fantastice

MSM este un compus organic de sulf care este foarte important pentru corpul nostru. Acest compus este conținut în plante verzi, animale, dar și în oameni. De asemenea, este produs artificial în laboratoare.

Îl putem eticheta ca sau pilon de construcție pentru oasele, articulațiile noastre și are, de asemenea, un rol important în consolidarea imunității noastre. Studiile pe termen scurt ale acestui compus au arătat că poate ameliora durerile și umflăturile articulare și poate ajuta la producerea colagen și glucozamină. Dacă sunteți interesat de acest subiect, citiți mai departe.

MSM - gymbeam.sk

    Compoziţie: 100% MSM Pretul: 2,95 € Conținutul pachetului: 250g Dozare: Bea 1g zilnic cu apă

Pulbere MSM - efecte asupra corpului nostru

Această substanță are multe efecte pozitive care au fost arătate în studii. Să vedem ce sunt acestea:

Ameliorează durerile articulare și musculare

Acesta este probabil cel mai cunoscut efect al acestei substanțe. Dureri articulare și musculare poate reduce mobilitatea și poate restricționa mișcarea corpului nostru, reducând astfel calitatea vieții noastre. Studiile privind efectele acestei substanțe au arătat că reduce inflamația în organism, conferă elasticitate țesuturilor și protejează capetele articulațiilor.

Un studiu a implicat o sută de persoane cu vârsta peste 50 de ani. Acești oameni au fost împărțiți în două grupuri. Primul grup a primit 1200 mg MSM timp de 12 săptămâni și al doilea singur placebo. Primul grup a înregistrat scăderea rigidității, durerii și umflarea articulațiilor și cu acest impact o îmbunătățire semnificativă a calității vieții.

El luptă împotriva inflamației

MSM poate combate inflamația din corpul nostru prin creșterea producției de glutation (puternic antioxidant). Este probabil ca această substanță să reducă complexul proteic (NF-kB), care este implicat în dezvoltarea inflamației în organism.

Un studiu care a implicat 40 de bărbați care au efectuat o activitate fizică grea a arătat această utilizare 3000 mg MSM a redus producția de citokine inflamatorii înainte de efort și a prevenit, de asemenea, formarea de stres de către celulele imune.

Pulberea MSM poate accelera regenerarea musculară după efort

În timpul activității fizice, fie că rulează, ridică gantere, lucrează în grădină etc., mușchii noștri sunt deteriorați și se creează stres oxidativ în ele. Acest lucru provoacă dureri musculare denumite popular „mușchi muscular”. Rata mare a acestei dureri poate reduce mobilitatea și mișcarea generală a corpului nostru.

MSM poate accelera regenerarea fibre musculare deteriorate și astfel previn durerea.

Într-un studiu, 18 bărbați au luat 50 mg de MSM pe kg de greutate corporală. După 10 zile, leziunile musculare la acești bărbați din cauza exercițiilor fizice au scăzut în același timp activitate antioxidantă crescută în organism.

Ameliorează simptomele artritei

Efecte antiinflamatorii sunt unul dintre cele mai mari aspecte pozitive ale utilizării MSM și, prin urmare, este utilizat ca alternativă la medicamente în reducerea simptomelor artritei. Un studiu privind aceste efecte a implicat 49 de persoane cu osteoartrita genunchiului. Acești oameni au luat 3,4 g de MSM timp de 12 săptămâni, ceea ce a dus la o mobilitate îmbunătățită și la reducerea durerii și rigidității articulare.

Un alt studiu a constatat că un supliment alimentar care conține 5 g MSM și 7 g acid boswellic avea o ameliorare mai bună a durerii decât glucozamina la persoanele cu osteoartrita genunchiului.

Utilizarea acestei substanțe împreună cu condroitină, glucozamină și acid boswellic poate crește efectele lor pozitive.

