În prima zi, corpul tău scapă de substanțele toxice pe care le spală ceaiurile din plante. A doua zi îți va oferi fibre și tărie, orez. Orezul este, de asemenea, cunoscut că se deshidratează și, prin urmare, va acționa ca un balsam pentru rinichi.
În a treia zi, corpul tău va primi o mulțime de potasiu necesar, care este abundent cu ananas.
În plus, conține enzima bromelaină, care accelerează arderea grăsimilor și accelerează curățarea organismului de substanțe nocive. Iaurtul va furniza proteine ​​în a patra zi.

puțin litri

Prima zi este ora ceaiului.

Dimineața vom trata fructele sau ceaiul de plante preferat îndulcit cu două lingurițe de miere. Apoi bem ceai în orice cantitate sau îl alternăm cu apă minerală cu un conținut scăzut de sodiu.
Vom pregăti ceai cu gheață pentru prânz.Ceaiul de rapiță, urzică și păducel au un efect excelent. Îl putem îndulci cu miere. Gheața pe care o folosim pentru a o îmbunătăți ne va da energie. Dacă nu aveți chef de ceai cu gheață, păstrați-l cald. Îl puteți îndulci cu miere numai după ce s-a răcit la aproximativ 40 de grade. În caz contrar, mierea va pierde substanțe importante de care are nevoie corpul tău. Vă va ajuta să vă liniștiți interiorul și să atenuați senzația de foame. După-amiaza puteți bea din nou ceai. și apă minerală, la alegere. Pentru cină, vom avea ceai de miere, lavandă sau valeriană.
Îndulcește-l din nou cu miere. Apoi ne întrebăm dacă am băut cel puțin 2,5 litri de ceai și dacă nu, completăm aprovizionarea. Vom dormi cu bucurie, pentru că avem o zi cu orez în față și asta înseamnă că o vom pune în nas.

A doua zi este orezul

Dimineața gătim 125 de grame de orez, pe care le împărțim în trei părți. Primul se amestecă cu un iaurt, jumătate de măr sau puțină scorțișoară sau cacao praf. La zece avem doi Knäckebrots sau doi biscuiți. Pentru masa de prânz, amestecați a doua bucată de orez cu un castravete, o lingură de smântână, puțină muștar, lămâie și ulei de măsline. Putem adăuga puțin pătrunjel tocat sau mărar.
Putem adăuga treizeci de grame de carne albă slabă sau pește. Mâncăm un biscuit pentru plumb și la cină avem ultima bucată de orez cu doi ardei prăjiți. Încă mai bem între mese. Apă, apă minerală sau ceai de plante. Cel puțin 2 litri.

A treia zi este ananasul.

La micul dejun avem un biscuit, Knäckebrot sau o felie de pâine albă cu o felie de brânză tare slabă și un inel de ananas proaspăt. La zece, ne răsfățăm cu o felie foarte groasă de ananas. La prânz, două felii de carne albă, fierte în apă, puțin sărate și untate .
Pentru a face acest lucru, o felie de ananas. Pe plumb din nou o felie groasă de ananas și pentru cină ne vom delecta cu o salată preparată din trei sute de grame de legumă preferată, pe care o vom pune în marinată împreună cu o felie de brânză tare. Mâncăm un biscuit.
Dacă vă place usturoiul, pregătiți corect o salată.

A patra zi este usturoiul

Ne vom delecta cu un mic dejun regal dimineața. Se amestecă un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o banană zdrobită și o lingură de fulgi de ovăz împreună și se presară cu semințe de floarea-soarelui.
La zece, ne răsfățăm cu un sfert de litru de lapte sau unt. La prânz vom avea doi iaurturi și doi biscuiți cu roșii. Iaurtul poate fi sărat și condimentat cu mentă, arpagic, hrean, mărar, pătrunjel, busuioc. Din nou un sfert de litru de lapte sau unt pe plumb.
Pentru cină, vom avea un sfert de litru de supă rece de iaurt, pe care o vom prepara astfel. Tăiați mărunt 150 de grame de ardei și o jumătate de ceapă. Se amestecă legumele tocate și praful cu piper roșu, sare, condimente și ierburi proaspete.
Într-un recipient special, amestecați iaurtul și bulionul de legume sau de pui din cuburi. Se toarnă legumele pregătite cu el, se amestecă și se mănâncă cu un biscuit. Dacă ne prinde o foame incredibilă noaptea, amestecăm un iaurt cu miere.
Între timp, beți din nou cel puțin doi litri de apă minerală, apă sau ceai de plante. Și apoi pur și simplu, îmbracă-ți hainele și dansează frumos.
Dacă credeți că aveți puțină energie, răsfățați-vă cu gheață sau cafea. Gheața acționează imediat.