Femeile japoneze sunt bine cunoscute pentru figurile lor subțiri și sănătoase. Deși genetica joacă aproape întotdeauna rolul cel mai mare, mulți susțin că ritualul lor de dimineață joacă un rol și în acest sens. Pur și simplu, majoritatea femeilor din Japonia beau apă imediat ce se trezesc.

Acest „ritual”, asociat acum cu forma japoneză, este o formă de tratare a apei. Acest tratament prezintă rezultate foarte bune în multe tulburări ale corpului. Spre deosebire de Statele Unite și multe alte țări occidentale, populația japoneză, de exemplu, este departe de a suferi astfel de niveluri de obezitate și diabet. Așadar, poate merită un moment să te oprești și să înveți unul sau două lucruri din stilul lor de viață mai sănătos.

„Hidroterapia” este o metodă dovedită pentru tratarea tulburărilor corporale, a tulburărilor menstruale și a bolilor oculare. De asemenea, vă veți simți revigorat toată ziua după ce ați urmat aceste sfaturi:

-Bea 160 ml de apă imediat după trezire, de patru ori la rând, înainte de a vă spăla dinții, complet pe stomacul gol.
-Nu mâncați nimic în următoarele 45 de minute.
-Când mănânci, nu trebuie să beți nimic în următoarele două ore, și după prânz și cină.
-Dacă nu puteți bea 640 ml de apă odată, începeți cu o ceașcă sau cu câte puteți rezolva. Cu toate acestea, ar trebui să atingeți acest volum în timp.

1

Ajută organismul să scape de toxine

Când bem apă, aceasta provoacă în mod natural mișcări în intestinele noastre. Noaptea, în timpul somnului, corpul nostru se repară și acumulează toate substanțele toxice care nu au nimic de-a face în el. Consumul de apă dimineața le va clăti literalmente. De asemenea, cantitatea de apă este foarte benefică pentru mușchii și celulele sanguine.

2

Îmbunătățește metabolismul

Bând apă dimineața poate crește rata metabolică cu până la 24%. Acest lucru este foarte important pentru persoanele cu diete stricte. Creșterea ratei metabolice înseamnă funcția digestivă îmbunătățită. Este important ca persoanele cu diete să cheltuiască mai repede.

3

Întărește pierderea în greutate sănătoasă

lucruri
lifehack.org
Pe lângă cele două efecte anterioare menționate, care contribuie și la pierderea în greutate, această cantitate de apă va provoca, că nu te vei simți atât de flămând, și reduce pofta de mâncare. Credeți că, cu mai mult de jumătate de litru de apă în stomac, nu veți dori să mâncați în exces.

4

Ameliorează arsurile la stomac și indigestia

Digestia slabă este cauzată de aciditatea crescută în stomac. În plus, dacă sucurile digestive ajung înapoi în esofag, suntem arși. Bând apă dimineața pur și simplu clătim aceste sucuri înapoi și diluăm mediul în stomac. În plus, este un semnal către stomac că micul dejun va veni mai târziu.

5

Îmbunătățește pielea și strălucirea pielii

Deshidratarea provoacă riduri profunde și pori prematuri în piele. Un studiu a arătat că băut o jumătate de litru de apă pe stomacul gol dimineața îmbunătățește fluxul sanguin prin piele, netezindu-l astfel. Consumul de mai multă apă în timpul zilei asigură levigarea constantă a toxinelor, asigurând astfel o luminozitate naturală sporită.

6

Sprijină părul strălucitor, neted și sănătos

Deshidratarea slăbește și creșterea părului. Bând mai multă apă din ele te hrănești din interior. Aproximativ un sfert din greutatea părului este apă. Lipsa apei poate determina astfel fragilitate crescută și slăbirea generală a părului. Desigur, este bine să bei multă apă pe tot parcursul zilei, dar în combinație cu această metodă de dimineață vei obține cele mai bune rezultate.

7

Prevenire bună împotriva calculilor renali și a infecției vezicii urinare

Este un fapt faptul că consumul de apă pe stomacul gol poate dilua mediul acid din stomac, așa cum am menționat mai sus. Acest mediu, în plus față de ardere, poate fi în curând provoacă pietre la rinichi pe termen lung. Cu cât bei mai multă apă (până la o limită sănătoasă, desigur), cu atât mai bine speli substanțele dăunătoare din corpul tău, prevenind astfel multe infecții.

8

Consolidarea sistemului imunitar

Pe lângă spălarea a tot ce dăunează, este ca un acvariu cu corpul nostru. Dacă schimbați apa mai des, acvariul rămâne mai curat și sistemul din interiorul acestuia este mai sănătos. Același lucru este valabil și pentru corpul nostru. Bând apă dimineața, cel mai bine este să asigurați „schimbul” de apă în corp și în sistemul limfatic, care joacă un rol important în imunitatea noastră.

După cum putem vedea, acest „tratament al apei” are beneficii uriașe pentru corpul nostru. Este cel mai simplu mod de a începe să trăiești mai sănătos fără a cheltui bani. Vei încerca și mâine dimineață? 🙂