Prunele sunt potrivite ca o piure și ca un substitut pentru fructele proaspete. Cu toate acestea, le puteți folosi și pentru a prepara sosuri pentru mâncare sărată.
- zeciuială la muncă, școală și excursii
- pregătirea și decorarea deserturilor
- în iaurturi sau muesli
- ca o mascaradă sănătoasă
- în terciul de mic dejun
Tip: Pentru un gust și mai bun, încercați să le înmuiați în apă caldă timp de o jumătate de oră.
La fel ca toate fructele uscate pe care le selectăm cu atenție, aceste prune sunt nesulfurate. Prin urmare, le puteți consuma calm și fără teamă 🙂
COACEREA:
- nu vă fie teamă să adăugați la prăjituri în loc de fructe proaspete
- Fructele uscate sunt semnificativ mai dulci decât cele proaspete, așa că ușurați rețeta cu cantitatea de zahăr
PREGATIREA DULCEI:
- Puteți înfășura caise în marțipan sau ciocolată, de exemplu
- amestecați cu, de exemplu, nuci, semințe și cacao și acoperiți amestecul cu nucă de cocos
PREGĂTIREA SĂRULUI DE MĂNĂ SALATĂ:
- fierbe prunele în apă
- tăiat gătit în bucăți mici
- pregătește o cratiță ușoară și toarnă peste el bulion de prune
- bucătar
- se adaugă prune, migdale feliate, suc de lămâie, sare, scorțișoară
- mai fierbe putin
Valoare energetică: 1.006 kJ/240 kcal
Grăsimi: 0,4 g - din care acizi grași saturați: 0,1 g
Glucide: 64g - din care zaharuri: 38g
Proteine: 2,2g
Sare: 0,01g