băii

Acțiune

Crezi că ceva la fel de banal ca a sta într-o cadă are regulile sale? Desigur, numai dacă cineva vrea să facă mai mult decât să rănească. Cu siguranță ar trebui să cunoașteți principiile băii potrivite. Deci care sunt acestea? Să aruncăm o privire împreună - dar atenție, este posibil ca baia dvs. să nu mai fie niciodată aceeași!;-)

Baia are multe funcții - de la relaxare, prin detoxifiere, până la benefice pentru sănătate. În trecut, tranzacțiile importante au fost chiar argumentate în timpul acesteia, dar ar fi bine să nu le încercați azi partenerilor dvs. de afaceri.:-) Pentru a nu dăuna băii, ci, dimpotrivă, pentru a aduce cât mai multe beneficii, este bine să îi cunoaștem regulile. Ar trebui să începeți întregul proces de scăldat prin hidratarea și hidratarea pielii de la duș, îndepărtând astfel corpul de impuritățile de suprafață. Ulterior, ar trebui să vă delectați cu o baie de apă caldă până când adăugați treptat fierbinte.

Ce temperatură trebuie să fie baia?

Temperatura optimă a apei este cuprinsă între 35 și 40 ° C. Înainte de a intra în cadă, verificați temperatura apei scufundând mâna și, dacă este necesar, faceți apă rece. Când intrați în cadă, permiteți părților individuale ale corpului să se aclimatizeze. Mai întâi intrați în baie când picioarele vă obișnuiesc cu temperatura apei, așezați-vă încet, apoi mergeți treptat la culcare.

Asigurați-vă că evitați corpul dvs. să experimenteze șoc termic! Dacă vrei cu adevărat să te relaxezi cât mai mult și măcar să nu te gândești la grijile cotidiene pentru o vreme, cântă muzică plăcută, nu foarte tare.

Vei fi interesat

Lăstari de primăvară de tinere conifere: De ce să le colectăm?

    9 9
  • 05/06/2018

Aritmie cardiacă: Nu ignorați aceste simptome ale aritmiilor cardiace!

    17 4
  • 05/06/2018

Lumânări și uleiuri ca un bonus frumos

Bucurați-vă de câteva lumânări aprinse în baie, în loc de iluminatul obișnuit. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în apă, dar aveți grijă - ar trebui să fie cu adevărat de înaltă calitate și să nu fie iritant, deoarece va intra în contact cu pielea dvs. și, ceea ce vom înșela, chiar și cu cele mai sensibile locuri. Alegeți un moment pentru baie când nimeni nu vă poate (sau nu ar trebui) să vă deranjeze - asigurați-vă că nu luați un telefon mobil sau o tabletă în baie!

Știați chiar că o astfel de distrugere „bogată” în cadă poate fi și un mijloc de slăbit? Desigur, sună absurd, dar este adevărat.

Vrei sa slabesti? Face baie!

Cercetătorii au descoperit chiar că o baie fierbinte vă poate reduce zahărul cu până la 10% mai mult decât activitatea fizică! Baia ca atare nu trebuie cu siguranță subestimată, chiar și atunci când vine vorba de pierderea calorică. Relaxându-vă într-o baie caldă, vă ameliorați stresul, chiar anxietatea momentană sau fobiile, vă sângerați întregul corp, inclusiv organele interne și pielea și transpirați din corp prin transpirație. Ei bine, desigur, baia vă va relaxa complet mușchii înțepenitori.

Vei fi interesat

Herboristul bunicii sfătuiește: Asigurați-vă că ridicați aceste plante medicinale din mai!

    5 4
  • 05/05/2018

Colagen de pește: un miracol care te va pune din nou în picioare. Și nu numai asta!

    106 7
  • 05/04/2018

Ce altceva ar trebui să știi despre relaxarea în cadă?

  • Dacă preferați relaxarea, răsfățați-vă cu o baie mai caldă. Dacă, pe de altă parte, aveți nevoie de mai multă energie, umpleți-vă cu apă mai rece, dar nicidecum apă rece!
  • Rețineți că, dacă temperatura băii dvs. este peste 40 ° C, vasele de sânge se vor dilata.
  • Baia accelerează bătăile inimii și respirația, așa că încercați să nu stați în baie mai mult de 10 până la 15 minute.
  • Dacă suferiți de vreo boală a vaselor de sânge sau a inimii, ar trebui să renunțați complet la baie.
  • Apa prea caldă în baie vă va usca inutil pielea, fără a menționa că puteți „evita” chiar supraîncălzirea corpului.

Citit? Minunat, așa că acum du-te la baie - scufundă-te în apa caldă, lasă deoparte toate gândurile neplăcute și obține-te suficient pentru a te relaxa!