este

Volumul s-a încheiat de mult și încercăm să ne încadrăm în hainele de vară. Chiar și cei care și-au petrecut sincer toată iarna se concentrează în prezent pe eliminarea excesului de grăsime și alinierea unor mușchi noi. Ce nu trebuie să uiți pentru a te face să arăți ca un erou grec pe plajă?

Antrenament pe intervale pentru o ardere mai rapidă

Orele pe bandă de alergat și pe bicicletă nu ajută și nu vor să slăbească? Încercați antrenamentul la intervale de intensitate mare. În loc de o oră și jumătate pe bicicletă, puneți 5 seturi de sprinturi de 30 de secunde. Vei surprinde corpul și îți vei lovi metabolismul la o viteză în care grăsimile sunt transformate în energie și cărămizile tale vor vedea în sfârșit lumina zilei.

Glucidele au dispărut!

Produsele de patiserie, bomboanele de ciocolată, dar și câștigătorul trebuie să fie limitate. Glucidele sunt o chestiune de iarnă. Desigur, puteți lua o doză zilnică regulată înainte de antrenament pentru a lovi cu piciorul, dar consumul excesiv trebuie pur și simplu să se încheie. Fiecare gram suplimentar de carbohidrați se va reflecta în talie. Când îndulciți, nu uitați de zicala „Așteptați un minut, talia pentru totdeauna”.

Antrenament de forță?

Da, este făcut pentru combustie. Mai ales exerciții care implică zone musculare mari. Câteva serii de genuflexiuni cu un număr redus de repetări și o bara corespunzătoare pe spate vor asigura arderea mai rapidă a grăsimilor acumulate. Nu uitați de mânerele de vârf sau de mânere vechi care vă ridică în mod corespunzător testosteronul (și ajută la arderea grăsimilor din nou).

Nu o lăsa la voia întâmplării

Dacă aveți în continuare o problemă cu arderea, încercați unul dintre arzătoarele noastre de grăsimi. De asemenea, te vor ajuta în situații în care corpul tău rezistă și dorește să păstreze singur materialele stocate.

Deveniți o stea de plajă cu noua colecție NEBBIA, care va fi introdusă în curând. Continuați să urmăriți Facebook-ul nostru și nu ratați nicio știre!