În ciclul vieții, primăvara și vara au fost întotdeauna sinonime cu renașterea. Natura știe acest lucru, doar că corpul nostru nu pare să înțeleagă. Chiar când totul din jurul nostru începe să ne trezească din hibernare, nu ne simțim cel mai bine. Într-un moment în care și noi ar trebui să începem să plouăm .
3 iunie 2003 la 12:00 AM
În ciclul vieții, primăvara și vara au fost întotdeauna sinonime cu renașterea. Natura știe acest lucru, doar că corpul nostru nu pare să înțeleagă. Chiar când totul din jurul nostru începe să ne trezească din hibernare, nu ne simțim cel mai bine. Într-un moment în care și noi ar trebui să începem să izbucnim cu un nou aflux de energie, ne lipsește vigoarea și optimismul. Este un semn inconfundabil al oboselii primăverii și a verii care vine, care este mult mai intensă la persoanele mai sensibile la schimbările meteorologice.
Apa obișnuită poate umple energie, restabili echilibrul mental, elibera tensiunea și ameliora durerea. Puterea vindecătoare a apei (hidroterapie) este cunoscută de mult timp. Multe temple din Grecia antică, dedicate zeului medicinei Asklepius, au fost construite peste izvoare termale. Centrul spa a fost, de asemenea, popular printre romani sau turci. Vechii chinezi și nativii americani știau, de asemenea, despre efectele curative ale apei. În Europa, popularitatea efectelor curative ale izvoarelor a dus la crearea de spa-uri și spa-uri elegante, unde crema europeană a fost inițial folosită pentru a trata și relaxa.
O armă ideală în lupta împotriva oboselii, stresului, depresiei, epuizării fizice sau mentale, dar și reumatismului, bolilor vasculare și cardiace, potrivit experților, este o baie cu bule. Micile bule de aer suflate în apă masează ușor întregul corp și mușchii, articulațiile și mintea rigide sunt relaxate treptat. În caz de fracturi, entorse, artrofie sau oboseală musculară, medicii recomandă din nou o baie cu hidromasaj. Se aplică membrelor sau întregului corp, după cum este necesar. Fluxul de apă, care masează intens părți individuale ale corpului, folosește și masaj subacvatic. Acțiunea apei relaxează țesutul rigid, îmbunătățește metabolismul și ajută la eliminarea oboselii, durerilor musculare, articulare și ale coloanei vertebrale.
Mirosul se poate vindeca, de asemenea
Efectul benefic al apei este înmulțit în continuare prin adăugarea de plante medicinale la baie. Hipocrate însuși a susținut că „baia parfumată și masajul cu ulei în fiecare zi - aceasta este calea către sănătate. „Organismul primește substanțe active nu numai prin porii pielii, ci le inspirăm și prin nas. Cele mai cunoscute ierburi care sunt adesea folosite ca ingrediente pentru baie includ mușețel, caprifoi, lavandă, rozmarin, cimbru și eucalipt. Bunicile noastre știau deja că mușețelul are un efect calmant asupra pielii. Îl protejează de deshidratare, alergii, eczeme și are un efect benefic asupra regenerării sale. Honeydew este cunoscut pentru efectele sale antidepresive și relaxante. După lavandă, vom dormi bine și pielea noastră va fi suplă și hidratată. Uleiul de eucalipt împreună cu esența de cimbru este primul ajutor pentru răceli, tuse și rinită. Are efect antibacterian și întărește sistemul imunitar. Rozmarinul este un stimulent care conferă corpului vitalitate și îmbunătățește circulația sângelui.
Puterea vindecătoare a atingerii
Un alt remediu antic pentru un corp și suflet rănit este atingerea. Prin urmare, înainte de a ajunge la o durere de cap sau pilula pentru dureri de spate, testați puterea de vindecare a atingerii unui maseur calificat. Masajul efectuat corect va încuraja circulația sângelui și circulația sângelui. Corpul primește stimuli care își activează puterile de auto-vindecare, reduc nivelul hormonilor de stres, ameliorează durerea, ameliorează tensiunea musculară și mentală.
Puterea vindecătoare a masajului este cunoscută oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Originea cuvântului masaj este derivată din cuvântul grecesc „massó”, care înseamnă a stoarce și a putrezi. Cele mai vechi mențiuni scrise despre masaj sunt cunoscute din Egipt, China și India. Fondatorii originali ai masajului sunt considerați babilonieni și asirieni. Masajul a venit în Grecia din Egipt, unde în masaje au fost folosite diferite uleiuri aromatice. Grecii i-au învățat și pe masini pe greci. În băile romane, bogații erau masați de sclavii lor.
Răspândirea epidemiilor în Evul Mediu a dus la o reducere a spa-urilor și astfel la o reducere a masajelor. În această perioadă, arabii, turcii și persii le-au adus cel mai mult tribut.
Masajul nu este ca masajul
Există mai multe tipuri de masaje și tehnici de masaj. Cele de bază includ un masaj clasic. Conține atacuri de masaj de bază și este utilizat pentru oboseala musculară și durerile articulare și ale coloanei vertebrale.
