- Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
- Dieta
- Cum funcționează o dietă cutie
- Cum să alegeți furnizorul potrivit?
- Despre noi
- Andrea Coddington
- Întrebări frecvente și sfaturi
- Calculator IMC
- Povești de oameni
- Blog
- Sfaturi de sănătate
- Rețete
- Magazin alimentar
- ȘTIRI
- Exercițiu
- Sfaturi pentru dietă
- Programe
- Dieta cutie de reducere
- Dieta clasică
- Dieta gourmet
- Dieta vegetariana
- Dieta celiacă
- Dieta diabetică
- Dieta rapidă - Turbodieta
- Detoxifiere
- Detox Începeți 3 zile
- Detox Ideal 7 zile
- Detox Max 28 de zile
- Suc de detoxifiere Începător
- Juice Detox Advanced
- Suc de dezintoxicare Profík
- MAMĂ
- Dieta pentru mamele care alăptează
- Corp bine făcut
- Dieta de fitness STARTER
- Dieta de fitness BUILDER
- Mâncat sănătos
- Sfaturi dietetice
- Meniuri personalizate
- Voucher cadou
- Dieta cutie de reducere
- Meniul
- Elită culinară
- Livrare
- Cum au loc plata și livrarea
- Întreruperea consumului de alimente
- Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
- Ordin non-obligatoriu
- a lua legatura
- Francizarea
- eDiéta și Easydiet
- Comanda rapida
- Listă de prețuri
01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.
01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.
- Articole
- Blog
- Elită culinară
- Cum să faci cumpărături
- Condiții de afaceri
- Daniel Hrivňák
- Mário Žužič
- Tomas și Petra
- Eva
- Miriam
- Irena
- Dominica
- Andrea Coddington
- Ada Straková
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Patrik Herman
- Alenka Kompasova
- Stanka
- Kristina Červenková
- Emil Galánek
- Erika Krestaňková
- Supravegherea profesională
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- pierdere în greutate
- viata activa
- Nu am timp
- detoxifiere
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Listă de prețuri
- Adriana Ilavská
- Tomas Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Ursula
- Barbora Demovičova
Pâinea integrală este mai sănătoasă, iar experții o preferă albilor de ani de zile. Are puterea magică de a ne scăpa mai repede de kilogramele nedorite, de a ne furniza vitamine și minerale. Îți pierzi remușcarea când ești tentat de o baghetă albă proaspătă și crocantă? De ani de zile auzim că pâinea integrală este mai sănătoasă.
Și într-adevăr, am constatat că sistemul digestiv este mulțumit de vitamine, oligoelemente minerale și un conținut ridicat de fibre, se poate satura mult timp. Am luat pâine integrală în zbor și am aflat informații despre aceasta care vă interesează.
Care este cereale integrale? - Pâine și pâine, dar condiția este ca acestea să fie făcute din cereale întregi, precum și din pielea sa exterioară. Cu cât produsele de patiserie conțin mai multe cereale, cu atât sunt mai bune și mai delicioase. Gustul său este susținut de semințe, care sunt folosite pentru a presăra chifle integrale și cornuri. Este ideal dacă îl coaceți singur acasă, de exemplu într-o brutărie de acasă.
Coaja este cea mai sănătoasă - Pâinea albă este albă datorită faptului că conține boabe decojite. În plus față de coji, totuși, îi privează și de mulți nutrienți în acest fel. Cel mai bine veți vedea diferența în conținutul de fibre. Pâinea albă conține doar 3 g la 100 g, în timp ce pâinea integrală conține până la 9 g.
Mai puține kilojoule- Nu există o diferență atât de mare între făina albă și cea integrală în această direcție, albul este doar cu 5% mai mult caloric. Pâinea albă este mai „calorică” datorită ingredientelor care păstrează pâinea în formă și gust mai bun.
Culoarea nu contează- Nu toată pâinea neagră este integrală, deși „arată” așa. Brutarul obține o culoare mai închisă prin adăugarea de malț sau cafea. În schimb, pâinea integrală nu trebuie să fie doar întunecată. Nu este niciodată complet alb, dar cu siguranță nu este adevărat că cu cât este mai întunecată, cu atât este mai mare cereală.
Grâul este cel mai rar- Cojile de grâu conțin cei mai mulți nutrienți. Acesta este unul dintre motivele pentru care pâinea integrală și pâinea sunt judecate în funcție de cantitatea de grâu necojit pe care o conțin. Dacă doriți să fiți siguri că cumpărați produse de patiserie mai sănătoase, uitați-vă la compoziție și verificați proporția grâului și a cerealelor rămase.
Făină de ovăz dietetică- Ovăzul, pe lângă furnizarea de energie ca reprezentant al carbohidraților sănătoși, conține și proteine. Și reprezintă 20% din compoziția sa. De aceea este un aliment ideal pentru slăbit. Este o sursă de acizi grași esențiali, calciu, fier și zinc. Consumul lor le va aprecia pielea sau părul. Deci, fulgi de ovăz este cel mai sănătos și mai drag dulce în care te poți delecta.
Tarate rare - tărâțele se formează ca o parte inutilă a boabelor, care este amestecată pentru a produce făină albă. Cu toate acestea, în ele rămân cele mai multe minerale, vitamine și acizi grași esențiali. Prin urmare, sunt potrivite pentru iaurt, lapte sau pentru degustarea brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Veți face un tandem ideal: proteine sănătoase cu fibre valoroase.
Sfatul nostru: Ferește-te de bețișoare!- Feriți-vă de bețișoare integrale, care ne atrag cu ambalaje colorate. Deși ne vom răsfăța cu ei cu convingerea că ne-am descurcat bine corpului nostru, este posibil să nu fie deloc cazul. Prin urmare, înainte de a pune bățul în coș, uitați-vă la etichetă și verificați dacă acesta conține într-adevăr 90% din boabe necojite.