Cod: 11120068

contor

Pretul: 3,85 €

Ce este un etrier și pentru ce se folosește?


Grăsimea corporală este asociată cu boli ale sistemului cardiovascular, tensiunii arteriale, colesterolului, diabetului, infarctului și a unor tipuri de cancer. Cu toate acestea, grăsimea nu este ca grăsimea. Cel care înconjoară coloana vertebrală, inima și organele vitale este numit „visceral” și este într-o oarecare măsură esențial pentru sănătatea fiziologică. Deoarece majoritatea grăsimii corporale se află chiar sub piele, o metodă foarte practică și eficientă de măsurare a procentului de grăsime este măsurarea algelor pielii. Folosind un etrier, este posibil să măsurați cu ușurință procentul de grăsime corporală cu precizie profesională din confortul casei. Indiferent dacă decideți să utilizați singur etrierul sau cu ajutor, vă rugăm să urmați instrucțiunile de mai jos.

Manual


Pasul 1

Locurile în care îți vei măsura grăsimea corporală sunt situate pe talie, la aproximativ 3 cm deasupra osului lombar drept, apoi pe interiorul coapsei și în mijlocul tricepsului.


Pasul 2

Măsurați grăsimea cu suporturi. Închideți genele cu degetul mare și arătătorul stâng. Prindeți etrierul cu mâna dreaptă și așezați pliul pielii între brațele etrierului. Etrierul trebuie să fie la un unghi de 45 ° față de punctul de măsurare. Ține genele cu degetele mâinii stângi.


Pasul 3

Apăsați maneta etichetată „APĂSAȚI” cu degetul mare, apoi citiți numărul de milimetri afișat de etrier. Repetați întregul proces în trei locuri și mediați rezultatul. Numărul rezultat de milimetri este înregistrat în coloane în tabelul de mai jos. Vârsta este în linii. Celula în care se întâlnesc aceste două valori exprimă procentul de grăsime corporală.

Sfaturi pentru măsurarea grăsimii:

• Măsurați întotdeauna grăsimea pe jumătatea dreaptă a corpului.

• Nu măsurați pielea deteriorată sau bolnavă.

• Măsurați pe pielea curată și uscată.

• Nu măsurați grăsimea după activitate fizică sau supraîncălzire.

• Măsurați întotdeauna grăsimea cu același etrier și la aceeași oră a zilei.

• Evitați măsurarea grăsimii în timpul menstruației dacă greutatea dvs. fluctuează semnificativ în timpul ciclului.