vindeca

Aproximativ 11% dintre copiii din Statele Unite (6,4 milioane) au fost diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), care se caracterizează prin neatenție, hiperactivitate și/sau impulsivitate, care afectează învățarea, funcționarea normală în timpul zilei și interpersonala. relații.

Numărul ADHD crește cu 5% pe an în fiecare an.

Academia Americană de Pediatri pentru tratamentul ADHD la copii foarte mici (2 până la 5 ani) recomandă terapia comportamentală prioritară.

Cu toate acestea, potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, până la jumătate dintre copiii preșcolari cu ADHD iau și medicamente, iar fiecare al patrulea copil ia doar medicamente (fără terapie comportamentală).

Doar jumătate dintre copiii cu 4 și 5 ani cu ADHD urmează terapie comportamentală, în ciuda faptului că este tratamentul recomandat. Copiii cu ADHD la vârsta de 6 ani sunt sfătuiți să primească un tratament care include atât medicamente, cât și terapie comportamentală.

Acest lucru este trist din mai multe puncte de vedere, dar în primul rând în ceea ce privește acuratețea diagnosticării ADHD. De multe ori apare diagnosticul greșit, ceea ce înseamnă că mulți copii pot lua medicamente inutil.

O altă problemă problematică o reprezintă riscurile medicamentelor ADHD, care sunt imense.

Copiii care iau aceste medicamente puternice pot suferi de efecte secundare, cum ar fi probleme cu somnul, pierderea poftei de mâncare, convulsii și creșterea ritmului cardiac, deci este esențial să găsiți alternative la acest tratament.

Din fericire, una dintre opțiunile vechi, uleiurile esențiale, s-a dovedit promițătoare în ameliorarea simptomelor ADHD.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt extracte aromatice concentrate din plante și au fost folosite de milenii în scopuri emoționale, cosmetice, medicale și chiar spirituale. Termenul esențial (ulei) provine inițial din cuvântul chintesență, care înseamnă miezul, esența lucrurilor.

Aristotel credea că cele patru elemente de bază (focul, aerul, pământul și apa) includeau al cincilea, chintesența.

Quintessence a fost considerat a fi „sufletul” sau forța vieții plantelor, iar oamenii au obținut-o din plante prin distilare sau evaporare (prin urmare, băutura alcoolică distilată este numită și „spirite” în limba engleză).

Astăzi, uleiurile esențiale, care conțin amestecuri complexe de substanțe chimice benefice pentru plante, sunt extrase din plante în principal în două moduri: prin distilare, care a fost utilizată din cele mai vechi timpuri, și prin presare la rece, care este utilizată pentru extragerea uleiurilor esențiale de citrice.

Uleiurile esențiale pot îmbunătăți simptomele ADHD

Cercetările efectuate de regretatul doctor Terry S. Friedmann, un medic care credea că corpul, mintea și sufletul ar trebui tratate în ansamblu, au arătat că uleiul de vetiver (vetiverul este un tip de iarbă indiană) a fost benefic pentru copiii cu ADHD.

Când copiii au inhalat acest ulei de 3 ori pe zi timp de 30 de zile, comportamentul și comportamentul lor de creier s-au îmbunătățit și au obținut rezultate mai bune la școală. 80% dintre copii au prezentat condiții demonstrabil mai bune chiar și după inhalarea uleiului din lemn de cedru.

Uleiul din lemn de cedru a fost ales pentru studiu deoarece are o concentrație mare de sesquiterpene (reprezentând până la 50% din componentele sale), care îmbunătățesc oxigenarea celulelor creierului.

Uleiul de vetiver este, de asemenea, cunoscut pentru calmarea și echilibrarea sistemului nervos prin stimularea sistemului circulator, spune Friedmann, explicând:

„Când inhală ulei esențial, microgocurile intră în sistemul limbic al creierului, care este centrul de procesare pentru gândire, emoție și miros, și în hipotalamus, care este centrul controlului hormonal.

Microdroplets esențiali ajung, de asemenea, în plămâni, unde intră în sistemul circulator. "

Îmbunătățirea activității creierului a fost detectată de EEG (electroencefalograf), care măsoară impulsurile electrice din creier. Acest lucru a permis cercetătorilor să determine dacă creierul copiilor a funcționat în principal în starea beta (adică în starea de veghe) sau în starea theta (lipsa de atenție).

După utilizarea uleiului de vetiver, sa observat o îmbunătățire a raportului beta-teta, iar părinții au observat o îmbunătățire a simptomelor. Friedmann a declarat:

„Am primit mai multe scrisori de la părinții copiilor cu ADHD în care se preciza că comportamentul copiilor acasă s-a schimbat în bine.

