ajută

Programul REŠTART este un program motivațional online pentru persoanele care nu doresc să își recalifice viața. Domasedom vă ajută să vă mișcați, să slăbiți, să schimbați stilul de viață și să vedeți viața dintr-o perspectivă diferită. Obsesia poate avea diverse cauze, factorii declanșatori ai acestor factori sunt adesea singurătatea, depresia și nesiguranța sau, dimpotrivă, starea de muncă, stresul excesiv la locul de muncă, munca sedentară și altele asemenea.

Participanții aparțin diferitelor grupe de vârstă, inclusiv bărbați și femei. Managerii, persoanele cu locuri de muncă sedentare, persoanele obeze în vârstă de douăzeci de ani, adesea persoanele aflate în vârsta de pre-pensie, dorind să aibă o sănătate mai bună, împlinire și o viață mai activă. În primul an, programul REŠTART a oferit 7 dealuri, inclusiv Sitno, Veľká Javorina, Kráľova hoľa, Poľana, Panský diel, Marhát, gaura Martinské și 3 lacuri, și anume Neusiedler see, Popradské pleso și Morské oko în Vihorlatské vrchy. Citiți cum arăta o vizită la Marhát. Cum am întârziat sau reluat provocarea în 7 zile - partea 4 Long Dark.

Vineri. Ziua șase.

Vineri dimineață, m-am trezit în vechea mea cameră de copii, pe care am renunțat-o acum 10 ani și nu m-am mai întors niciodată mai mult de câteva zile. Colegii de liceu mi-au zâmbit din avizier, dintre care jumătate sunt numiți astăzi altfel. Mereu sunt surprins de fcb de ce primesc statutul de Lenka Hrčková, pe care nu o cunosc deloc. După ce fac clic pe fotografie, o să salut, Lenka Kováčová, cea care stă la ușă chiar în fața tabloului. Cel care a băut mereu Griotka și apoi a arătat încă dimineață. În profilul ei, nu mai există fotografii ale unui iubit care ia micul dejun, spală vasele după micul dejun, se uită la televizor după micul dejun, nu are un statut serios „trebuie să dăm drăguțul acela de cafea” și „poate ceva mai greu, xixi”. Probabil o aluzie la Griotka.

Vera, profilul este deja plin de fotografii cu „burtă de două luni”, apoi cu nivel de burtă două luni și două zile, nivel două luni și o săptămână etc. Weekly Idol Warner One. Faptul că Lenka a devenit deja membru cu drepturi depline al comunității militante de mame de pe Calul Albastru dezvăluie o fotografie a „primului nostru rahat”.

Cum zboară timpul ...

Abordarea noastră de a întârzia jingles zboară, de asemenea. În acea vineri dimineață, mi-am dat seama pentru prima dată că, dacă ceva nu cade cu adevărat, probabil că o vom face. Planul pentru vineri era Marhat. Privind harta, eu și prietena noastră ne-am sărit inimile, deoarece înălțimea este de doar 700 m deasupra nivelului mării, adică cel mai mic deal pe care l-am urcat până acum în săptămâna de întârziere. Nu numai că eram leneși, dar începeam să avem destule. Cu o zi înainte, am avut destulă mizerie pe Martinské sfânt. Vineri dimineață, amândoi am simțit pe deplin că coborârea dinspre Holí nu a fost frumoasă pe zona de relaxare din asfalt, dar tot ghemuit pe teren, totul umezindu-se cu coapsele, ne-a făcut resturi. Ca o provocare în sus și o provocare în jos, dacă nu chiar mai mult.

Dacă voi mai lua vreodată parte la așa ceva, cu siguranță nu voi uita să fac o întindere bună după fiecare ieșire și coborâre și voi sacrifica întotdeauna cel puțin 10 minute pentru relaxarea mușchiului surround surround razer. Se învață din propriile greșeli. Dar cei inteligenți învață despre greșelile altora, așa că îndrăznesc să recomand tuturor - nu vă rați pe ea. Faptul.

Dar ne-am spus că Marhát are o altitudine ridicolă de 700, trebuie să oferim asta, chiar dacă ar trebui să purtăm o bicicletă. Încă o dată, ca în Poľana, s-a dovedit că nu putem avea mai multă dreptate. Dar despre asta.

Destinația noastră pentru mașină a fost satul Moravany nad Váhom. La capătul satului parcăm la cimitirul local. Astăzi, caruselul despachetării și despachetării este mai acceptabil, deoarece ambele corturi, saci de dormit, covorașe, aragazuri, scoici, protecții, paltoane de rezervă, cârpe calde, un cuțit de lucru și un milion de alte lucruri pe care le-am descărcat acasă. Spre Marhát, trecem deja printr-un mic rezervor de apă în șaua colegilor noștri de aluminiu și oțel. Datorită temperaturii aerului, este un efort supraomenesc să te controlezi și să nu te arunci în apă.

