- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
de ce să ții o dietă este puțin și doar legume și mese sănătoase atunci când nu ai făcut-o până acum?
Am o înălțime de 175 și am avut o greutate de 73,5 poate la prima vedere foarte mult, dar am stomacul plat, puțin șoldul și coapsele altfel nu sunt grasă. dar am decis să slăbesc 10 kilograme și să-mi modelez corpul. Am slăbit 2,5 kg și încet pentru că mănânc tot ce îmi vine în cale. dulce, gras, sărat.doar totul. Am pus 5 cm în jos de șolduri și 2 cm de coapse. și nu urmez nicio dietă.
în fiecare zi primesc cu 0,2 mai puțin fără diete. când am o greutate grozavă mă țin când frân atât de prost trolul
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Chiar cred că fără carne, slăbitul este destul de dificil. Atunci când mănânci doar legume și fructe, ceea ce este sănătos, dar nu are suficiente proteine și fibre pentru a te putea semăna mult timp decât carnea. baza este că, cu cât o persoană consumă mai puțin o dietă în timpul zilei, cu atât metabolismul său încetinește mai mult și apoi, când se întoarce la regimul de inundații, este ghinionist, nu ajunge din urmă cu metabolismul încetinit . principiul a oricărei diete de reducere, dar el poate alege cu ea. Dacă în timpul de jos veți fi de cinci ori pe zi, i. mic dejun, olovrant (fructe/legume), prânz (supă și în principal alimente), olovrant (cele mai bune legume sau ceva mic) și cină, în timp ce în fiecare zi nu veți sta doar pe fund (min. 1000 de pași pe zi), plus cel mai bine unele activități la a căror ritm cardiac s-a accelerat, așa că GRASIMILE și nu MUSCULII (care dispar în timpul dietelor) vor coborî și vei avea o siluetă mai fermă, pe care o vei păstra chiar și ! deoarece corpul tău sănătos nu va mai avea gust pentru „înapoi la somn”. pierderea în greutate este în principal o problemă a psihicului și este necesar să vă stabiliți obiective:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Oricine dorește sfaturi despre cum să slăbești ar trebui să noteze ce este, cât este, cum mă mișc etc., doar informații, pe baza cărora este posibil să judeci ce face greșit și ce mă poate schimba.
din greutate nu este însă posibil să aflăm cine are un regim nutrițional.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu sunt vegetarian și am 32 de ani. Vă mulțumesc pentru orice sfat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cântăresc 88 kg și 173 cm. Sunt aproape obez. Mă simt prost.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
sissi, crezi că vegetarienii sunt tazsie/mai slabi săraci? Sunt nou și, deși nu am o greutate mare (o am repartizată prost), nu pun greutatea atât de ușor. Și fac sport regulat, nu-mi plac dulciurile și mănânc regulat. Dik
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cati ani ai, inaltime, nu vegetarian, etc. suficient
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau să consult Am 75kil și nu pot slăbi, așa că vă rog să vă sfătuiesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și a făcut un pui de somn?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am urmat o dietă de 90 de zile, poate ați auzit-o, dar nu este nimic ușor, am slăbit 15 kilograme în 60 de zile și nu m-am ținut de ea pentru a treia lună pentru că am ajuns, așa că vă recomand să slăbesc și nu dietă pentru că nu va funcționa prost pentru că atunci va aduce rezultate proaste