probleme

subiecte asemănătoare

Tipul de mâncare, mărimea porțiunii și viteza cu care o mâncați vor sigila cantitatea de acid pe care o produce stomacul.

Nu trebuie să excludeți totul din lista alimentelor interzise, ​​toleranța dvs. poate fi individuală. Prin urmare, țineți un jurnal dietetic. Este mai ușor să arunci ceea ce te doare cu adevărat. Nu uitați să rezervați suficient timp pentru a mânca și pentru a reduce stresul.

1 zi:

Mic dejun:
iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu biscuiți integrali, boabe de cafea
Gustare:
Smooth de mere Gala, cu Aloe vera și miere
Prânz devreme:
supă cremă de cartofi cu nucșoară dulce
Prânz principal:
cotlet de vițel înăbușit pe salvie și ierburi, paste din grâu integral, salată română cu nuci și ulei de măsline
Conduce:
pâine prăjită uscată cu hummus rece din bulion de pui cu susan
Masa de seara:
piept de curcan la cuptor cu brânză de capră, mămăligă, salată de morcovi cu stafide

Ziua 2:

Mic dejun:
fulgi de ovăz cu lapte și fructe, ceai de plante cu ghimbir
Gustare:
smoothie de banane din lapte, iaurt și miere
Prânz devreme:
supa de pui cu legume radacinoase si taitei integrali
Prânz principal:
rulouri de vita prajite cu prune, cartofi dulci, sos de ierburi-iaurt
Conduce:
graham tour cu pesto de busuioc, sunca de curcan de calitate, mozzarella usoara si rucola
Masa de seara:
sparanghel copt cu legume și brânză de vaci, lapte acidofil

Ziua 3:

Mic dejun:
paine integrala cu crema de branza cu ierburi, suc de fructe diluat
Gustare:
banană
Prânz devreme:
supă de legume rădăcinoase cu fulgi de ovăz
Prânz principal:
pui fript, orez integral cu aburit cu arpagic, salată de morcovi cu mere
Conduce:
pâine prăjită integrală cu dovlecei-ou întins
Masa de seara:
somon fiert pe miere, cartofi prăjiți cu frunze de spanac, amestec fructe-legume cu salată iceberg și pere

Sfaturi sănătoase

  1. Înainte de a mânca, beți un pahar cu apă curată rece sau suc de cartofi.
  2. Mănâncă porții mai mici de 5-6 ori pe zi, nu te grăbi.
  3. După ce ai mâncat, mănâncă fructe dulci uscate și bea ceai de mușețel înainte de culcare.
  4. Purtați haine largi în jurul burții!
  • produse cu conținut scăzut de grăsimi, semigras și lapte acid
  • ouă fierte
  • biscuiți
  • terci de cereale, fulgi de ovăz
  • carne slaba si peste
  • legume rădăcinoase
  • mere, pere, pepene galben, banana
  • semințe
  • ulei de măsline, susan, floarea soarelui
  • ierburi
  • apă, ceaiuri din plante, sucuri diluate
  • tot laptele
  • produse de patiserie proaspete și prăjituri acre
  • carne grasă
  • mancare prajita
  • conserve, semifabricate, fast-food
  • leguminoase
  • roșii
  • legume adânci
  • ciuperci
  • ceapa, usturoiul
  • citrice
  • măsura
  • piper picant
  • ketchup, maioneză
  • ciocolată
  • alcool
  • cafea
  • bauturi acidulate
Stomac

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Mutația britanică cucerește lumea: acest lucru îi îngrijorează cel mai mult pe oamenii de știință

Interviu cu un virusolog: o a doua infecție covidă fără vaccinare poate fi mai severă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.