Recent, suntem alături de dumneavoastră și de marele nostru oncodermatolog, MUDr. Dr. Zuzana Murárová. a adus un interviu despre importanța examenelor dermatologice preventive. Astăzi vă aducem din nou știri importante - de data aceasta despre importanța protecției solare. Credem că aveți deja echipamentul obligatoriu de vară pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă nu, nu este niciodată prea târziu pentru a remedia problema. De ce? MUDr. Dr. Zuzana Murarova.

timpul
Care este diferența dintre radiațiile UVA și UVB? Care este mai dăunător pielii și de ce?

Expunerea excesivă la radiații UVB (280-320 nm) arde pielea și o îngroașă și, treptat, devine un bronz. De asemenea, este responsabil de suprimarea sistemului imunitar al pielii și de deteriorarea directă a ADN-ului. Rolul său pozitiv este producția de vitamina D. Dozele relativ mici de radiații UVB sunt suficiente pentru producerea suficientă de vitamina D. Mai multe studii confirmă faptul că suficientă vitamina D poate fi obținută din lumina soarelui și din dietă accidentale. Este suficient să expuneți fața sau mâinile la radiații UVB de 3 ori pe săptămână timp de 5 - 10 minute de 3 ori pe săptămână.

Radiația UVA (320-400 nm) pătrunde mai adânc în piele în comparație cu radiația UVB și provoacă, de asemenea, bronzarea și îngroșarea pielii. În timpul acțiunii excesive a radiațiilor UVA, în piele se formează radicali liberi de oxigen, care pot deteriora ADN-ul celulelor. Pe lângă riscul de apariție a tumorilor cutanate, pielea arsă excesiv de soare este expusă la îmbătrânire prematură - foto-îmbătrânire.
La pacienții cu acnee și piele problematică, după plajă, simptomele se înrăutățesc datorită îngroșării pielii și îngustării sau închiderii ulterioare a orificiilor glandei sebacee.

Protecțiile solare conțin protecție împotriva ambelor tipuri de radiații?

Agenții fotoprotectori - protecții solare - sunt substanțe care protejează pielea umană de radiațiile UV pentru a preveni arsurile pielii și cancerul de piele. Preparatele în diferite forme de aplicare (soluții, geluri, creme, lapte, unguente, balsamuri, spume) au capacitatea de a absorbi până la 95% din radiațiile UV. Acestea sunt concentrate în principal pe radiațiile UVB, dar protecția solară ideală oferă protecție atât împotriva radiațiilor UVB, cât și împotriva radiațiilor UVA. Dacă produsul ne protejează împotriva ambelor tipuri de radiații trebuie întotdeauna menționat pe ambalajul său. Îi împărțim în filtre chimice și fizice UV.

Filtrele UV fizice (micropigmente minerale: TiO2, ZnO) reflectă și împrăștie radiațiile UVA și UVB de pe suprafața pielii, nu pătrund în piele, dar protejează eficient împotriva radiațiilor UV. Sunt potrivite pentru copii și persoane cu piele sensibilă și atopică.

Filtrele UV organice (chimice) absorb și transformă chimic radiațiile UV în căldură, protejând eficient pielea de radiațiile UVA și UVB. Aceștia acționează direct asupra pielii. În zilele noastre predomină preparatele amestecate din mai multe tipuri de filtre.

Ce fototipuri de piele ar trebui să acorde cea mai mare atenție luminii solare?

Persoanele cu fototipurile I și II au cele mai sensibile tipuri de piele la radiații UV. Este vorba de persoane care au o tendință puternică de a arde, adică devin roșii după expunerea la soare, ard foarte ușor, au puțină pigmentare, au ochi albaștri, ten deschis, păr blond sau chiar roșu. Sunt foarte predispuși să dezvolte fie tumori cutanate non-melanom, fie melanom malign. Persoanele ale căror rude de sânge au depășit cancerul de piele sunt, de asemenea, expuse riscului. Grupul cu cel mai mare risc sunt copiii, care trebuie protejați cu atenție de arsurile solare și de arsurile solare excesive.

Ce crezi despre așa-numitul „Sfatul bunicii” cu privire la bronzare (vopsirea numai cu ulei de măsline sau nucă de cocos sau, dacă pielea este prezentă la soare doar o oră, nu trebuie să vopsească ... etc.)

Pentru produsele naturale, unde nu avem SPF exact al producătorului, este dificil să estimăm măsura în care suntem protejați de radiațiile UV. În cazul unui comportament fotoprotector corect, atunci când nu suntem în lumina directă a soarelui în timpul prânzului, folosim articole de acoperire a capului și îmbrăcăminte, nu este necesar să se aplice un agent de protecție.
Baza este că pielea noastră nu arde. În prezent, consider că riscul este să facă plajă vizată între orele 11.00 și 15.00.

