Fie că sunteți un părinte pripit, un atlet care trebuie să se reîncarce sau lucrați pentru a pierde în greutate, o bară nutrițională va fi cu siguranță utilă. Datorită conținutului ridicat de proteine, fibrele și alți nutrienți pot fi un supliment nutritiv excelent chiar și cu cea mai strictă dietă.
Ce sunt proteinele și cum să le completeze în mod corespunzător
Proteine ele sunt o parte esențială a multor funcții corporale. Cu toate acestea, corpul nu le poate face, trebuie să le ia în mâncare. Când proteinele sunt descompuse în timpul digestiei, se formează substanțe numite aminoacizi. Acestea sunt elementele de bază pe care corpul le folosește pentru a crea și menține masa musculară și organele. Fără proteine, nu am putea produce sânge, anticorpi, țesuturi, enzime sau chiar păr. Proteinele suficiente într-un regim de fitness exigent sunt, desigur, importante. Dar ar trebui să acordați o greutate egală timpului în care le primiți. Fie că a venit baton de proteine pentru sfaturi înainte de exercițiu sau veți pregăti o masă consistentă după acesta, doar „sincronizarea” vă va ajuta să maximizați energia.
Chiar dacă ați început dimineața cu un mic dejun bogat, este posibil ca corpul dvs. să nu fie pregătit pentru performanțe ridicate după-amiaza sau seara înainte de antrenament. Glicemia dumneavoastră a scăzut și simțiți o ușoară slăbiciune. Acesta este momentul în care energia trebuie optimizată pentru a satisface nevoile actuale. Dacă doriți să înlocuiți alimentele cu ceva mic și hrănitor, un bar sănătos este ideal. Corpul nu încarcă prea mult, dar oferă substanțe nutritive importante.
- Bare de proteine conțin un amestec special de proteine, grăsimi sănătoase și fibre, cu un indice glicemic scăzut și caracter prebiotic. Acestea completează perfect o dietă sănătoasă, le puteți avea la îndemână într-o excursie exigentă sau vă puteți bucura de ele, chiar dacă v-ați pierdut cumpătul.
- Batoane energizante sunt o sursă importantă de energie. Ele funcționează perfect pentru a extinde performanța și pentru a avea grijă de reînnoirea rapidă a resurselor energetice. Datorită compoziției echilibrate, acestea sunt potrivite înainte, în timpul și după performanța sportivă. În plus, veți găsi ajutoare precum L-carnitină, taurină, inozină, crom, lecitină, vitamine și minerale.
- Tije articulate nutriționale va avea grijă de alimentarea cu energie, veți obține de la ei multe clădiri importante și substanțe nutritive pentru protecția și regenerarea aparatului comun. Acestea conțin un amestec special de gelatină hidrolizată, condroitină, glucozamină, vitamine și minerale care întăresc și regenerează articulațiile stresate.