Este un vis sau o realitate? Cum să slăbești în timp ce dormi? Sună foarte bine să fie adevărat. Am arătat acest fapt pentru dvs.

greutate

Trezește-te mai subțire dimineața. Ne-ar plăcea mult. Dar este chiar posibil și poți pierde în greutate în timpul somnului? Da, dar nu va fi atât de simplu. Trebuie să cunoașteți câteva reguli și să le respectați. Aici sunt ei.

Cum să slăbești în timp ce dormi?

În timpul zilei, trei mese specifice sunt permise conform metodei Hay de regim alimentar. Mai exact, aceasta înseamnă că carbohidrații trebuie consumați dimineața, o combinație de nutrienți (carbohidrați și proteine) pentru prânz, iar proteinele ar trebui să predomine seara. O pauză de 5 ore trebuie permisă între mese în timpul zilei. Și, de asemenea, trebuie să adăugați cantitatea de calorii pe care o conține. Conținutul nu trebuie să depășească 20% la fiecare masă.

Cum să slăbești datorită unui măr? Avem un meniu pentru tine timp de 5 zile!

Nu vă mai sună atât de tentant, nu-i așa? Datorită complexității sale, această dietă este folosită mai degrabă decât tranzitorie, nu poate funcționa în acest fel mult timp. Separarea carbohidraților de proteine ​​nu este ușoară și majoritatea alimentelor conțin combinații. Pentru aceasta, această dietă funcționează dacă trebuie să slăbești rapid câteva kilograme, de exemplu, înainte de a pleca în vacanță.

Suntem în pericol să avem un efect JOJO?

Efectul JOJO poate veni cu siguranță mai repede decât crezi. Prin urmare, nu este necesar să credeți poveștile despre căderea rapidă garantată a efortului, ci să faceți ceva în acest sens.

10 fapte surprinzătoare despre supraalimentare!

3 exemple de mese pe care le putem consuma în timpul acestei diete

Mic dejun

1 felie de pâine cu vrajă, pe care întindem 20 g gem de afine.

Înveliți aluatul de pizza din semifabricat cu piure de roșii (70 g). Adăugați 100 g de brânză de vaci, 50 g de somon, măsline și roșii. Coaceți conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Puteți gusta balsamicul.

Masa de seara

½ ardei, castraveți hor, 1 roșie și ½ tăiați brânza feta în cuburi și amestecați. Condimentați cu piper negru măcinat, două linguri de ulei, balsamic și sare. De asemenea, puteți adăuga măsline și inele de ceapă. Poftă bună!