În mai multe cazuri, părinții au raportat că profesorii școlari i-au informat despre îmbunătățirea muncii copiilor în clasă. Această îmbunătățire s-a reflectat și în rezultatele unor copii. "

Uleiul esențial de vetiver poate crește atenția

Un studiu recent publicat în Journal of Intercultural Ethnopharmacology a arătat, de asemenea, că uleiul esențial de vetiver are potențialul de a îmbunătăți simptomele ADHD.

Un studiu efectuat pe animale a constatat modificări ale activității creierului care indicau vigilență crescută, în timp ce un studiu efectuat la om a constatat că inhalarea a dus la timpi de răspuns mai scurți pentru participanți și la stimularea activității sistemului nervos simpatic. Cercetătorii studiului au scris:

„Efectele stimulante ale uleiului esențial de vetiver pot fi benefice în învățare și amintire. Pe scurt, descoperirile actuale oferă informații că uleiul esențial de vetiver poate fi utilizat ca stimulent pentru a îmbunătăți atenția și performanța sarcinilor. ”

Rozmarin, lavandă și alte uleiuri esențiale

Pe lângă uleiul esențial de vetiver și uleiul esențial de lemn de cedru, uleiul esențial de rozmarin a demonstrat, de asemenea, potențialul de a îmbunătăți performanțele cognitive.

Când participanții la studiu au elaborat întrebări într-un stand unde uleiul esențial de rozmarin a fost dispersat, performanța lor s-a îmbunătățit în ceea ce privește viteza și precizia.

„Unicitatea relației dintre aroma uleiurilor esențiale vegetale și efectul lor asupra comportamentului se datorează probabil compoziției moleculare complexe, care conține o varietate de alcooli, aldehide, acizi, fenoli, esteri, cetone și terpene”, au spus cercetătorii. . Acestea furnizează:

Acest studiu sustine opinia ca ingredientele active prezente in arome sunt absorbite prin mucoasa nazala sau pulmonara, permitandu-le sa actioneze farmacologic.

Dimensiunea redusă a acestor componente liposolubile le face mai ușor să traverseze bariera hematoencefalică și pot acționa ulterior la nivel neuronal fie direct - acționând asupra receptorilor, fie indirect - influențând activitatea enzimei. "

Pe de altă parte, uleiul esențial de lavandă este cunoscut în principal pentru proprietățile sale calmante. Unele persoane care suferă de ADHD au probleme cu somnul și s-a demonstrat că uleiul de lavandă îmbunătățește somnul.

Alte uleiuri esențiale care pot atenua diferitele simptome ale ADHD includ:

  • Ulei de mentă, care ajută la creșterea atenției
  • Ulei de ylang ylang, care este cunoscut pentru proprietățile sale relaxante
  • Ulei de tămâie, care ajută la inducerea unor sentimente de echilibru mental și pace
  • Ulei de bergamotă, care reduce sentimentele de stres și anxietate
  • Uleiul de eucalipt, care ameliorează epuizarea mentală și stimulează fluxul de sânge către creier
  • Uleiul de lămâie, care este rar pentru capacitatea sa de a îmbunătăți starea de spirit și de a preveni izbucnirile emoționale

Părinții au observat o îmbunătățire semnificativă

O mamă din Florida, Wellington, Tina Sweet, a vorbit la programul de televiziune WPTV pentru a-și împărtăși experiența cu uleiurile esențiale în tratamentul ADHD pentru fiul ei de 11 ani.

„În fiecare zi, am primit mesaje de la profesori că nu lucrează, nu se concentrează, nu stă liniștită, vorbește, aleargă. El pur și simplu nu se putea concentra ", a spus ea.

După ce a început cu un fiu cu uleiuri esențiale de aromoterapie, notele sale s-au îmbunătățit de la clasele C și D la clasele A și B. Acum este vineri, participă la un curs de selecție și este perceput de profesori ca un „copil liniștit”.

Tina aplică uleiuri esențiale în mai multe zone ale corpului său în fiecare dimineață și fiul ei poartă, de asemenea, o brățară parfumată în scopuri de aromoterapie.

Tina Sweet spune că utilizarea uleiurilor esențiale le-a schimbat viața și i-a ajutat să elimine medicamentele ADHD și să le înlocuiască doar cu aromoterapie.

Cum se utilizează uleiurile esențiale în ADHD

Două modalități eficiente de utilizare a uleiurilor esențiale în ADHD sunt prin inhalare sau aplicare topică a pielii.

Cea mai simplă metodă este de a picura 3 până la 4 picături într-un difuzor, dar unele studii au oferit participanților cu ADHD să inhaleze uleiuri esențiale direct din sticlă (2 până la 3 respirații profunde) de 3 ori pe zi.

Puteți încerca, de asemenea, să inhalați aburul, doar să picurați 3 până la 7 picături de ulei esențial în apa clocotită, aplecați-vă peste el, acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați prin nas (țineți ochii închiși și aveți grijă să nu vă ardeți ).