Reflexologia folosește puncte de presiune pe corp, ceea ce necesită cunoașterea zonelor reflexe. Terapia asiatică este foarte eficientă și în același timp plăcută - masajul reflex al picioarelor, care a apărut în China acum aproximativ 5.000 de ani. Reflexologii consideră că piciorul este o „oglindă a corpului”, cu piciorul stâng care arată partea stângă a corpului și piciorul drept. Bolile anumitor părți ale corpului sunt tratate cu așa-numitele masaje. puncte reflexe pe picioare. Masajul ar trebui să distrugă blocajele „canalelor de energie” din corp, astfel încât energia să poată curge liber și să se vindece.
Un masaj relaxant delicat, care se efectuează cu ajutorul unui ulei relaxant, contracarează intens stresul, depresia și oboseala întregului organism.
În ultimii ani, popularitatea masajului limfatic, așa-numitul drenaj limfatic. Drenajul limfatic este o tehnică de masaj blândă, neagresivă, menită să îmbunătățească fluxul limfatic în sistemul limfatic, a cărui funcție este de a elimina poluanții din corp.
Masajul poate fi manual sau poate folosi un dispozitiv special de masaj. Această tehnică este utilizată din motive cosmetice, de ex. ca un ajutor în lupta împotriva celulitei, pentru a îmbunătăți pielea decolteului și a feței. De asemenea, este eficient în stresul excesiv la nivelul membrelor inferioare, ca suport pentru sistemul imunitar sau ca formă de relaxare în stresul mental excesiv. Nu în ultimul rând, se aplică de obicei ca parte a unui tratament de curățare de primăvară sau toamnă.
Înainte de performanța sportivă de top, așa-numitul masaj sportiv.
Efectele pozitive ale masajului clasic, limfatic și reflex sunt combinate cu așa-numitul Masajul de presiune al lui Bowen. Această tehnică a fost dezvoltată în anii 1950 în Australia. A fost predat la mijlocul anilor 1990 de către studenții autorului său Thomas Bowen. De atunci, s-a răspândit practic în toată lumea. Scopul său este de a stimula mecanismele de apărare interne ale corpului, astfel încât mișcările individuale de masaj să stimuleze terminațiile nervoase din apropierea punctelor de presopunctură. Interesant este că masajul Bowen este folosit și pentru tratarea animalelor - câini și cai.
Sănătate și frumusețe din Orientul Îndepărtat
Există o serie de masaje care sunt derivate din culturi diferite. În Japonia, unul dintre cele mai populare este un masaj cu punct shiatsu. Japonezii susțin că acest masaj restabilește fluxul de energie pozitivă chi (de asemenea qi). Folosește atingerea și presiunea blândă pentru a trezi abilitățile de auto-vindecare ale corpului. Scopul terapiei, care, de altfel, se aplică pe un substrat special de pe sol, este de a corecta funcțiile interne defecte și de a promova sănătatea prin direcționarea fluxului de energie a vieții către starea armonică finală. Shiatsu ameliorează durerile de cap, articulațiile, coloana vertebrală, stimulează și susține activitatea organelor individuale și a sistemului imunitar.
Tehnicile de masaj vechi de 2000 de ani folosesc masajul Qi, pe care japonezii l-au luat de la chinezi. Această tehnică de masaj, aproape necunoscută pentru noi, se presupune că curăță ganglionii limfatici ai unei persoane și astfel îmbunătățește circulația sângelui și întărește sistemul imunitar. Masajul are loc în trei faze și durează mai mult de trei ore. Include o descuamare aprofundată, după care se aplică o cremă caldă pe piele și întregul corp, inclusiv craniul și lobii urechii, este masat de trei ori cu accidente vasculare cerebrale speciale. Terapia se încheie cu presopunctură, care se aplică printr-un prosop încălzit.
O altă terapie antică japoneză este rei-ki. Așezarea mâinilor terapeutului pe corpul pacientului furnizează energie, întărește și armonizează corpul, acționează împotriva durerii, stresului, depresiei și oboselii. În Japonia și China, tehnica de masaj veche de 3000 de ani - presopunctură - își are și ea rădăcinile. Este o combinație de masaj și acupunctură. Cu toate acestea, în loc de introducerea acelor, se folosește o presiune puternică a degetelor la punctele punctelor de presopunctură, identice cu punctele de acupunctură, ceea ce aduce în cele din urmă ameliorarea durerii. Presopunctura este utilizată pentru a trata multe probleme. De la dureri de spate, prin insomnie, migrene la alergii.
Secretul frumuseții din Orient este masajul hamam turcesc, în care corpul este masat cu o mănușă specială de pânză.
În timpul unui masaj tartru, corpul este masat energetic cu articulațiile degetelor. Acest lucru are ca rezultat o circulație intensă a sângelui către piele, care devine roșie și oferă o senzație de căldură. Inițial, s-a spus că această tehnică a fost folosită pentru tratarea degerăturilor. (dh)