două

Datorită dietei cu lămâie, veți fi mai slab de două kilograme după numai cinci zile.

Scapă de kilogramele în exces cu lămâi suculente. Îți încep metabolismul.

Lămâile sunt printre cei mai eficienți luptători împotriva supraponderalității, acidul citric din ele ajută la descompunerea grăsimilor. În plus, gustul acru vă va îmblânzi papilele gustative, facilitând controlul poftelor. După doar cinci zile, veți avea două kilograme mai puțin.

Sfatul nostru

  • Ai nevoie de lămâi proaspete pentru dieta ta, nu de înlocuitori ai sucului de lămâie într-o sticlă de plastic.
  • În plus față de apă cu lămâie, adăugați cel puțin două căni de ceai de plante neîndulcit la regimul de băut.

A se trezi

În jumătate de oră de la trezire, beți un pahar mare de apă călduță cu sucul unei lămâi și o bucată de ghimbir ras. Treziți digestia și vă curățați corpul.

1 zi

Mic dejun: chifle sau croissant, două felii de brânză tare slabă, boia

Masa de pranz: risotto vegetal din orez brun

Masa de seara: pulpă de pui prăjită, salată de legume cu suc de lămâie

Ziua 2

Mic dejun: iaurt alb slab, o felie subțire de pâine de secară

Masa de pranz: felie de piept de curcan pentru dovlecei naturali, compotați

Masa de seara: legume la cuptor, iaurt alb preparat cu suc de lămâie și ierburi

Ziua 3

Mic dejun: două pâine prăjită graham fără ulei cu o linguriță de miere

Masa de pranz: supă groasă de legume cu ou

Masa de seara: conserva mica de ton in suc propriu, salata de legume cu suc de lamaie

Mic dejun: două felii de șuncă slabă, trei frunze de salată verde, un mic bun de graham

Masa de pranz: sfert de pui la grătar, salată de legume

Masa de seara: brânză de vaci, castraveți

Mic dejun: lapte redus de iaurt cu grăsime

Masa de pranz: supă de roșii cu brânză tare slabă, graham

Masa de seara: piept de pui la grătar, legume proaspete stropite cu suc de lămâie

Al zecelea să conducă

Un pahar mare de apă călduță și un măr, portocală sau grapefruit.