăjituri, ruladă, prăjituri.