Prima menstruație din viața unei tinere femei

ro.howwwblog.info - Cum să slăbești rapid acasă

7 februarie 2018 Gedeon Richter

Când ai observat deja schimbări vizibile în corpul fiicei tale - sânii ei au început să crească, părul i-a apărut pe pubi și sub subsuori - și încă aștepți menstruația, vorbește cu ea. Nu-i permite să o perceapă negativ acum ca pe un rău necesar pe care trebuie să-l supraviețuiască o dată pe lună pentru a avea copii cândva în viitor. Încearcă mai degrabă să-i explici totul, astfel încât să o ia ca pe un privilegiu al maturității, sănătății și feminității:).

Ce se întâmplă?

Prima menstruație începe când fata ajunge la pubertate. În Slovacia, vârsta medie pentru prima perioadă este de 12 ani, dar atunci când apare în orice moment între 8-16 ani, este bine. Chiar înainte ca fata să aibă primul ciclu, poate avea așa-numitul secreția pubertară, ceea ce dovedește că ovarele au început să funcționeze.
În primii ani, ciclul este neregulat. A doua menstruație îi poate veni cu ușurință fetei până la 6 luni după prima, dar nu trebuie să vă faceți griji. Este probabil ca în timpul primului ciclu să nu existe eliberarea ovulului matur (ovulație), ci doar branțul uterului separat din cauza modificărilor hormonale. Menstruația fără ovulație poate fi și mai mult. În timp (aproximativ 3 ani după prima menstruație), când fata ajunge la maturitate, menstruația devine regulată, iar ovulația apare periodic, iar intensitatea sângerării se ajustează la normal.

Menstruație sănătoasă

Ciclul ideal este în jurul frecvenței de 28 de zile, dar intervalul de 21-35 de zile poate fi, de asemenea, considerat normal. Ciclul este întotdeauna numărat din prima zi de sângerare. Menstruația sănătoasă durează în medie 5 până la 7 zile, dar mai ales în perioada menstruației la fete putem întâlni și sângerări mai scurte în jur de 2-3 zile. Cu menstruația sănătoasă, fetele nu ar trebui să simtă nici o durere și, cu fiecare menstruație, pot pierde până la 80 ml de sânge.

Igienă

Odată cu apariția menstruației, fata devine femeie și corpul ei începe să secrete mai multe lichide decât doar sânge în timpul menstruației. O substanță lubrifiantă începe să se formeze în organele genitale externe, care miroase și, în plus, permite germenilor să se așeze. De aceea, igiena adecvată este extrem de importantă. De asemenea, este indicat să o avertizați pe domnișoară să ștergeți vaginul pe toaletă spre rect, să faceți un duș zilnic și să folosiți săpunul pentru igiena intimă (cu un PH special). Desigur, în timpul menstruației sau în timpul spectacolelor sportive, este posibil să faceți duș mai des. Utilizarea tampoanelor sau tampoanelor este o parte integrantă a igienei în aceste zile.

Tampoane sau tampoane?

Cu cât îi oferiți fiicei tale mai multe informații, cu atât va avea mai multă încredere în tine și va lua o decizie bună. Îndrumați-o către produsele care se găsesc pe piață și explicați-i situația în care sunt folosite - căptușeli de chiloți, normale, extra absorbante etc. Spuneți-le cât de des ar trebui să schimbe căptușeala pentru a evita mirosurile, inflamația, revărsarea sau alte neplăceri.
Fiecare femeie are propria opinie cu privire la utilizarea tampoanelor, dar experții sunt de acord că este potrivită și pentru fetele tinere. Este important să utilizați dimensiunea adecvată, dar nu există riscul de rupere a himenului, deoarece este mai flexibil decât de obicei în timpul menstruației. Mai degrabă, va exista o problemă cu implementarea sa, chiar și aici putem recomanda doar răbdare și, pentru câteva încercări, va reuși cu siguranță. Igiena mâinilor înainte de aplicare este de asemenea importantă.

Exercițiu și mâncare

Fetelor tinere le place să se miște și menstruația nu ar trebui să fie un motiv pentru a pune exercițiul pe margine. Medicii recomandă chiar exerciții fizice, mai ales înainte și în timpul menstruației, pentru a preveni dezvoltarea sindromului premenstrual. Pe de altă parte, nu este nevoie să supraîncărcați corpul în această perioadă, mai ales atunci când fata însăși nu știe ce i se întâmplă. Oferă-i tinerei femei timp să recunoască schimbările din corpul ei și să armonizeze totul frumos cu totul. Nici măcar nu trebuie să te irosi cu calorii, ci și să o eviți din dietele excesiv de drastice. Sărăcia extremă poate provoca un ciclu neregulat sau chiar întreruperea completă a sângerărilor menstruale. Apoi, este necesar să căutați imediat un ginecolog pentru a începe din nou ciclul și, bineînțeles, ajustarea dietei.

Sugestii și sfaturi

În cele din urmă, permiteți-ne să vă oferim câteva sfaturi bune:
• Învățați-o pe fiica dvs. cum să-și marcheze menstruația în calendarul menstrual. În acest scop pot fi utilizate diverse aplicații mobile, inclusiv cele gratuite.
• Odată cu trezirea hormonilor și apariția menstruației, tânăra va fi tot mai atrasă de viața sexuală. Vorbește-i despre ciclul menstrual și ovulator.
• Înainte de a decide să întrețineți relații sexuale, ar trebui să vizitați un ginecolog și, eventual, să o ajutați să se orienteze în lumea contracepției.
• Dacă aveți niveluri reduse de hemoglobină după menstruație (norma este de 120 g/litru) este recomandabil să vă reglați dieta sau puteți completa fierul cu un supliment nutritiv natural de fier adecvat, ușor de digerat.
• Perioadele neregulate pot fi, de asemenea, afectate de stres, diferite boli ovariene, tulburări hormonale, stil de viață slab sau modificări ale stilului de viață.
• Cu câteva zile înainte și după menstruație, corpul fetei cheltuie energie pe procesele din corp, deci este bine să te protejezi de răceală.
• Tratați prima menstruație a fiicei dumneavoastră în mod responsabil și sensibil. Faceți această perioadă cât mai ușoară pentru ea și țineți cont de faptul că fiica se schimbă nu numai la exterior, ci devine și femeie în interior.
• Multă răbdare 🙂

5 pași către o perioadă sănătoasă

Menstruația sănătoasă este visul oricărei femei care a experimentat vreodată disconfortul asociat sângerărilor menstruale. Există multe cauze care provoacă disconfort, dar cum vă descurcați? Calea către o perioadă sănătoasă poate să nu fie ușoară, dar trebuie să mergi după ea.

Nu trebuie să suferiți de menopauză

Tratamentul hormonal menopauzal reduce sau elimină complet simptomele neplăcute ale sindromului menopauzal. Rata sa de succes este de până la 90%!