infantilă

Distribuiți articolul

Experții sportivi recomandă tuturor femeilor însărcinate care nu sunt expuse riscului sau al căror medic nu le-a interzis activitatea fizică.

Deși sunt încă în abdomen, se antrenează împreună cu mama lor, deci este mai puțin probabil să se nască prea mari. Copiii excesivi sunt expuși riscului de obezitate la vârsta adultă. Cu toate acestea, cercetările recente asupra mamelor active fizic au dus, de asemenea, la descoperiri mai interesante.

Corpul nostru nu este obișnuit cu o încărcătură enormă în acea perioadă scurtă

Multe femei își descriu nașterea cu durere. Pentru fosta gimnastă Mirka Dubovanová, a fost o zi ca oricare alta. „M-am implicat în gimnastica modernă de când aveam patru ani și poate din cauza asta am avut o naștere foarte ușoară. După ce am născut, mi-am spus că aș putea naște cu adevărat în fiecare zi ", ne-a spus ea.

Experții sportivi recomandă tuturor gravidelor care nu sunt expuse riscului sau care nu au fost interzise de către un medic. „Corpul nostru nu este obișnuit cu o încărcătură enormă în acea perioadă scurtă, așa că este necesar să ne întărim puțin”, spune fizioterapeutul Erika Bršelová.

Exercițiul fizic crește șansele nașterii naturale. Riscul de cezariană este redus cu o cincime.
Ginecologul Radmila Sládičeková susține că pregătesc mușchii pentru a efectua un anumit exercițiu și ajută la împingerea bebelușului în această lume. „Femeile care se pregătesc fizic au șanse mai mari de a naște în mod natural”, adaugă el.

Exercițiul în timpul sarcinii are cu siguranță multe beneficii, dar există unele limitări. Femeile însărcinate, în special, ar trebui să evite exercițiile excesive. „Atunci uterul devine puțin mai ocupat, chiar și colul uterin, apoi se poate îngusta sau subțire”, spune Bršelová.

Femeile care suferă de diferite boli interne ar trebui să fie deosebit de prudente. Experții recomandă fiecărei activități fizice să fie adaptată individual la posibilitățile fiecărei viitoare mame.