același timp

Probabil nu este necesară prezentarea celulitei, la 90% afectează femeile și apare de obicei ca umflături și gropi la exteriorul coapselor, șoldurilor, adesea pe abdomen.

La fel ca în tratamentul obezității, este important nu numai să activezi grăsimile din celulele adipoase, ci și să le eliberezi și să le scapi definitiv. Veți experimenta succesul în cazul celulitei numai dacă începeți un program cuprinzător atunci când, pe lângă schimbarea meniului și stilului de viață, vă concentrați asupra exercițiilor fizice și a îngrijirii specifice și eficiente a pielii. Deci, ce funcționează?

Meniu anticelulitic
Baza luptei împotriva celulitei este un stil de viață sănătos. Dacă vrei să ai celule sănătoase în corpul tău, trebuie să le hrănești bine. Concentrați-vă asupra alimentelor bogate în proteine, acizi grași esențiali, vitamine, minerale și antioxidanți (brânză de vaci, ouă, fructe și legume, pește, nuci) care susțin producția de colagen, ajută la întărirea celulelor și au un efect pozitiv asupra creșterii și regenerării țesuturilor. Limitați sarea care reține apa din corp și zaharurile simple care deteriorează fibrele de elastină și colagen și slăbesc celulele.

Alimentează corpul cu lichide
Apa este o parte naturală a corpului și a fiecărei celule a corpului. Nimic nu funcționează cu adevărat fără el. Iar apa este esențială pentru a elimina toate grăsimile și deșeurile pe care organismul le elimină. Preferă apa liniștită, băuturile neîndulcite și ceaiul. Dacă nu îți place apa curată, adaugă suc de lămâie, astfel încât să poți bea doi litri pe zi fără probleme.

Faceți sport în mod regulat
Puteți combate cu succes celulita numai cu mișcare. Incorporează activități aerobe în stilul tău de viață, fii atent la ritmul cardiac potrivit, arde mai bine grăsimile și reduce cu succes falsificarea grăsimilor.

Obțineți un tratament profesional
Vă puteți completa programul anticelulitic cu tratamente în saloane specializate sau în clinici de medicină estetică. Bucurați-vă de drenaj limfatic, masaje cu vid, tratament bancar, ultrasunete profunde, precum și metode speciale care masează partea inferioară a corpului și activează enzime care descompun grăsimile acumulate etc. Toate aceste metode ajută la descompunerea depozitelor de grăsimi, la întărirea țesutului conjunctiv și la îmbunătățirea aspectului pielii.

Tratează pielea
Obțineți creme și seruri speciale și tratați-vă zilnic pielea. Cremele în sine nu se economisesc, dar împreună cu pașii următori vor avea grijă să întărească și să netezească pielea. Masați pielea în mod regulat cu o perie sau o lavetă direct la duș. Masajul delicat va sprijini microcirculația pielii și o va pregăti pentru aplicarea produselor cosmetice de tratament, astfel încât efectul să fie cât mai mare posibil.

Celulita, vergeturile, pielea lăsată? AVON are o soluție simplă pentru dvs. sub forma inovațiilor Avon Works pentru îngrijirea corpului. Toate produsele conțin ingrediente de înaltă performanță care se concentrează pe zonele cu probleme și garantează efectul dorit. Marca Avon Works este inspirată de terapiile profesionale de tratament, deci nu mai trebuie să vizitați saloanele, ci să utilizați în mod regulat produse individuale.

Produsele Avon Works au fost, de asemenea, populare cu ambasadorul AVON și campania #fandimezenam - Dara Rolins. Avon Works sunt primele produse care intră sub linia Beauty by Dara. „Ador marca Avon Works! Funcționează excelent ", spune Dara.

Exerciții anticelulitice

Exercitați-le de mai multe ori în timpul zilei. Nu ai timp? Încercați să vă antrenați oricând aveți un moment - înainte ca cafeaua dvs. să fie fiartă sau mâncarea să fie încălzită în cuptorul cu microunde sau dimineața înainte de a face un duș. Cu siguranță veți reuși!

1, picioare cu picior de ridicare: Stai direct cu picioarele întinse lateral. Întoarceți degetele picioarelor înainte. Strângeți mușchii abdominali, nu eliberați tensiunea și coborâți-vă încet ca și cum ați fi așezat pe un scaun. Când reveniți în poziție în picioare, ridicați piciorul drept în lateral. Vârful său arată spre sol. Apoi reveniți la ghemuit și îndoiți din nou piciorul. În același timp, încercați să transferați greutatea pe călcâie și împingeți capul împreună. Aceasta conectează și fesele. Repetați de 8 ori pe fiecare picior, alternând părțile laterale și ridicând brațele în același timp. Acest lucru va arde mai multe calorii.

2. Lunges înapoi: Stai direct cu picioarele larg deschise, cu genunchii ușor îndoiți, cu brațele lateral sau liber de-a lungul corpului. Începe prin a ridica genunchiul drept în fața ta și apoi mișcă piciorul în spatele tău, așa cum ai face să faci un pas înapoi. Încercați să coborâți cât mai mult posibil, aceasta este singura modalitate de a vă întinde corect picioarele. Păstrați spatele și pelvisul perpendicular pe sol și abdomenul retras. Reveniți la poziția de pornire și schimbați picioarele.

Începeți cu 5 lunges pe picior și creșteți treptat numărul la 20 lunges.

Concurență:

Concurăm pentru două pachete Avon Works

Întrebare despre concurs:
Cine este Ambasadorul Avon? Puneți răspunsurile în comentariul de pe pagina Fun https://www.facebook.com/www.andawell.sk/?ref=aymt_homepage_panel

Gel anticorp pentru răcire anticelulitic cu complex de terapie la rece
Volum: 150 ml
Preț obișnuit: 13,30 €
Gelul de răcire anticelulitic pentru corp reduce aspectul celulitei și netezește pielea la atingere în zona taliei, feselor și coapselor. Se oprește frumos, întărește eficient pielea și oferă un efect de slăbire. Conține un complex Cooling Burn inspirat de crioterapie, care ajută la stimularea arderii grăsimilor și reduce aspectul celulitei. Până la 98% dintre femei și-au confirmat eficacitatea în lupta împotriva celulitei.

Loțiune de corp anticelulitic cu complex Multi Tone
Volum: 150 ml
Preț obișnuit: 13,30 €
Laptele avansat anticelulitic inspirat de mezoterapie întărește și întărește structura pielii, o strânge și o netezește.