Oase ferme, piele sănătoasă, vedere ascuțită, imunitate puternică și rezistență la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Provitamina A, numită beta-caroten, care este transformată în vitamina A în organism (să nu le confundăm, totuși), aduce organismului propriile sale aspecte pozitive, nu crezi?
Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat
Preparate cu beta-caroten, vitamina A - descriere detaliată
Unde îl putem găsi?
- Vitamina A se găsește în alimente disponibile în mod obișnuit, cum ar fi: unt, gălbenuș de ou, ficat, pește, ardei, morcovi, roșii, piersici sau căpșuni.
Un adult este de obicei capabil să ofere o dietă variată care să conțină multă vitamină A, dar o astfel de certitudine nu se mai aplică copiilor. Ei tind să fie pretențioși și nu mănâncă întotdeauna ceea ce este necesar. În acel moment, se recomandă suplimentarea vitaminelor sub formă de tablete sau capsule.
- Beta caroten se găsește în principal în plante galbene, portocalii și roșii, cum ar fi morcovi, roșii, ardei, în mod surprinzător, o mulțime de caroten este, de asemenea, în spanac și pătrunjel.
Funcția sa este de așa natură încât are capacitatea accelerează creșterea fizică și dezvoltarea osoasă și, de asemenea, ajută la „prinderea bronzului mai bun”. Puteți alege dintr-o gamă de produse de calitate, cum ar fi: Cemio beta-caroten, Vitamina A + D.
O microgramă de vitamina A corespunde la 6 micrograme de beta caroten.
Cum se utilizează betacarotenul?
Nu există nicio limită pentru utilizarea regulată a betacarotenului. Comparativ cu vitamina A beta-carotenul nu poate fi supradozat. Corpul ia întotdeauna atât cât are nevoie. Cu toate acestea, dacă nevoia de provitamină este saturată, corpul începe să o depoziteze în piele, care apoi devine portocalie. În acel moment, este recomandabil să nu mai luați câteva zile.
Batecaroten și fumat. Merge împreună?
Beta-carotenul și fumătorii sunt, de asemenea, frecvent discutate. Potrivit unor surse, utilizarea betacarotenului sintetic nu este foarte recomandată fumătorilor.