- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
o zi frumoasa:) in acest fel caut un prieten care sa slabeasca fata de prietenul meu. astfel încât să ne putem ajuta reciproc . să ne consultăm reciproc. Nu caut pe cineva care vrea să facă greva foamei, ci mai degrabă să slăbească aproximativ 15 kg schimbându-și dieta și activitățile fizice. intr-un cuplu merge mai bine:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eu și Maoam răspundem mulțumesc pentru sfat.
Ei bine, supă clară de broccoli, totul a fost prost amestecat pentru mine, au fost și cartofi și 2 linguri de făină și lapte și smântână. Este sculptat, dar ceea ce am citit postarea așa că nu. Azi am făcut paste cu prăjire., deci este din nou rău. dar pot dovedi că mănânc toată viața, nu sunt convins de asta sincer, este clar că dacă aș regla o dietă adecvată și am practicat că am un rezultat diferit, dar tot nu voi merge la asta sală de gimnastică atunci când există mai multe lucruri în grădină, așa că mă voi muta acolo. Dar voi încerca mâncarea oricum, doar să mă acomodez la serviciu Mă duc la prânz, au întotdeauna o mască sau brânză, pește și doar legume fără garnituri. sau iaurt scrie-mi. Și ces paste de ce uneori nu atunci când sunt fără ouă într-o dietă de 90 de zile, am avut paste la fiecare 3 zile. Și când sunt aceeași proteină, este destul de dăunător pentru ladviny .
De exemplu, îmi place dieta Miminei este un cub tânăr pentru vârsta ei. Cred că bine dimineața începe întotdeauna cu fructe, a fost și în 90 de zile și atunci când am mască și legume este bine, mi-e dor de supele din ea dieta și am observat în ziua în care a mâncat orice, apoi a mâncat puțin, așa că corpul a întrebat.
Ei bine, voi încerca să merg mai departe fete, nu vreau să renunț prea mult, dar slăbesc și sunt fericit că pot să o fac .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Kilecko, mulțumesc, am 26 de ani:) Astăzi sunt mândră de mine, deși eram obosit ca un cal, am reușit să antrenez întregul Jillian Boost Metabolism. Dar am transpirat ca un porc după aceea: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar hei, iubito. totul gresit. mimma, ești foarte mică și ai ceva la cină?:-)
Adăugați proteine în dieta dvs., nu veți câștiga din ele. mâncați de exemplu pește, brânză de vaci, brânză de vaci, ouă, pui, curcan și câteva legume și puțină grăsime sau super aluat cu cacao și scorțișoară. în ceea ce privește cerealele, personal le consum foarte rar. Nu mănânc deloc produse de patiserie, fulgii de ovăz doar în mod excepțional - conțin substanțe care împiedică absorbția nutrienților.
Limită carbohidrații, grăsimile nu atât. Este doar un mit că grăsimea este rea. Cu toate acestea, există o diferență în cantitatea de grăsime din organism. Grăsimea bună este benefică, dar grăsimea stocată provine de obicei din carbohidrați.
Și nu vei mânca dintr-un iaurt. Nu mai pierde în greutate, dacă nu mănânci, organismul are nevoie de nutrienți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Astăzi R: mango, banană
D: struguri
A: coapsă de porc cu cartofi, biscuiți pentru bebeluși
În: salată de legume cu ketchup
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, văd că te descurci bine aici în a pierde în greutate și aș vrea să mă consult pe ceva și nu vreau să încep un subiect despre asta. Deci, nu încerc să slăbesc, am reușit deja, dar îmi păstrez greutatea. Așa că vreau să întreb dacă este în regulă dacă pun iaurt alb Zvolen potrivit și gratuit pe olovrant, ce știu, 80 g și scorțișoară? este prea mult carbohidrati dupa-amiaza? Nu am mâncat pâine de vreo 3/4 din an și acum nu știu dacă nu o voi lua. De exemplu. la cină dacă am o polcă sau întregul cereale integral kaiserka? Sau dacă am ciorbă la cină, de ex. roșie, conopidă cu găluște de griș? multumesc pentru raspuns:) si tineti degetele incrucisate pentru slabire:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, așa că ieri:
R: măr, banană
D: măr, banană
Despre: fulgi de ovăz - fulgi, mere, stafide, miere, nuci
În: salată de legume cu patiserie
V2: sigiliul studenților polka
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Kilecko: cu ce vei face acea supă cremă? și iartă-te pentru tine, există din nou paste și suficientă grăsime.
Înțeleg că varis pentru restul membrilor familiei, dar dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să-ți reglezi dieta, altfel exercițiul fizic singur nu va fi suficient
cu toate acestea, poate că nu este o problemă să-ți faci o grămadă de salată (crudă cu puțin ulei de măsline, condimente, puțin oțet) pentru tine. pește aburit sau slab (neprăjit, nu în ambalaj de trei) etc.
evita pastele și orice, de la chin
cartofii sunt OK, dar nu pe o grămadă de grăsime, adică de ex. în cazul granadire, din păcate, acest fapt și pastele.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așadar, bine ai venit și câți ani ai.
Exercițiul fetelor continuă bine, fără mușchi, dar sunt surprins. A fost foarte bine să cumpăr cardul în acest fel, mă obligă să mă gândesc la ce și cum să aranjez de dimineață, astfel încât să pot face niște exerciții am dormit astăzi și apoi am urmărit, cumpăr și totuși m-am dus la pupă am să gătesc medicul de la ea. Țin regimul de băut 2 litri. ze. Trebuie să mă gândesc la ceva mai dietetic. Dar dacă slăbesc cu o dietă normală, ar fi un succes. Scrie-mi părerea ta și voi continua să mă uit la această pagină .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună fetelor, aș vrea să mă alătur. Trebuie să fac ceva cu mine pentru că nu-mi pasă cum arăt.
Am început să slăbesc în martie și acest site www.activio.sk mă ajută foarte mult
Există videoclipuri despre exerciții și sfaturi despre alimentație. Am slăbit deja 3 kilograme. dar mai am ceva de ajuns, la o înălțime de 168 cm am 73 kg. Voi fi fericit dacă ne susținem reciproc:)