nutriționist

Buna ziua, ma numesc Daniel si vreau sa va cer sfaturi. Am fost sărac de la începutul anului, așa că mănânc doar până la ora 12. Mănânc micul dejun și prânzul. După data de 12, beau ceai fără zahăr, apă și o cafea. În 2010 am slăbit la fel, într-un an am scăzut 46 de kilograme. Faptul că eram sărac mi-a fost dezvăluit de împrejurimi după 4 luni. Este martie și am slăbit 8 kilograme. Greutatea m-a meritat în ultimele două săptămâni. Vreau să vă întreb, este acest mod de a slăbi sănătos și cum poate fi accelerată pierderea în greutate. Cu stimă, Danka.

Am avut frisoane în timp ce îți citeam cererea de sfat, pentru că a slăbi 46 de kilograme într-un mod atât de brutal a luat mult curaj. Văzând că ai o voință puternică și că poți merge pentru obiectivul tău. Pune-ți pălăria jos pentru asta, pentru că cu o asemenea hotărâre poți face orice vrei!

Cu toate acestea, sunt îngrozit de felul în care ați ales din această cauză puneți în pericol nu numai pierderea în greutate, ci mai ales sănătatea dumneavoastră. De aceea vreau să vă rog de la început să nu mai abuzați de această dietă lipsită de sens și să începeți să slăbiți cu rațiune și bunăstare, deoarece doar așa veți obține rezultatele păstrezi mult timp. Acest lucru vă va răspunde de fapt la întrebarea dvs. dacă modul dvs. ales de a pierde în greutate este sănătos.

De asemenea, doriți să știți cum să accelerați pierderea în greutate. Danka, scăderea în greutate nu este o cursă pentru a ajunge la numărul de vis pe greutate cât mai repede posibil. Pierderea în greutate este o cale care te va conduce nu numai către o siluetă mai frumoasă, o sănătate mai fermă și încredere în sine, ci și către un stil de viață sănătos. Ideal pentru viață. Desigur, pierderea rațională în greutate necesită timp și răbdare. Când pierdeți în greutate, ar trebui să vă simțiți bine mental, nu să flămânziți, oferindu-i corpului tot ce are nevoie. Așa se face eviți și efectul yo-yo, care a venit la tine în timp ce încerci să slăbești din nou după ani.

Doriți să consultați și un nutriționist? Puteți trimite întrebările dvs. la [email protected].

Ce să fac? O opțiune este vizita unui nutriționist cu experiență, care pune laolaltă metabolismul tău împrăștiat și îl construiește pentru tine meniu pe măsură. A doua opțiune este să vă familiarizați cu principiile de bază mâncare rațională și aplică-le în propria ta viață. Voi încerca să rezum foarte scurt cel puțin cele mai elementare. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că acestea sunt informații generale care trebuie adaptate fiecărei persoane.

Doriți să consultați și un nutriționist? Puteți trimite întrebările dvs. la [email protected].

Dragă Danka, cred că aceste linii vor fi un bun început pentru o dietă rațională, datorită căreia vei slăbi definitiv. Dacă doriți să lucrați la figura de vis într-un mod sănătos, va trebui să vă încredințați unui expert sau cel puțin să obțineți cunoștințe de bază despre o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, vă rugăm să alegeți surse credibile și să urmați opiniile experților, nu dietele din diferite reviste de stil de viață. Vă doresc multă sănătate, voință puternică și hotărâre în această călătorie. O poți face!