Din ce în ce mai mulți oameni au probleme de mâini dureroase și pot fi foarte limitative pentru viața de zi cu zi, potrivit experților.

Sentimentele de furnicături, furnicături sau furnicături sunt spontane sau provocate. Ele pot fi prezente pe membrele superioare, inferioare, pe față sau chiar pe degete. Sunt un simptom al stărilor de boală?

„Mulți oameni din Slovacia lucrează manual. Majoritatea bolilor mâinilor sunt asociate cu suprasolicitarea pe termen lung, astfel că avem un număr mic de pacienți ", spune chirurgul plastic Lukáš Šimko, specializat în chirurgia mâinilor. Potrivit acestuia, este important să efectuați diverse mișcări ale mâinilor pentru prevenirea bolilor.

În ambulatoriu, se întâlnesc adesea sindromul tunelului carpian, contractura lui Dupuytren, degetul care revine sau ganglionul. "La aceasta trebuie adăugate toate leziunile mâinilor, adică tendoanele tăiate, nervii, fracturile degetelor și oasele mâinii", adaugă el.

semnal

Cel mai ieftin alcool din KOŠICE

Branduri premium la prețuri reduse exclusiv în produsele alimentare KLAS

Scăderea sensibilității la degete

Potrivit acestuia, sindromul canalului carpian se manifestă de obicei prin amorțeala degetelor cu excitare nocturnă în timpul compresiei nervoase. În această boală, datorită îngroșării tendoanelor și a învelișurilor acestora, spațiul tunelului carpian se îngustează, deci există o presiune constantă asupra nervului mâinii, care provoacă durere și furnicături ale degetelor. Simptomul este, de asemenea, sensibilitatea redusă a degetelor și deprecierea motricității fine a mâinii.

„Diversitatea mișcărilor este foarte importantă în timpul exercițiului. Dacă continuați să faceți mișcări identice și repetitive, există un risc ridicat ca mâinile să se răzbune ", îl sfătuiește pe Šimko despre cum să evite problema cu mâinile sale. În caz contrar, uneori se evită intervenția chirurgicală.

Diagnosticare rapidă

Potrivit acestuia, numărul pacienților care solicită ajutor medical profesional cu probleme similare este în creștere. „În zilele noastre, conștientizarea pacienților și a medicilor din raion cu privire la bolile mâinilor este foarte bună, astfel încât acestea sunt, de asemenea, diagnosticate rapid și tendința crește”, spune Šimko. Se recomandă să nu ameliorați problemele cu mâinile și să vizitați un specialist cât mai curând posibil în caz de durere sau suferință.

Cum se poate evita tratamentul sindromului de tunel carpian?
Cea mai bună formă de tratament este să nu ai deloc nevoie de el. Puteți face acest lucru dacă vă luați ceva timp pentru a vă întinde mușchii încheieturilor, umerilor și gâtului. De exemplu, aceste exerciții simple sunt foarte potrivite.

La fiecare oră la serviciu sau acasă (dacă stați mult timp la computer) faceți una dintre ele timp de 20 de secunde cu ambele mâini.

Întinderea încheieturii mâinii
Pune-ți mâinile în pumni, strângând degetele mari înăuntru. Extindeți brațele în fața dvs. și trageți alternativ pumnii în afară și înăuntru.

Întinderea degetelor
Extindeți brațul drept în fața dvs. ca și cum ați fi sprijinit de un perete (degetele îndreptate în sus). Apucați degetele cu mâna stângă și trageți-le spre antebraț, apăsând partea inferioară a palmei mâinii drepte în fața dvs.

Întinderea antebrațelor
Conectați palmele în fața pieptului, împingându-le împreună. Aduceți fundul palmelor în linie cu antebrațele și apoi glisați palmele unite spre stânga centrului corpului, aplicând presiune pe partea inferioară a palmei drepte.

Întinderea umerilor și brațelor
Întinde-ți umerii în față cu mâinile în pumni și degetele mari în mâner. Îndepărtați încheieturile alternativ de sus în jos.