Totuși, continuăm pe asfalt până ajungem la intersecția Výtoky. Deoarece semnele nu spun nimic despre dealul Marhát (care ar trebui să fie trăsătura dominantă a împrejurimilor, ciudat), ezităm la dreapta sau la stânga 피망 게임 다운로드. Din fericire (chiar și atunci am luat-o așa) vine o ureche locală pe o plasă veche înțepătoare (uneori cunoscută sub numele de „Ucraina”), pentru care mai mult de un hipster și-ar sacrifica rinichiul. La întrebarea noastră, peste tot pe Marhát, el spune că atât dreapta cât și stânga sunt posibile, în timp ce în dreapta este mai bine. Deoarece varianta din stânga se întoarce undeva în fund, iar cea dreaptă merge în funcție de busolă direct la Marhát, noi alegem dreapta. Greșeală fatală.

De asemenea, trecem încet facilitatea de agrement Výtoky prin asfalt forestier în stare bună. Numele nu este foarte tentant, evocând amintiri din prima mea vacanță cu prima mea iubită și situația după ce am înotat în piscina hotelului din Turcia. Dar să nu avem o zi frumoasă cu astfel de amintiri.

Cu cât numele este mai neatractiv, cu atât este mai frumos mediul. Cabane confortabile, gazon verde întreținut, fotbal și cred, de asemenea, un teren de volei, în jurul unui pârâu frumos, păduri de fag-stejar carpatic - ideal pentru o familie dofču combinată cu o bikovka nepretențioasă, gătirea gulașului și ciuperca bootrec.exe.

Și acum e rău.

Urcăm încet pe asfalt până ne regăsim brusc pe un mic detergent pentru beton și un punct. Niciun drum asfaltat nicăieri. Încerc să deschid harta pe mobil, dar din cauza absenței unui semnal, suntem dependenți de o busolă. Acest lucru arată că Marhat ar trebui să fie chiar în fața noastră. Există ceva de genul unei trasee de drumeție care iese din pădure, așa că, după un mic acord, mergem direct în sus împingând taurii. Spunem cu naivitate că proprietarul casei nu ne-a putut trimite complet greșit și că va exista calea corectă undeva. După aproximativ 5 minute, este clar că el ar putea și nu va.

Urcând abrupt după aproximativ 10 minute, descoperim că presupusa potecă turistică este un pod. Urcând și mai abrupt în sus după alte 10 minute, constatăm că podul presupus este doar un ficat spălat cu apă. Purtând bicicleta pe spate și traversând copacii căzuți după alte 10 minute, constatăm că nu mai există ficat 가디언 즈 오브 갤럭시 2 다운로드. Este doar o pantă abruptă.

Ne-am grăbit cu adevărat pe un teren atât de abrupt, încât singura modalitate de a avansa a fost să stăm liniștiți și să aruncăm bicicleta cât mai departe posibil ținând ghidonul, să acționăm ambele frâne, să facem doi pași mici pentru a ne apropia de bicicletă și a repeta procesul. După un timp, am ajuns la o potecă forestieră care ne-a străbătut panta. Ne-am spus că mergem atât de mult timp încât trebuie să urcăm pe metri și că suntem chiar sub vârf, că tușeam pe o potecă de pădure care ducea la zei. Și așa am continuat direct.

Acest lucru s-a repetat încă de două ori.

A treia oară, când ne-am întors pe poteca pădurii care traversa panta, ne-am resemnat. Pe de o parte, abia am mers și, pe de altă parte, continuarea din nou în sus nu a contat pentru abruptul terenului și grămada de tufișuri. Nu exista altă cale decât să încerci poteca pădurii. Am scuturat vreo 3 kilograme de pământ, frunze și crenguțe uscate din pantofi și am rămas în stânga transpirând și epuizați.

După un timp, ne-am conectat la semnul turistic roșu DualLinks. Habar n-aveau unde suntem fututi, dacă mergem la stânga sau la dreapta, ne-am bazat pe un anumit simț al direcției subconștiente și am mers la dreapta. Busola era deja pentru două lucruri, pentru că nu știam dacă am trecut deja vârful, nu au trecut, dacă obiectivul chiar exista și obiectivul de astăzi este doar o greșeală în Matrix.


Terenul de pe semnul roșu a început să crească ușor. Cu toate acestea, eram deja atât de gata încât abia am călcat pe cele mai ușoare viteze aproape drept. Teribil de înfundat. Și zboară. Muștele alea nenorocite. Aveam în jurul meu propria escadronă în număr de aproximativ 50 de piese. Ce ar da armata noastră pentru un astfel de stat ...

Mai ușor cu încă un litru de sudoare după un timp, vedem niște indicatoare. In cele din urma!

Am citit că numai Saddle Marhát! Și din nou în sus! Clătin din cap neîncrezător. La naiba, dacă număr metrele urcate, nu cred că mai este necesar să urcăm pe un deal atât de mic 메이즈 러너 2 다운로드. La urma urmei, nu am urcat atât de mult până la Sitno și are 1.000 m.n.m.

