Alimentația adecvată este importantă pentru sănătatea în timpul sarcinii. Femeile însărcinate sunt de obicei mai interesate de compoziția dietei lor 1, omit substanțele potențial dăunătoare precum tutunul sau alcoolul și încearcă să consume alimente mai sănătoase.

probiotice

O dietă echilibrată acoperă de obicei necesarul crescut de nutrienți în timpul sarcinii 1. Cu toate acestea, un număr tot mai mare de cercetări confirmă faptul că suplimentele probiotice pot fi benefice pentru sănătatea femeilor însărcinate și a copiilor lor. 2 Probioticele sunt definite ca microorganisme vii care, atunci când sunt utilizate în cantități adecvate, oferă un beneficiu pentru sănătate. 3

Există mai multe trilioane de organisme microbiene în tractul digestiv. 4 Acest ecosistem este format în principal din bacterii, dar conține și alte microorganisme, cum ar fi viruși, ciuperci și arheoni. 4 Microflora intestinală are multe funcții, inclusiv sprijinirea digestiei alimentelor și a producției de nutrienți, precum și modelarea sistemului imunitar. 5 Medicamentele probiotice sau suplimentele nutritive conțin de obicei bacterii benefice - de ex. lactobacili sau bifidobacterii - și pot ajuta la refacerea microflorei intestinale și la menținerea echilibrului acesteia. 6

Bolile alergice devin din ce în ce mai frecvente

Apariția și manifestările bolilor alergice, cum ar fi eczema, rinita alergică și astmul au crescut în ultimele decenii. 7 O teorie este că perturbarea dezvoltării microflorei intestinale la începutul vieții copiilor poate contribui la apariția și manifestarea acestor boli. 8 Acest lucru se datorează faptului că bacteriile din microflora intestinală stimulează dezvoltarea sistemului imunitar la nou-născuți. 8

O altă posibilă explicație pentru creșterea incidenței bolilor imunoalergice este așa-numita „Ipoteză igienică”. Ea susține că un contact insuficient cu microorganisme imunogene patogene, într-un stadiu incipient al vieții, împiedică copiii să se maturizeze corespunzător sistemul imunitar. 7 Această problemă afectează în principal țările mai dezvoltate, unde condițiile de viață sunt mai igienice și mai sterile.

Este posibil să vă fie greu să credeți că casa dvs. ar putea fi prea curată, dar chiar poate fi adevărat. Dar nu aruncați încă produse de curățat.
Utilizarea probioticelor în timpul sarcinii și, de asemenea, în timpul alăptării poate ajuta datorită faptului că bacteriile benefice se transmit de la mamă la copil prin contactul direct cu microflora maternă în timpul nașterii și, de asemenea, prin laptele matern în timpul alăptării. 2

Un studiu clinic recent a analizat 130 de mame care și-au completat dieta de două ori pe zi cu o doză de bifidobacterii cu o lună înainte de naștere. După naștere, bebelușilor li s-a administrat o singură doză de probiotice timp de șase luni. Rezultatele au arătat că suplimentarea cu probiotice a redus semnificativ riscul de a dezvolta și manifesta boli alergice la copii. 7

Protecția sănătății în timpul sarcinii

Probioticele pot fi utile și pentru sănătatea viitoarelor mame. Infecția la mamă poate crește riscul nașterii premature cu 30% -50%. 2 Se crede că probioticele contribuie la reducerea riscului de infecție, deoarece au capacitatea de a elimina și suprima agenții patogeni și de a stimula funcționarea sistemului imunitar. 2

Un alt domeniu în care probioticele pot ajuta este diabetul mellitus gestațional (legat de sarcină) (GDM). Aceasta este definită ca orice tip de intoleranță la glucoză care apare în timpul sarcinii. 9 GDM complică aproximativ 7% din sarcini. Această afecțiune poate duce la o incidență crescută a hipertensiunii și la un risc crescut de operație cezariană. 9 O femeie cu GDM poate avea, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta diabet postpartum, în timp ce copiii ei prezintă un risc crescut de a dezvolta obezitate mai târziu în viață. 9 Un studiu clinic efectuat pe 256 de femei a arătat că intervenția probiotică a redus riscul apariției GDM. 10