Absorbem o cantitate mare de substanțe nedorite în organism pe tot parcursul zilei. Fie aer, alimente sau cosmetice. Cu toate acestea, datorită acestor alimente, puteți scăpa cu ușurință de ele.

alimente

Adăugați câteva alimente grozave în dieta dvs. și veți vedea diferența

1. Un măr este mai mult decât un fruct

Un măr nu este doar un fruct gustos, ci și o resursă imensă vitamine, minerale, fibre și fitonutrienți, care ajută la citirea corpului. În același timp, însă, componentele mărului ajută la producerea mult mai multor sucuri digestive, datorită cărora ficatul scapă cu ușurință de toxinele primite. Cu toate acestea, merele se laudă și cu un conținut ridicat de fibre solubile, care leagă metalele grele și colesterolul în exces și ajută la curățarea sângelui din corpul dumneavoastră.

2. Usturoiul și nenumăratele sale efecte benefice

Usturoiul în forma sa brută conține o cantitate mare de sulf, care ajută în mod natural organismul să scape de toxinele acumulate. În același timp, însă, stimulează și procesele din ficat, care asigură producția de enzime necesare pentru purificarea sângelui. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm efectele sale miraculoase în lupta împotriva paraziți și bacterii, datorită căreia organele voastre interne vor scăpa cu ușurință de ea.

3. Morcovii ajută nu numai la plajă

Această legumă, omniprezentă, cu care ne-am obișnuit încă din copilărie, este o sursă uriașă de vitamine A, B6, C și K, precum și potasiu și glutation, care se ocupă de curățarea ficatului. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă tratați cu morcovi în stare brută, deoarece gătitul sau coacerea vor distruge aproape complet conținutul de glutation. De aceea, vă recomandăm crăpăturile de seară morcovi praf combinati cu hummus sau versiunea sa rasă sub formă de salată.

4. Legumele cu frunze sunt într-adevăr un produs de curățare natural

Legumele precum spanacul, broccoli sau varza pot ajuta incredibil corpul și îl pot curăța cu adevărat din cap până în picioare. Nu numai că conțin fibre care satură și curăță sistemul digestiv, dar conțin și o cantitate uriașă de vitamine și minerale, care contribuie vizibil la întărirea sistemului imunitar și previn depunerea metalelor grele în sânge.

5. Lămâile nu au fost niciodată mai eficiente

Lămâile sunt folosite pentru a activa ficatul, astfel încât acesta să înceapă să producă cantitatea necesară de enzime de curățare. Chiar și un pahar de apă călduță cu lămâie dimineața îți poate alcaliniza corpul atât de mult, încât enzimele tale se ocupă de transformarea toxinelor în componente solubile în apă, pe care corpul tău le elimină cu ușurință din urină. În același timp, consumul de lămâi vă va ajuta la ficat. Acest lucru se datorează faptului că are nevoie de vitamina C pentru a forma glutationul ca sare.

6. Semințele de in conduc și ele în fața chia

Semințe obișnuite de in cu conținutul lor acizi saturati omega 3 depășește multe alte alimente. Pe lângă combaterea toxinelor, aceștia se ocupă și de menținerea nivelului scăzut al zahărului din sânge și sunt unul dintre superalimentele pline de vitamine și minerale care furnizează cu adevărat organismului ceea ce are nevoie, fără creșterea inutilă a greutății.

7. Puterea miraculoasă a afinelor

Afinele sunt considerate un aliment cu adevărat miraculos. Cu efectele lor antioxidante și antibacteriene, pot curăța sângele de toxine și de radicalii liberi foarte repede și cu succes. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați câțiva la fulgii de mic dejun sau să-i împachetați cu dvs. pentru muncă și să vă bucurați de ei la ora zece. Chiar nu vei strica nimic cu afine.