cancerului prostată

Consumul de paste cu sos de roșii poate ajuta cu adevărat la prevenirea cancerului de prostată? Experții spun că da. Când mușcați o roșie suculentă sau aveți un castron de paste cu sos de roșii, este posibil să vă oferiți corpului mai mult decât o delicatesă. Licopenul, găsit în roșii, poate fi un factor important în reducerea riscului de cancer de prostată la bărbați.

Cancerul de licopen și prostată

Dovezile sunt mixte, dar mai multe studii au arătat că bărbații care mănâncă multe roșii ca parte a unei diete sănătoase prezintă un risc mai scăzut de cancer de prostată. Potrivit cercetărilor inițiale, bărbații care consumă cele mai multe produse din roșii pot avea un risc cu 35% mai mic de a dezvolta boala - și un risc cu 53% mai mic de a dezvolta cancer de prostată agresiv.

Antioxidanții precum licopenul ajută la protejarea celulelor de daunele cauzate de excesul de oxigen din celule, așa-numitele radicalii liberi. Radicalii liberi pot proteja organismul prin distrugerea substanțelor nocive, dar uneori pot începe și distrugerea celulelor sănătoase. Antioxidanții pot ajuta la prevenirea radicalilor liberi de a deteriora celulele sănătoase și a perturbat sistemul imunitar, ceea ce poate explica cum să vă protejați corpul de cancerul de prostată.

Licopenul poate proteja organismul și în alte moduri, de exemplu prin consolidarea sănătății inimii, a ochilor, a imunității și a reglării nivelului de colesterol.

Roșii și cancer

Licopenul nu se găsește numai în roșii, ci sunt printre cele mai bune surse ale acestui antioxidant. Licopen este un carotenoid, ceea ce înseamnă că conferă multor fructe culoarea lor roșie sau roz Exemple sunt caisele, grapefruitul roz, papaya, pepene galben, guava și căpșuni. Consumul acestor fructe poate oferi bărbaților și protecție împotriva licopenului împotriva cancerului de prostată.

Roșiile și suplimentele de licopen par a fi promițătoare în prevenirea cancerului. A roșiile fierte sunt chiar mai bune decât cele proaspete, deși experții nu sunt siguri de ce.

Sosurile de roșii și chiar ketchupul sunt surse bune de licopen. Acest lucru poate avea legătură cu eliberarea licopenului în timpul tratamentului termic și al condiționării roșiilor, care afectează modul în care organismul îl poate absorbi și îl poate folosi pentru a combate cancerul de prostată.

Consumul de roșii și prevenirea cancerului

Spre deosebire de pastile sau suplimentele nutritive, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la siguranță și la efectele secundare ale roșiilor. Consumul unor cantități mari de fructe și legume este o metodă sigură de prevenire a cancerului de prostată.

Deci, ce ar trebui să facă oamenii îngrijorați de cancerul de prostată cu aceste informații? Dacă suferiți de alergii alimentare, licopenul este disponibil și ca suplimente. În caz contrar, încercați să includeți roșii și produse din roșii fierte în dieta dumneavoastră. Cel puțin două porții de sos de roșii în fiecare săptămână este cel mai bun mod de a preveni cancerul de prostată prin dietă, dar includeți roșii sub orice formă în dieta dvs. pentru a vă proteja împotriva cancerului de prostată, pentru a consolida starea generală de sănătate și pentru a adăuga varietate meselor.