organele

Prima menstruație este un eveniment extrem de important pentru o fată. Fata cu siguranță nu ar trebui să fie surprinsă.

Este de datoria părintelui să o cunoască și să o pregătească pe adolescentă pentru acest eveniment. Este un semn că o fată devine femeie, deci o fată poate rămâne însărcinată.

Ce este menstruația

Numim menstruație sângerare regulată de la nașterea femeilor. Nu sunt un semn al bolii, este un semn al maturității uterine.

Ovarele eliberează în fiecare lună un ovul matur. Termenul de eliberare a ouălor se numește ovulație. În timpul ovulației, ovulul poate fi fertilizat cu spermă. Dacă oul este fertilizat, acesta este prins în mucoasa uterului și începe sarcina. Căptușeala uterului se pregătește pentru această situație prin creștere.Dacă oul nu este fertilizat, acesta este excretat de uter împreună cu mucoasa crescută. Deoarece mucoasa este congestionată, separarea sa este însoțită de sângerări.

După menstruație, mucoasa este din nou pregătită prin creștere pentru următorul ciclu. Acest ciclu se repetă de aproximativ 450 de ori în timpul vieții unei femei. Astfel, menstruația înseamnă că corpul fetei este gata să rămână însărcinată.

La începutul secolului trecut, fetele au început să menstrueze între 14-15 ani. Datorită îmbunătățirii condițiilor de sănătate, nutriție și economice, menstruația apare de obicei între 11-15,5 ani. Chiar înainte de prima menstruație, fata observă scurgerea din uter.

Ce afectează momentul primei menstruații

  • Factori genetici. De obicei, fiica are menstruația la o vârstă similară cu mama ei.
  • Greutate. Excesul de greutate ușoară accelerează prima menstruație, excesul de greutate mai mare încetinește. Fetele foarte sărace au menstruația mai târziu decât fetele cu greutate normală.
  • Exercițiu fizic. Miscarea adecvata accelereaza prima menstruatie, sarcina excesiva, repetitiva, de lunga durata intarzie sosirea primei menstruatii.
  • Bunastarea mentala. Stresul întârzie sosirea primei menstruații.

Ce ar trebui să știe fiecare adolescentă despre menstruație

  • Ciclul menstrual este o repetare regulată a menstruației.
  • Ciclul menstrual normal este de la 21 la 35 de zile. Începe din prima zi de sângerare nouă.
  • Menstruația durează de obicei 5 zile.
  • Menstruația este absentă în timpul sarcinii.
  • În primii ani după prima menstruație, ciclul este neregulat și poate dura între 3 și 5 săptămâni.
  • Durerea abdominală poate fi prezentă chiar înainte și în timpul menstruației
  • Durerea abdominală poate apărea și în timpul ovulației în zilele 13-14 de la începutul ultimei perioade menstruale.
  • Fiecare fată ar trebui să țină un calendar menstrual, unde va nota data și durata menstruației. În caz de probleme, este un instrument bun pentru un ginecolog
  • O igienă aprofundată în timpul menstruației este esențială. Nu este doar un duș zilnic, ci și o schimbare frecventă de tampoane sau tampoane. Nu este recomandabil să folosiți deodorante pe zona uterului, deoarece perturbă flora bacteriană normală și pot provoca inflamații.
  • Dacă menstruația nu apare în decurs de 16 ani sau mai mult de 3,5 ani de la apariția primelor simptome de pubertate (sâni, păr), este necesar un examen ginecologic și endocrinologic. l.

Tampon sau tampoane ?

Ce este mai confortabil. Pentru fetele tinere care au început menstruația, tamponul este mai bun. Cu toate acestea, dacă nu este o problemă pentru ei să introducă un tampon, ei pot folosi, desigur, și un tampon. Cu toate acestea, ar trebui să fie schimbat la fiecare 4 ore.

Dacă igiena este neglijată, poate apărea o infecție gravă a uterului. Unele tampoane conțin un deodorant care poate fi iritant pentru mucoasa vaginală. Spălați-vă bine mâinile înainte de înmuiere. Unele tampoane au aplicator, altele nu, se introduc cu degetele.

Exerciții fizice, mișcare, înot în timpul menstruației

Dacă o fată are dureri severe în timpul menstruației, este mai bine să nu faceți mișcare. Dacă se simte bine, nu este necesar să restricționezi activitatea fizică. De asemenea, este posibil să înotați atunci când utilizați un tampon.

Sindromul premenstrual

Este un set de simptome care apar înainte de menstruație. Nu sunt prezente la fiecare femeie.

Simptomele includ hipersensibilitate, iritabilitate, oboseală, greață. De asemenea, pot apărea dureri de cap, dureri de spate, dureri abdominale, retenție de apă în corp - senzație de umflare, tensiune la sâni. Problemele încep nu mai devreme de 7 zile înainte de menstruația așteptată și dispar imediat ce apare menstruația.

Cum se ameliorează simptomele premenstruale

  • o dieta echilibrata cu un continut mai mare de fructe si legume
  • prin reducerea aportului de sare și cofeină
  • prin creșterea aportului de alimente care conțin calciu, magneziu (magneziu), vitamina B6
  • dacă este necesar să se atenueze durerile de cap
  • mersul pe jos sau cu bicicleta pentru ameliorarea stresului
  • baie caldă sau comprese calde pe abdomen pot ameliora crampele, sauna

Menstruație dureroasă

Menstruația dureroasă poate avea două cauze. Una dintre ele este doar răspunsul organismului la modificările hormonale. Apare la femeile mai tinere, subțiri, cu locuri de muncă sedentare.

Durerile menstruale pot fi cauzate și de boli uterine. Este mai frecvent la femeile în vârstă.

Care ameliorează durerile menstruale

  • compresă caldă pe abdomen
  • gâscă, coadă de șoarece, pește alb sau ceai mixt pentru femei disponibil gratuit pe piață
  • suplimente de ulei de primula de seara
  • medicamente cu spasmolit (efect relaxant), analgezice, contracepție
  • femeile cu activitate fizică suficientă suferă mai rar de sindrom premenstrual
  • consumul de cofeină agravează durerea

Factori de susținere a menstruației dureroase

  • debut precoce al primei menstruații
  • menzuri dureroase la mamă și soră
  • stil de viață nesănătos (fumat, alcool)
  • labilitate emoțională
  • incidența bolilor (endometrioză, boli inflamatorii pelvine, tumori)

Factori care ameliorează menstruația dureroasă

  • lipsa ovulației
  • numărul de sarcini
  • vârsta în creștere
  • utilizarea contracepției hormonale