    Sulfat de condroitină 300mg Sulfat de glucozamină 700mg Serwell Boswellia 100mg Colagen 40mg MSM 200mg Vitamina C 40mg

Poate reduce simptomele alergice

Cel mai frecvent declanșator al rinitei alergice este polenul sau blana de la un animal. Atunci când o persoană intră în contact cu o substanță la care este alergică, substanțele inflamatorii sunt eliberate în organism, care provoacă reacții alergice.

Studiile au arătat că MSM reduce aceste substanțe inflamatorii în organism atenuând astfel reacțiile alergice. Una dintre ele a implicat 50 de persoane care sufereau de rinită alergică. Acești participanți au luat zilnic 2600 mg de MSM timp de 30 de zile. După acest timp, reacțiile alergice, cum ar fi strănutul, dificultăți de respirație și mâncărime au scăzut la aceste persoane.

Poate crește imunitatea

Uman imunitate poate slăbi stresul, bolile, dietele inadecvate și nesănătoase și lipsa exercițiului. Prin urmare, este bine dacă limitați cât mai mult aceste influențe negative în viața voastră. O altă modalitate de a întări sistemul imunitar este Consumul MSM.

Efectele sale antiinflamatorii pot avea succes combate stresul oxidativ în organism, care slăbește sistemul imunitar. Un alt factor este că poate crește nivelul glutationului, ceea ce rezultă o imunitate mai bună și o sănătate generală a omului.

Poate crește sănătatea pielii

Pielea conține keratină, care este componenta sa principală. MSM poate fi benefic pentru pielea noastră prin legarea sulfului de keratină, crescând astfel puterea acestei proteine. Un alt aspect pozitiv pentru piele este reducerea inflamației, care poate deteriora celulele pielii și provoca riduri.

Un studiu a constatat că frecarea unui produs care conține MSM pe pielea persoanelor care au avut rozacee a redus roșeața, mâncărimea și îmbunătățirea hidratării.

Ajută la combaterea cancerului

Cercetările recente asupra acestei substanțe s-au concentrat asupra efectelor împotriva cancerului. Deși cercetarea a fost limitată, rezultatele sale au fost pozitive. S-a descoperit că MSM încetinește formarea celulelor canceroase în ficat, colon, vezică urinară, esofag, stomac și piele.

Aceste rezultate sunt pozitive, dar trebuie avut în vedere faptul că mai trebuie efectuate o serie de studii și cercetări pentru a confirma 100%.

Detoxifică corpul

O altă caracteristică este că poate face celulele mai permeabile. Acest lucru este important în excreția diferitelor toxine și în absorbția și hidratarea nutrienților.

Pulbere MSM și efecte secundare

MSM este o substanță sigură, cu efecte secundare minime. Nu s-au confirmat reacții adverse la doze de maximum 4,8 g pe zi. La fel ca în cazul multor alte substanțe, unele persoane pot prezenta greață, balonare sau diaree și pot provoca, de asemenea, iritații ale pielii atunci când sunt aplicate pe piele.

Efectele negative pot apărea și atunci când sunt consumate cu alcool.

Pulbere MSM - dozare

Dozarea MSM este diferit pentru diferite suplimente nutritive. Conform studiilor științifice, aceasta ar trebui să fie în medie:

  • După efectuarea unei activități fizice mai grele: 50 mg/1 kg în greutate bea cu 200 ml de apă zilnic timp de 10 zile
  • Pentru osteoartrita: 1,5 până la 6g zilnic timp de 12 săptămâni

Dozajul poate fi, de asemenea, cu o combinație de alte substanțe, cum ar fi colagenul de tip II, boswellia serrata, vitamina C sau bromelină și curcuma.

Lista produselor care conțin MSM sub formă de pulbere

MSM - gymbeam.sk

    Compoziţie: 100% MSM Pretul: 2,95 € Conținutul pachetului: 250g Dozare: Bea 1g zilnic cu apă

Barny`s Triple amestec EXTRA puternic

    Compoziție în 1 lingură: