La urma urmei, nu vom sta doar acasă. Chiar și într-un apartament mic, puteți crește un corp sănătos.
Exersează videoclipuri acasă
SUNTEM ACASĂ ȘI CE EXERȚIM. DAR ARE CAP ȘI PIC
În această perioadă specială, toată lumea se antrenează acasă. "Astăzi am rulat aproximativ 15 site-uri diferite pe Internet, videoclipuri live, formatori, centre care oferă și creează videoclipuri pentru noi acasă. Mă gândesc de ce ar trebui, sau dacă pot cu personajul meu și vreau să practică-l. sigur ce practică Jožo sau Klára de pe strada laterală. "
Nu vreau, vreau să știu că antrenez ceea ce este personalizat pentru corpul meu. Potrivit pentru mine, nu pentru carne.
COMANDAȚI UN PLAN DE EXERCITIU CONSTRUIT
Aruncați o privire la exercițiile eficiente de slăbire a coapsei
O soluție simplă pentru exerciții fizice acasă - cu propria încărcare și fără a fi nevoie de ajutoare speciale. Atunci când vă deplasați, este, de asemenea, întotdeauna important să luați în considerare individualitatea fiecărei persoane - de aceea avem până la 7 niveluri de dificultate, pentru începători și chiar un super expert. Ceea ce este distractiv pentru unii poate fi o ispravă eroică pentru alții. Un capitol separat este atunci restricțiile privind mobilitatea, atunci când, de exemplu, este necesar să fim atenți la genunchii dureroși, pe care îi putem lua în calcul și.
De ce să alegeți programul nostru de exerciții online:
scădere mai rapidă în greutate în centimetri
online - din confortul casei
exercițiu cu un antrenor certificat
De 3 ori pe săptămână aproximativ 25 de minute de exercițiu
posibilitatea de a rula pe PC, tabletă, telefon și smart TV
Nivelul de dificultate poate fi ajustat individual. Nivelul recomandat este determinat pe baza chestionarului introdus, kt. completăm împreună, de la distanță prin telefon.