Terenul se transformă încet în călcat. Sărim și împingem taurii cu o iarbă înaltă de un metru și jumătate ici-colo cu o urzică tăiată. În mintea mea, sunt liniștit că se spune că obstacolul este bun împotriva reumatismului, așa că încerc să merg mai departe și NU AU TOT CE FIER! Și zboară. Hristos acele muște!

Împingând bicicleta ajung la o creastă îngustă cu câteva stânci, unde trebuie să duc bicicleta pe spate.

În mintea mea cred că, dacă părintele fondator a venit din nou cu ceva de genul Poľana, unde va trebui să port o bicicletă peste urzică încă o oră, jur că primul lucru pe care îl voi face după întoarcere va fi să cumpăr un voucher pentru un curs șamanic woodoo și ia-l mai ușor. Țesând gânduri diabolice despre cum fac personajul unui biciclist pe un drum în tricoul Bianchi și inscripția „PETERE”, nici nu știu cum mă găsesc într-o poieniță.

Mă uit în stânga și nu cred - turnul de veghe. Nici nu mai speram. Au fost aici.

Într-o clipă va fi un prieten care a ales un alt traseu - creasta a ocolit traseul marcat spre dreapta, aici ne vom întoarce și noi - bine pe bicicletă, dacă știu, nu mă voi caca peste stânci și urzică, bine ...

Încă avem descărcarea obligatorie pentru turnul de vizionare Windows 98. Urcând scările, trebuie întotdeauna să facem o pauză la mijloc, suntem cu adevărat în partea de jos cu forță. Coborârea a fost și mai rea. Dacă cineva ne-ar vedea, cu siguranță ați spune că Societatea Prietenilor Artritei și Articulărilor Articulare dintr-un sanatoriu din apropiere are o plimbare ...

Vrem să ne relaxăm o vreme la luminiș cu șemineu și să mâncăm. Cu toate acestea, când arătăm mai bine, gustul nostru trece. O mizerie incredibilă de jur împrejur. În funcție de starea gunoiului, a rămas acolo de ceva timp. Sunt rupte aproximativ 4 pungi de plastic Tesco și în ele ambalaje din frigarui, sticle goale de băutură, tăvi de plastic, hârtii din dulciuri etc. Probabil din cauza jocului și a vântului, gunoiul este împrăștiat în jur.

Chiar nu am idee ce fel de porci ar putea lăsa în natură și atât de mult. În adăpost există informații că această localitate aparține administrației unui club turistic local. Știu că nu sunt obligați să lucreze ca gunoi în pădure, dar știi cum ... Dar poate vârsta medie a membrilor lor este similară cu cea din Uniunea Luptătorilor Antifascisti și, în acest caz, înțeleg.


Am spălat rapid Black Desert Download din acest loc neglijat. Astăzi, fără coborâri de acțiune, doar un pian drăguț „în șa”. Mi-a părut foarte rău pentru prietena mea că nu avea o toba de eșapament pe bicicletă. După semaforul roșu, am coborât încet către localitatea Jelenie Jamy, și de acolo în jos asfaltul demonstrativ mai jos. Calitatea călătoriei este incredibilă, astfel de Bajkalská din Bratislava ar putea fi invidios.

Zburând în jur de 60 de frumoase păduri de foioase, am ajuns în curând la indicatorul Výtoky, unde cu ceva timp în urmă domnul local ne-a trimis în direcția greșită.

M-am uitat la semnul de pe ghid și mi-a fost imediat clar că sufeream astăzi. Deși Marhát se află la doar 748 m deasupra nivelului mării, altitudinea la indicator este de numai 250 m deasupra nivelului mării. Chiar și în Moravia, la doar 165 m deasupra nivelului mării, aceasta reprezintă aproape 600 de metri de altitudine. De aceea nu am înțeles cât timp mergem la deal. Când țin cont de faptul că am împins bicicleta prin pădure cam la aceeași cota ca de la. Popradský pleso către Sedlo pod Ostrvou (aproximativ 500m), înțeleg deja că forțele noastre erau cam la același nivel cu încrederea publicului în justiție.

Din indicatorul Výtoky, am fost ușor împletiți cu pedale o vreme la mașină. În afara pădurii erau la aproximativ 40 de grade la umbră, datorită cărora am arătat ca niște resturi și mai mari după urcarea de astăzi.

Înainte de a intra în mașină, am spălat temporar restul de apă din geanta de cămilă și m-am transformat într-un tricou curat. În caz contrar, aș putea lua mașina direct la Solivarov Prešov, unde ar primi aproximativ 10 kilograme de sare de pe scaune. La minim. Astăzi a fost în mod clar cea mai dificilă de până acum. Și așa a rămas până la sfârșitul întregii maxilare întârziate. Paradoxal cel mai jos deal dintre toate.

Lecție - nu-ți subestima niciodată adversarul, chiar dacă acesta are unul mic. Desigur, partea de sus.