J9: Prune: Ca roșiile

slăbesc

Puteți să le gătiți ore în șir, chiar și pentru o dulceață bună, sau să le coaceți și vor fi în continuare pline de substanțe rare. De exemplu, rutina, un colorant vegetal care ne menține sub forma vaselor noastre de sânge și are, de asemenea, puternice proprietăți antioxidante. Nu uitați de potasiu. Îndepărtează excesul de sare din organism, deci beneficiază nu numai inima și vasele de sânge, ci și ficatul și rinichii. Rețineți acest lucru, mai ales vara, când picioarele vă sunt umflate. Există, de asemenea, o mulțime de fibre în prunele fierte sau uscate, pe care le veți pierde dacă trebuie să loviți digestia sau să le aruncați.

Datorită pectinei, acestea vă vor umple pentru o perioadă foarte lungă de timp. Vechii egipteni știau deja despre această abilitate a prunelor, așa că au împachetat câteva bucăți pentru cei dragi în ultima lor călătorie. Îți place mai mult proaspăt? Suntem pentru! În plus față de substanțele menționate mai sus, acestea vă vor furniza și cotlete, oțete, vitamina A. Dacă mai aveți ceva în coș, înveliți-le în aluat de cartofi.