În zilele noastre, acestea pot fi găsite în întreaga lume, dar cel mai mare producător are un avantaj imens în China. Acestea sunt urmate de Serbia și România, urmate de Jilina, Irlanda, SUA și Turcia cu volume de producție comparabile. Spania, India și Italia se regăsesc și în primele zece.
O sută de grame de prune sunt alcătuite în principal din apă, dar mai puțin de 12 grame sunt carbohidrați, 0,7 grame de proteine și 0,2 grame de grăsimi. De asemenea, găsim 1,5 grame de fibre în ele. Acestea conțin doar 46 de calorii și fără colesterol.
Prune și sănătate
Pe lângă prunele crude, forma lor uscată este foarte populară. În acest fel, au furnizat energie caravanelor în urmă cu cinci ani. Diferența lor semnificativă în comparație cu cele proaspete este faptul că conținutul lor de antioxidanți și fier este ușor crescut. De asemenea, dobândesc efecte antibacteriene, dar datorită conținutului mai mare de acid oxalic nu ar trebui să fie consumate de persoanele cu afecțiuni renale și glandulare.
Articolul a fost publicat inițial: 18.10.2013.
- Arde mai multe calorii doar mergând!
- Somn, sănătate, scădere în greutate - aceste lucruri sunt mai conectate decât crezi - Generali Balans
- Modelul Victoria și Secret mărturisește că m-au forțat să slăbesc până nu a funcționat! Site-ul pentru femei
- Prune grozave, REȚETE cum se usucă prunele
- A slăbit mai mult de 35 de kilograme, dar nu a putut să o țină