găsi

În baza de date cu produse alimentare din Diagramele nutriționale în prezent veți găsi alimente disponibile pe piețele slovace și cehe.

Încercăm în mod constant să creștem numărul de alimente și veți găsi toate informațiile despre acestea, care sunt fie listate pe eticheta produsului, fie informații care au fost găsite de cercetări la autoritatea relevantă din Slovacia sau Republica Cehă. În plus, clarificăm toate datele, inclusiv compoziția produselor.

Uneori este imposibil să cunoaștem compoziția confuză a produselor și de aceea avem aceste informații "curăță lista clară ".
Acest lucru simplifică orientarea
- în compoziție,
- valori nutritive,
- alergeni,
- adecvarea
- ochi, pe care i-am codat în funcție de nocivitatea lor.

Datorită tuturor acestor lucruri, veți putea găsi un produs mai ideal și mai sigur, care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Prin urmare, puteți utiliza site-ul nostru web de asemenea, ca aplicație pentru a vă ajuta să citiți compoziția alimentelor și veți ști în cele din urmă ce mâncați!


Surse de alimente și produse

În baza de date veți găsi alimente și produse din diverse surse. Principalele sunt:


Alimente de referință

Ideea o alimente (culturi) chestionate. Această cercetare a fost efectuată de un institut alimentar/agricol din țara în cauză. Datorită acestui fapt, cunoaștem toți nutrienții pe care îi conțin aceste alimente (culturi).

În baza noastră de date cu alimente, veți găsi toate datele care au fost găsite pe alimente prin cercetare sau recalcul analitic, și anume:

  • valori nutriționale de bază (macronutrienți) = energie (kcal, kJ), proteine, grăsimi (acizi grași saturați, mono și polinesaturați, acizi grași trans), carbohidrați și zahărul acestora, fibre ...;
  • micronutrienți = vitamine și minerale;
  • componente detaliate ale macronutrienților individuali = diverși aminoacizi, glucoză, fructoză, amidon, diferite lipide, acizi și mulți alții;
  • sare, fibre, indice glicemic A încărca (dacă există) ...;
  • adecvarea = etichete rapide ale alimentelor care vă indică dacă alimentele sunt fără gluten, fără îndulcitori, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi, vegan sau vegetarian sau adecvate pentru diabetici ...


Produse alimentare de la diferiți producători

În acest scop, oferim toate informațiile pe care producătorul le menționează pe etichetă și care poate fi citit din compoziția alimentelor. Am clarificat toate datele, am marcat siguranța/nocivitatea ouălor, conținutul de alergeni, datorită cărora veți fi familiarizați cu compoziția alimentelor.

Acestea sunt, de exemplu:

Informațiile individuale despre produs sunt verificate treptat. Dacă nu vedeți o țeavă cu mesajul „aprobat”, citiți cu siguranță întreaga compoziție a alimentelor. Valoarea indicelui glicemic este preluată din cel mai similar aliment de referință. Facem tot posibilul pentru a ne asigura că informațiile despre produs sunt corecte și actualizate. Cu toate acestea, compoziția, valorile nutriționale, alergenii și alte proprietăți ale produselor alimentare se schimbă constant. În cazul unor astfel de modificări, ne străduim să le corectăm cât mai curând posibil. Prin urmare, vă recomandăm întotdeauna să citiți informațiile direct pe ambalajul produsului.

Există posibilitatea cu fiecare mâncare evaluare, unde puteți comenta gustul, prețul, calitatea etc...

Dacă vedeți o eroare undeva, puteți raporta pur și simplu mâncarea prin plusul verde, unde faceți clic pe semnul roșu de exclamare - raportați mâncarea defectuoasă. Veți descrie pe scurt eroarea și o vom verifica și corecta în viitorul apropiat.


Cum se folosește pe deplin baza de date cu produse alimentare?

Datorită tuturor informațiilor de mai sus, cunoașteți baza de date cu alimente și utilizați toate informațiile sale în aproximativ un milion de moduri în beneficiul dvs., pentru dieta echilibrată, sănătate și siluetă.


