Ești ca Charlotte, care a livrat copiii la școli și cercuri, încercând să-i țină sudați și să găsească timp să vorbească cu ei? Ai grijă să nu arzi ca ea.

puteți

De exact 45 de ani, lumea cunoaște termenul de burnout. A fost folosit pentru prima dată de psihologul american Herbert J. Freudenberger într-un articol pentru revista științifică Journal of Social Issues, în care își publica observațiile despre voluntarii care lucrează într-o clinică gratuită pentru dependenții de droguri, unde lucra el însuși.

El le-a descris oboseala, durerile de cap, insomnia, stăpânirea de sine slabă care duce la expresii de furie și gândirea inflexibilă și rigidă. El a atribuit aceste simptome faptului că a fost o muncă foarte solicitantă, tensionată, în care voluntarii nu aveau feedback de la clienți și rezultatul nu corespundea adesea efortului depus.

Generația sandwich: Mai întâi l-am hrănit pe fiul mic cu linguri, apoi cu bunicul său

Mai târziu, termenul „burnout” a fost folosit de mai mulți psihologi și astăzi se știe destul de multe despre această stare de epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul excesiv și prelungit la locul de muncă. Nu numai printre experți, ci și datorită popularizării în public.

Imposibil de demisionat

Cu toate acestea, nu trebuie să arzi doar la locul de muncă. Extenuarea excesivă, înrăutățită, însoțită de sentimente că nu mai poate fi „trasă” astfel, poate fi cauzată și de părinți. Și, deși munca toxică sau echipa pot fi evitate prin concediere, creșterea copilului nu este atât de ușoară.

Cercetătorii de la Universitatea Catolică din Belgia, Isabelle Roskam și Moira Mikolajczak, au publicat anul trecut un studiu care descrie cazuri de „părinți arși” și au descoperit multe puncte comune cu povești când oamenii au ars la locul de muncă.

Cu toate acestea, nu este adevărat că cei arși la locul de muncă se simt la fel acasă și invers. „Un părinte poate simți că nu poate intra în contact cu copiii lor și, în același timp, poate lucra bine la locul de muncă. Și poate fi atât de copleșit de muncă și subliniat, încât este ursuz față de clienții săi, dar îi place totuși să vină acasă și să aibă grijă de copii ", a declarat Roskam pentru New York Times. Cu toate acestea, ea a subliniat că, dacă burnout-ul nu este abordat, acesta tinde să otrăvească toată viața.

Potrivit ei și al colegului ei, se poate estima că 2 până la 12% din populația din populație suferă de epuizare. Povestea lor poate arăta așa cum a fost descrisă de una dintre mamele cu care au vorbit.