atunci când
Sursa foto: Shutterstock.com

Există 2 faze ale somnului: non-REM, care reprezintă aproximativ 70-75% din durata totală a somnului și somn REM, în care visează majoritatea snov. Droguri care dorm - hipnoticele scurtează faza REM a somnului, care se poate manifesta ca senzație redusă de relaxare. Este important să alegeți o tulburare de somn atunci când alegeți hipnotice. Insomnia poate fi cauzată de o tulburare de somn, de trezire timpurie sau de o adâncime insuficientă a somnului.

Citește și:

Tipuri de somnifere

Acestea sunt utilizate cel mai des în tratament benzodiazepine și hipnotice precum zolpidemul și zopicloma.

Benzodiazepinele vă ajută să adormiți mai repede și să reduceți numărul trezirilor în timpul nopții. Se utilizează la pacienții cu tulburări de somn midazolam, care are un efect mai scurt.

Benzodiazepinele cu acțiune medie precum nitrazepamul și flunitrazepamul sunt utilizate la pacienții care se trezesc noaptea sau au un somn scurt. Benzodiazepinele nu trebuie utilizate la persoanele care necesită o atenție neschimbată, cum ar fi lucrătorii la înălțime sau conducătorii auto. Ele pot cauza tulburări de memorie, mai ales la pacienții vârstnici. Ei cauzează depresie respiratorie, care este periculos atunci când este combinat cu anumite droguri sau alcool. Toleranța și dependența se dezvoltă la benzodiazepine, întreruperea bruscă a tratamentului poate duce la simptome de sevraj.

Zolpidem este utilizat în tulburările de somn, nu creează dependență și nu dezvoltă toleranță. Zopiclona nu trebuie utilizată mai mult de o lună.

Extractele de plante pentru un somn mai bun

În caz de insomnie, pot fi folosite și extracte din plante. Utilizarea este adecvată în forme ușoare de insomnie. Este folosit în principal infuzie de rădăcină de valeriană (Valeriana officinalis) a floare de păducel (Crataegus oxycantha), din care se prepară infuzii sau tincturi.

Tratamentul pe termen lung al insomniei cu hipnotice nu este recomandat. Toleranța și dependența se dezvoltă în timpul tratamentului pe termen lung. În plus, reacții adverse nedorite, cum ar fi dureri de cap, oboseală și somnolență în timpul zilei. Scopul tratamentului ar trebui să fie eliminarea cauzei insomniei, iar somniferele ar trebui să aibă doar un rol auxiliar și temporar.

Citește și acest articol: