Dacă 90% din scăderea în greutate se află în dietă, dacă nu o aveți în cap în ceea ce privește alimentele, nu veți pierde în greutate cu o dietă bogată în calorii, nici în timpul exercițiului fizic, nici cu o pastilă. Cromul vă poate ajuta, de exemplu, să aveți un gust mai mic de dulceață, dar nu este un miracol ca orice altceva, dacă nu sunteți pregătiți, veți fi cu orice produs sau preparat.
Încă poți arde grăsimi în timp ce faci mișcare, este destul de bine, sunt multe pe piață
Da, bebeluși, știu că trebuie asociat cu exercițiile fizice și cu o dietă sănătoasă. și exact acele arzătoare de grăsime pe care le aveam în minte dacă aveți ceva anume experiență 😊 Am 62-63 și aș vrea să mă duc la astfel de 57 kg 😊
@tunnelka 5 kil das chiar și fără pregătiri. Exercițiu cardio. Și în loc de cartofi de orez, aveți o salată, un morcov. Măr. Cumpărați o frânghie și iduri.
De exemplu, grăsimea directă 🙂 înainte de exercițiu, te va lovi cu piciorul.
@tunnelka Folosesc arzătorul Nero de la gymbeam și sunt mulțumit. Scopul meu principal este să mă lovesc cu piciorul și am mai multă energie pentru a face mișcare. Nu o iau ca pe un lucru care mă face sărac. Este doar un butoi. Și, desigur, trebuie să lucrați din greu, plus să vă ajustați dieta. Mai multe cheltuieli decât venituri 😊
@ xenia1 pareai ca ai slabit si apoi ai ingrasat?
@ oliviaolivova0 nu de la 90 la 80 😉 acum am 78
@ oliviaolivova0 în ordinea greșită mi-a aruncat o fotografie
@ oliviaolivova0 un supliment nutritiv mă ajută 😉
@ cuțite xenia1 vă rugăm să dezvăluiți care?
@ oliviaolivova0 Am acest anume. De când vând, încerc produsele pe mine
@ xenia1 multumesc si cat costa, cat trebuie sa bei in fiecare zi?
@ oliviaolivova0 22 € și o doză pe zi se câștigă cu lapte
@ xenia1 ai asta ca loc de ce? Îți place un mic dejun sau așa ceva? În opinia mea, acest lucru este complet risipit de bani 🙂
@ iwka_77 Am uneori o singură masă, altfel conține tot ce am nevoie și alteori la locul de cină. Nu știu, dar am slăbit pentru mine, cu siguranță nu sunt avantajoase inutil
@ xenia1 Ai slăbi fără ea. De exemplu. lapte + fructe. Și ce conține - „tot ce ai nevoie”?! Măgari artificiali?
@evittam Nu stiu daca nu crezi pentru ce sunt bune aceste comentarii. Nu forțez pe nimeni să-l cumpere și când cineva întreabă răspund. O zi plăcută
@ xenia1 deci nu stiu daca nu o iei inutil . am trecut de la 67 la 63 pe luna fara niciun fel de pregatiri . deci la o greutate de 80 kg in 3 luni trecerea la 70 este complet bine . dar dacă te ajută mental, așa de bine.
@mala_katie principala mea preocupare este când nu am timp pentru copii să mănânce, astfel încât să pot introduce cel puțin lucrurile necesare în corpul meu
@ xenia1 Este o discuție. Discut. Și mulțumesc pentru răspuns. Dar am cerut ceva complet diferit. Ce conține tot ce aveți nevoie? De ce lucruri ai nevoie? La fel ca acele vitamine și minerale artificiale pe care corpul uman nu le poate prelucra eficient și pot excreta cea mai mare parte din organism ca deșeuri?
La copii, nu ai timp să arunci niște fructe sau legume în blender.
@evittam arunc și adaug și add-on-ul 😉
@ xenia1 conține tot ce ai nevoie? Mai bine ai lua un mic dejun echilibrat cu legume sau fructe. Și cel mai important știu ce mănânc 😉
@ iwka_77 dar apoi mă duc în continuare la frigider sau caut dulciuri. Și cu bebelușul meu, chiar nu este ușor să curăț bucătarii pentru ea și mai ales pentru noi și să rezolv încă 1 porție de mic dejun super sănătos și nu am bani pe cutie.
@ oliviaolivova0 dacă aveți un dinte dulce, această băutură este grozavă, chiar și în timp ce faceți gheață cu lapte de soia și o lăsați să înghețe. Este un bun substitut pentru dulciuri. De asemenea, nu mă pot forța să nu mănânc dulce, dar acest lucru mă va înlocui complet
@ oliviaolivova0 dacă nu ai dulciuri acasă, nu le vei căuta. Dar felul în care mănânci, la fel și soțul tău. Nu știi cât să speculezi. Nu spun că totul trebuie să fie super sănătos, că trebuie să mănânci doar legume crude acum, doar varietate 🙂
@ iwka_77 pai incerc variat si multe legume sau leguminoase si tofu si nu mananc seara, dar nu merge si il limiteaza pe sotul meu, care este sarac si ii plac dulciurile, nu am inima pentru asta. 😒
@tunnelka ai dreptate, ai nevoie de ceva care să susțină pierderea în greutate. Potrivit lui Mačingová, am slăbit și 5-6 kg, dar s-a întors imediat ce nu ați trecut la acest stil. Am lăsat micul dejun afară, multă miere, nuci - diminuează gustul dulce. De două ori pe an fac o detoxifiere a corpului - 9 zile, curăță corpul, elimină toxinele acumulate. Pierd 2 kg (alții chiar mai mult), mă simt mai relaxat, plin de energie. Important, pierderea în greutate kg nu se câștigă atunci când în mod explicit nu. acea. dar ești sobru, așa că greutatea nu va reveni.