Filtrare de bază

Cu filtrarea de bază, puteți căuta rapid alimente după nume, cod EAN, categorie și subcategorie. De asemenea, puteți utiliza accesul rapid la listele dvs. preferate:

  • mâncarea în care ai intrat,
  • alimente evaluate,
  • alimentele preferate
  • și alimente care conțin o rețetă.

Puteți sorta mâncarea în funcție de diferite opțiuni, ascendente sau descendente (de la cel mai mic la cel mai mic și invers):

  • cel mai căutat,
  • ordine alfabetică,
  • energie,
  • proteină,
  • grăsimi,
  • glucide.



Filtrare avansată

Filtrarea avansată este foarte utilă în direcționarea anumitor „proprietăți” specifice alimentelor. Vă puteți concentra mai mult pe ingrediente detaliate și puteți căuta alimente care, de exemplu, conțin cea mai mare cantitate dintr-un anumit nutrient - vitamine și minerale.

În Filtrare avansată, veți găsi opțiuni de direcționare mai detaliate pentru:


Comparație alimentară

O altă opțiune excelentă este Profitați de a compara până la 3 alimente unul lângă altul. Datorită numărului mare de produse care există pe piață, nu mai putem găsi diferențele care ne-ar ajuta să decidem. Datorită diagramelor nutriționale, puteți compara datele despre alimente ușor și foarte rapid.

Știți toate datele de comparat, acesta este:

  • Valori nutritive,
  • micronutrienți (vitamine și minerale),
  • ingrediente precum: fibre, sare și altele pe care producătorul le menționează pe ambalaj,
  • componente individuale ale macro și micronutrienților - în special în cazul alimentelor de referință,
  • compoziție, ochi și alergeni.

O astfel de comparație vă va ajuta cu siguranță și vă va simplifica selecția celor mai potrivite alimente pentru dvs.

Puteți citi mai multe despre cum să comparați alimentele în articol:


Meniuri

Deși nu mai face parte din baza de date cu produse alimentare, nu ne va oferi acest lucru. Știi cum să înregistrezi mâncarea pe care o consumi în meniuri clare și, datorită acestui fapt, vei avea o imagine de ansamblu perfectă a ceea ce consumi și vei afla unde greșești. Tu vei gasi:

  • câtă energie și macronutrienți primiți - în mod specific proteinele, grăsimile, carbohidrații, fibrele și aportul pot fi comparate cu aportul recomandat al acestor nutrienți pentru nivelul și obiectivul stabilit;
  • câți micronutrienți consumați - vitamine și minerale, al căror aport îl comparăm cu doza zilnică recomandată pentru vârsta dumneavoastră. Desigur, puteți spune "dar producătorii nu menționează prea multe dintre aceste vitamine„. Vă putem garanta că, dacă un produs conține deja o cantitate semnificativă de micronutrienți, producătorul se va lauda cu plăcere. În caz contrar, este de obicei o sumă neglijabilă. Prin urmare, este mai bine să consumați alimente reale și cât mai puține prelucrate;
  • câte ingrediente, nu atât de benefice, primiți și în ce măsură. Prin aceasta înțelegem în special aportul de sare, zahăr și grăsimi saturate. Din punct de vedere al sănătății, se recomandă limitarea consumului acestora. Văzând exact care este aportul recomandat (ajustat la valorile și obiectivul dvs.) și cât ați consumat deja aceste ingrediente, vedeți erori alimentare și le puteți corecta cu ușurință;

Puteți găsi mai multe informații despre ceea ce vă oferă toate meniurile din diagramele nutriționale în articol:

Desigur, aplicația are multe alte modificări, care sunt cu siguranță benefice pentru dvs. De asemenea, lucrăm constant pentru a extinde baza de date cu produse alimentare și noi caracteristici care vă vor ajuta pe calea către un sine mai sănătos și visător. Mâncarea nu trebuie să fie o știință complicată, trebuie doar să ai informații bune, o imagine de ansamblu a ceea ce consumi și o aplicație care să te ajute să înțelegi unde sunt deficiențele din dieta ta și le poți corecta cu ușurință.

Scopul nostru este să ajutăm oamenii cu o dietă echilibrată, orientarea în compoziția confuză a alimentelor și cu alegerea lor mai bună. Acest lucru face mai ușor atingerea obiectivului, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, creșterea în greutate sau o dietă mai sănătoasă.