Este necesar să vă protejați cu o protecție solară chiar dacă nu facem plajă într-un mod vizat . de ex. ca parte a unei plimbări de vară?

Mecanismele naturale de protecție a pielii împotriva radiațiilor UV includ îngroșarea stratului superficial al pielii, formarea pigmentării, adică tăbăcirea, eliminarea radicalilor liberi, care sunt formați de radiațiile UV, și carotenoizi din țesutul adipos subcutanat, care acționează ca antioxidanți. Datorită deplasărilor frecvente către zonele cu intensitatea crescută, plajele vizate cu arsuri frecvente ale pielii și o serie de activități sportive și de agrement în aer liber, este necesar să se protejeze pielea cu măsuri de regim (îmbrăcăminte, ochelari, limitarea expunerii la soare în timpul prânzului) și mijloace fotoprotectoare.protejarea naturală a pielii nu este suficientă.

Aveți nevoie să protejați pielea feței cu un alt produs decât corpul? Dacă da, de ce?

Există o gamă largă de produse de protecție solară pe piață, iar unele dintre ele sunt destinate zonei faciale. Dacă nu avem pielea problematică, putem folosi practic o protecție solară universală. Pentru pielea problematică, sensibilă, uscată sau, dimpotrivă, grasă, acnee și rozacee, ar trebui să alegem cel mai potrivit remediu care are un formular de cerere adecvat pentru o problemă specifică a pielii. Este important ca protecția solară să nu înrăutățească starea pielii, dimpotrivă, ajută la tratarea cosmeticelor și medicamentelor.

Să ne uităm la protejarea copiilor de soare. Această protecție necesită un alt echipament de protecție decât cel al adulților?

La copii, acordăm mai multă atenție fotoprotecției. Pielea lor este mai subțire și nu se pot apăra împotriva factorilor externi, de ex. Radiațiile UV la fel ca pielea adultă. Principalul factor de risc pentru melanomul malign este arsurile cutanate, în special în copilărie. Atunci când fotoprotejăm copiii, vă recomandăm măsuri de regim - starea la umbră, în special în timpul prânzului, protecție cu îmbrăcăminte, pălării și protecții solare cu filtru fizic mineral pe părțile neacoperite, care nu irită pielea, precum și filtrele UV chimice. Țesăturile speciale cu conținut de SPF și componentele fotoprotectoare active sunt potrivite pentru un grad ridicat de protecție UV, care este măsurat prin UPF (factor de protecție ultravioletă). Hainele realizate din aceste materiale sunt potrivite pentru protejarea copiilor împotriva radiațiilor ultraviolete UV.

Deci, să rezumăm sfaturile practice despre cum să vă protejați de razele soarelui:
  • Limităm mișcarea la soare între orele 11:00 și 15:00 când valoarea radiației este cea mai mare și, pe cât posibil, ne odihnim la umbră.
  • Protejăm în mod adecvat pielea cu haine, nu uitați căștile și ochelarii de soare cu un filtru UV de calitate.
  • Nu expunem copiii la radiații UV directe, protejăm în mod constant copiii cu vârsta sub 2 ani - de preferință rămânând la umbră și purtând haine.
  • Folosim produse cosmetice care servesc la protecția împotriva radiațiilor UVB și UVA, sunt impermeabile, fotostabile și termostabile, nu sunt toxice și au proprietăți cosmetice bune (se aplică bine, au un miros plăcut ...) Alegem înălțimea factorului de protecție solară în funcție de tipul pielii noastre și UV indicele site-ului în care apar.
  • Aplicăm o cantitate suficientă de protecție solară pe piele înainte de a ieși din casă, cu cel puțin 30 de minute înainte de plajă și aplicarea trebuie repetată la intervale regulate (aproximativ o dată la două ore) și chiar și după fiecare baie și după transpirații intense, nu uitați de site-uri precum gâtul, partea neacoperită a capului, urechile și spatele picioarelor.
  • După plajă, oferim pielii suficiente îngrijiri hidratante, urmăm un regim de băut
  • Acordăm atenție unei diete raționale cu o cantitate suficientă de antioxidanți sub formă de legume și fructe proaspete.
  • O dată pe an, se recomandă o examinare completă a pielii de către un dermatolog; în cazul unei modificări a semnelor, nu amânăm examinarea.

Mulți dintre voi vă pregătiți deja valizele pentru sărbători, dar nu uitați de echipamentul obligatoriu de vară 😊 Puteți găsi și protecții solare The Organic Pharmacy, ACUM în 20% REDUCERE din 31.8.2019.