Dacă doriți să încercați să aplicați uleiuri parfumate pe piele, faceți mai întâi un test de sensibilitate pentru a vă asigura că pielea nu este iritată de ulei (aplicați 1 picătură, lăsați-o timp de 1 până la 2 ore).

Aplicați uleiurile cu ușurință pe gât, încheieturi, tălpi și/sau urechi. Le puteți amesteca și cu un ulei purtător, cum ar fi nuca de cocos.

Unii oameni amestecă uleiuri esențiale cu ulei de cocos și pun acest amestec într-o sticlă cu un aplicator de bilă care poate fi folosit oricând și oriunde.

Alte opțiuni de tratament natural pentru ADHD

Uleiurile esențiale pot atenua simptomele ADHD, dar pentru cele mai bune rezultate ar trebui combinate cu alte strategii naturale de atenuare a ADHD.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme de comportament sau alte simptome asemănătoare ADHD, ar trebui luați în considerare următorii factori, indiferent dacă au fost diagnosticați sau nu cu ADHD:

1. Prea mult zahăr. Alimentele bogate în zahăr și carbohidrații cu conținut ridicat de amidon duc la producerea excesivă de insulină, ceea ce poate duce la scăderea glicemiei - hipoglicemie.

Hipoglicemia determină creierul să secrete glutamat într-o cantitate atât de mare încât să poată provoca neliniște, depresie, furie, anxietate sau atacuri de panică.

În plus, zahărul promovează inflamația cronică în organism și multe studii au arătat o legătură între aportul ridicat de zahăr și afectarea sănătății mintale.

2. Sensibilitate la gluten. Dovezile că sensibilitatea la gluten este cauza multor probleme neurologice și psihiatrice, inclusiv ADHD, sunt convingătoare.

Potrivit unui studiu din 2011, boala celiacă „apare la pacienții cu cantități excesive de ADHD”, iar o dietă fără gluten contribuie semnificativ la îmbunătățirea comportamentului copiilor. Studiul sugerează chiar că boala celiacă ar trebui adăugată pe lista simptomelor ADHD.

3. Intestinele nesănătoase. Potrivit dr. Natasha Campbell-McBride, toxicitatea intestinală poate ajunge la creier și poate provoca simptome de autism, ADHD, dislexie, dispraxie, depresie, schizofrenie și alte tulburări mentale.

Când vine vorba de sănătatea mintală, este esențial să reduceți inflamația din intestin, astfel încât optimizarea florei intestinale a copilului dumneavoastră este un pas crucial.

Alimentele procesate industriale, alimentele rafinate ar trebui evitate, iar alimentele tradiționale fermentate ar trebui incluse în dietă.

Legumele fermentate sunt printre cele mai delicioase alimente fermentate, deși majoritatea copiilor le plac în special produsele lactate fermentate, cum ar fi chefirul, mai ales dacă le amestecați într-un smoothie sănătos.

Dacă copilul tău refuză alimentele fermentate sau nu le ia în mod regulat, îi poți cumpăra probiotice de calitate și menține echilibrul în tractul digestiv, evitând în același timp disfuncțiile cerebrale.

4. Lipsa acizilor grași omega-3 din surse animale. Cercetările au arătat că copiii cu un nivel scăzut de grăsimi omega-3 sunt semnificativ mai predispuși să aibă hiperactivitate, dizabilități de învățare și probleme de comportament.

Un studiu clinic din 2007 a examinat efectul uleiului de krill la adulții cu ADHD.

Conform studiului, cu utilizarea zilnică a 500 mg de ulei de krill timp de 6 luni, capacitatea pacienților de concentrare a crescut cu o medie de 60%. Ei au văzut, de asemenea, o îmbunătățire cu 50% a planificării și cu aproape 49% îmbunătățirea abilităților sociale.

5. Aditivi alimentari și ingrediente OMG. Se crede că mulți aditivi alimentari exacerbează ADHD și mulți au fost interziși în Europa.

Evitați în special coloranții alimentari albastru nr. 1 și nr. 2, verde nr. 3, portocaliu B, roșu nr. 3 și nr. 40, galben nr. 5 și nr. 6 și conservant de benzoat de sodiu.

Cercetările au arătat, de asemenea, că glifosatul, ingredientul activ în popularul erbicid Roundup de la Monsanto, care este utilizat pe scară largă pentru pulverizarea boabelor modificate genetic RoundupReady, limitează capacitatea organismului de a se detoxifica de substanțele chimice străine.

Ca urmare, efectele nocive ale acestor substanțe chimice și toxine se înmulțesc și pot provoca o gamă largă de boli, inclusiv tulburări ale creierului, care pot afecta comportamentul.

Există multe alte modalități naturale de a atenua simptomele ADHD. Mai jos sunt câteva dintre ele. Pentru informații mai detaliate, consultați un medic holist care are experiență în tratamentul ADHD folosind metode naturale.