• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Am 33 de ani și sunt în a 27-a săptămână de sarcină. Am fost diagnosticat cu diabet gestațional. Am avut valori mai mari după a doua și a treia măsurătoare 10.2 după o oră și 8.9 după două. Am eliminat imediat zahărul din dietă, dar până am ajuns la diabetologie, aș vrea să-mi reglez dieta. Cântăresc 65 kg și măsoară 170 cm.

unități

Câte unități de carbohidrați ar trebui să mănânc în timpul zilei?

în diabetul gestațional, este foarte important să se reducă indicele glicemic (IG). Carbohidrații sunt esențiali pentru funcționarea metabolismului și de două ori în timpul sarcinii.

De aceea este important pe care îl alegem. Includeți în dietă cereale integrale cu cereale integrale deosebit de complexe, care conțin mai multe fibre și reduc astfel GI - spelt, orez, grâu, hrișcă, quinoa. De asemenea, puteți prepara terci din aceste cereale sau puteți adăuga fulgi la supe. De asemenea, puteți obține carbohidrați din fructe, unde evităm strugurii, citricele și bananele și ajungem la specii mici, cum ar fi afine, zmeură etc. Legumele sunt, de asemenea, un ajutor excelent în diabetul gestațional, în special legumele gătite.

Băuturile îndulcite, produsele lactate prelucrate și deserturile, dulciurile în general, alimentele grase și prăjite, cartofii la cuptor și chipsurile trebuie excluse din dietă.
Îl puteți îndulci cu zahăr din florile de cocos.

Evitați produsele diabetice, tumorile maligne artificiale nu beneficiază în timpul sarcinii

Dacă urmați aceste reguli, zahărul ar trebui să fie suficient de ajustat.
Desigur, nu vă cunoașteți în detaliu starea și istoricul medical, așa că urmați recomandările unui diabetolog în special.

Unitățile de carbohidrați sunt calculate în funcție de metabolismul bazal, care crește, de asemenea, cu săptămâna gestațională și cu performanța în timpul zilei.

Prin urmare, valorile individuale trebuie consultate personal.

O zi plăcută,
Mgr. Dr. Veronika Mičianová.