Din când în când, respirația urât mirositoare îi deranjează aproape pe toți - după usturoi sau alte alimente aromate, este destul de frecvent. Cu toate acestea, dacă aveți această problemă pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să vă întrebați dacă aveți grijă de cavitatea bucală în mod corespunzător.
Igiena este cheia
În majoritatea cazurilor, aroma neplăcută a respirației poate fi eliminată printr-o igienă dentară aprofundată. De exemplu, un răzuitor de limbă vă poate ajuta. Fumătorii și aparatele de cafea în special ar trebui să aibă, de asemenea, o apă de gură sau un spray adecvat. ,Uneori este suficient dacă un fumător sau un aparat de cafea nu își clătește gura cu apă de gură după obiceiul său, iar problema se află în lume ". spune igienistul dentar Renáta Gumanová.
Ferește-te de resturile
Conținutul gurii este de obicei responsabil pentru prospețimea respirației. Resturile alimentare prinse în spațiul interdental sunt atractive pentru bacterii. Acestea sunt, de asemenea, ținute în stratul de acoperire pe limbă. Cele mai frecvente cauze ale respirației urât mirositoare sunt compuși volatili ai sulfului. Este un produs al descompunerii bacteriene a aminoacizilor din reziduurile alimentare, saliva și celulele epiteliale moarte.
Limba trebuie, de asemenea, curățată ...
Pentru o respirație proaspătă, nu trebuie să uitați să vă curățați limba. ,Deoarece bacteriile care cauzează halitoza rămân în principal pe suprafața limbii, este necesar să o curățați în mod regulat. Cu un strat ușor, este suficient o dată pe zi, după igiena de seară. Este ideal să clătiți apoi cavitatea cu apă de gură împotriva halitozei, " recomandă Gumanová. Este ideal dacă este fără alcool.
… Și spațiile dintre dinți
Pe lângă limbă, este important să acordați atenție spațiului interdental. ,Este ideal să folosiți perii interdentare și ața dentară în acest caz. Pentru ambele dispozitive, este important să faceți o mișcare ușoară în formă de pila, în formă de V de la un dinte la altul. Rolul periei interdentare este de a curăța gingiile, rolul firului este de a pereta dintele " sfătuiește un igienist dentar. Alimentele, morcovii și țelina ajută, de asemenea, la îndepărtarea reziduurilor alimentare din spațiile interdentare.
Pasta de dinți potrivită
De asemenea, se recomandă utilizarea pastei de dinți care conține xilitol sau fluor în combinație cu lactat de zinc. ,Nu ar trebui să uităm de un regim regulat de băut. Saliva suficientă îmbunătățește mediul în cavitatea bucală. Cu toate acestea, recomand să minimizați aportul de cafea și alcool, care, dimpotrivă, poate perturba acest mediu. " A conchis Guman.
Ce a funcționat cel mai bine pentru tine în lupta împotriva respirației urât mirositoare? Scrieți și sfătuiți alți cititori în discuția de mai jos a articolului.