16.5. 2014 7:15 Aveți simptome precum bufeuri, transpirații nocturne și menstruație neregulată? Numai un medic poate lua decizia corectă dacă aveți un nivel scăzut de estrogen și aveți nevoie de suplimente artificiale.
Desigur, pilulele contraceptive și terapia de substituție hormonală sunt unul dintre cele mai frecvente moduri în care femeile primesc mai mult estrogen în corpul lor. Cu toate acestea, există o gamă largă și variată de moduri în care puteți mânca totul sau lipiți-l pe piele și așa mai departe.
Pastile
Peste 17 milioane de femei doar în Europa iau pastile contraceptive pentru a se proteja în timpul sexului. Mai multe milioane de femei au motive „feminine” pentru acest lucru, legate de boli intime, inclusiv controlul sindromului premenstrual. În plus, femeile aflate la menopauză au estrogen ambalat pe biroul de acasă. Pastilele de estrogen au multe alte beneficii, chiar ameliorează uscăciunea vaginală și sunt o prevenire excelentă a osteoporozei.
Plasturi și inel vaginal
De asemenea, puteți livra estrogen în organism prin piele folosind plasturi. La fel ca pastilele anticoncepționale, plasturele este utilizat pentru a preveni sarcina, dar și pentru a ajuta la înlocuirea estrogenului. Îl puteți așeza pe șolduri, fese sau umăr. Se poartă aproximativ trei săptămâni. O altă formă de supliment de estrogen este prin inelul vaginal. După inserție, rămâne în corp timp de trei luni. Eliberează o doză de estrogen și progesteron.
Alimente
Multe femei se tem să ia estrogen în formă sintetică. În acest caz, este suficient să consumați mai mulți estrogeni din plante, cunoscuți sub numele de fitoestrogeni. Le puteți găsi într-o mare varietate de alimente, cum ar fi soia și semințele de in, și într-o măsură mai mică în citrice. Consumul de estrogen din aceste surse vă poate reduce bufeurile, uscăciunea vaginală și crește densitatea osoasă.
Fii atent cu estrogenul
Conform studiilor recente, un exces al acestui hormon în organism poate crește riscul de cancer endometrial și cancer de sân, infarct, accident vascular cerebral, demență și cheaguri de sânge. Cu cât luați mai mult suplimente de estrogen, cu atât este mai mare riscul.
Vă va plăcea, de asemenea.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Slabire simpla si sanatoasa
- Biscuiți sănătoși fantastici din semințe de floarea soarelui, dovleac și in - Fitshaker
- Piața Herba; Pagina 2; Suplimente nutritive, meniu zilnic sănătos, scădere în greutate
- Mănâncă caise și vei avea păr, unghii și piele frumoase și sănătoase!
- Să mâncăm alimente sănătoase, amintește un nutriționist